Что делать кормящей маме, если понизилось давление

Усталость, постоянная слабость, легкое головокружение — те симптомы, которые молодая мама часто списывает на недосып и физическую нагрузку, полученную в результате заботы о ребенке. На самом деле причина, как правило, лежит гораздо глубже и связана с артериальным давлением, определить которое поможет тонометр. И вот как повысить давление при грудном вскармливании — вопрос, интересующий многих женщин, ведь лекарственные препараты принимать не хочется, а помощь организму необходима.

Гипотония, или низкое давление, встречается при грудном вскармливании довольно часто, но многие женщины путают это состояние с банальной усталостью.

Признаки пониженного давления

Отличить симптомы понижения артериального давления от обычной физической усталости можно по следующим признакам:

• сонливое состояние, постоянная слабость;
• обильное выделение потовых желез;
• бледный цвет лица;
• резкие перепады настроения;
• излишне раздражительное эмоциональное состояние;
• зависимость от изменения погодных условий;
• часто кружится голова и тошнит, головокружение при резких подъемах из положения сидя;
• вялое, как будто, подавленное состояние;
• во время сильной физической нагрузки значительно учащается пульс;
• рассеянное внимание, нарушение памяти;
• реже встречаются такие симптомы, как обмороки, нарушение аппетита и сна.

Выводы

Снижение артериального давления у женщины на фоне грудного вскармливания – частое явление, которое сопровождается характерными жалобами. Традиционные методы коррекции с использованием большого количества кофе, алкоголя, медикаментозных препаратов противопоказаны во время лактации. Врачи рекомендуют выпить от давления кормящей маме крепкого чая, много компота или сока. Основные способы коррекции состояния – правильный режим отдыха, рациональное питание и адекватные физические нагрузки. Методы помогут не только поднять давление, но и ускорить реабилитацию после родов.

Причины снижения артериального давления

Пониженное давление при грудном вскармливании может возникнуть по целому ряду причин. Но чаще всего артериальную гипотензию вызывают:

• обширная кровопотеря, к примеру, при родах. Баланс крови может и восстановиться, но его резкое изменение приводит к понижению давления;
• заболевания сердца: любые болезни, связанных с сердечно-сосудистой системой, когда в артериях недостаточно крови или ее поток слишком мал;
• затяжные перерывы в занятиях профессиональным спортом. Сердечные мышцы привыкают к активным тренировкам, а в их отсутствие наблюдается снижение давления и замедленный пульс;
• синдром хронической усталости. Когда ничего не радует, возникают депрессии, стрессовые ситуации, постоянный недосып и переутомление — все это приводит к апатии и может вызвать гипотонию;
• нарушения в работе эндокринной системы. Ухудшение работоспособности щитовидки также приводит к артериальной гипотензии;
• повреждения в области спины и головы (переломы, вывихи или защемление сустава).

Это только лишь основные причины возникновения заболевания. Точный диагноз может сказать терапевт, который проведет комплексное обследование и будет видеть полную картину происходящего. А симптоматика заболевания в ряде случае одинаковая.

Почему повышается давление у кормящих мам?

Высокое кровяное давление в абзаце обусловлено такими факторами:

• Чрезмерная зависимость кофе, чай, настойка корня солодки;
• переутомление, стресс, отсутствие сна;
• курить;
• наследственные предрасположенности, которые раскрывают и после беременности;
• принимать лекарства, которые увеличивают напряжение гладкой мышцы — окситоцина, метилерометрия;
• различные сердечно-сосудистые нарушения;
• сахарный диабет;
• Сложные роды или осложнения после него;
• Проблемы с эндокринной системой.

Если избыточное давление начинает развиваться, показания кровяных давлений постепенно увеличиваются. Несмотря на причины, которые привели к гипертонии, необходима медицинское обслуживание для предотвращения развития заболевания. Если в этом направлении ничего не сделано, через некоторое время вы можете заметить, что он действует и, наконец, приводит к патологическим изменениям в организме.

Наиболее частые рекомендации при низком давлении

Если по какой-то причине поход к врачу откладывается, а низкое давление при грудном вскармливании все также беспокоит маму, то стоит предпринять следующие меры:

Нормализация питьевого режима

Повысить объем крови, а значит, и поднять давление, поможет потребление большого количества жидкости. Для кормящей женщины и так рекомендовано обильное питье, а при низком артериальном давлении пить стоит еще больше. Точные дозировки скажет терапевт при обследовании. В объем потребляемой жидкости стоит добавить разрешенные напитки, улучшающие самочувствие:

• чай зеленых сортов, некрепкий;
• настой лимонника;
• отвары с женьшенем;
• сок из красных яблок;.
• питье с добавлением элеутерококка.

Диета, направленная на лечение гипотонии при лактации

Поскольку лекарственные препараты лучше не употреблять при кормлении грудничка, можно восполнять запасы полезных веществ из продуктов питания. В рационе кормящей женщины с проблемным давлением должны присутствовать такие ингредиенты, как:

1. Яйцо, как куриное, так и перепелиное, куриная печень, телятина, свежая морковь, гранат в чистом виде и сок из него, овсяная крупа. В этих продуктах содержатся вещества, повышающие гемоглобин, к тому же они рекомендованы при анемии.
2. Морские деликатесы, икра черных и красных сортов, бобовые (а именно — горох, фасоль), листья шпината, зелень и корень сельдерея. Эта категория богата йодом, такие продукты помогут пополнить его запасы в организме. При этом добавит эффективности использование морской или йодированной соли.
3. Фрукты в свежем виде, арбуз, дыня. Это источник дополнительной влаги, полезных микроэлементов и витаминов. К тому же потребление фруктов снижает аппетит, что благотворно сказывается на снижении веса.

При этом не стоит забывать о влиянии на грудничка — во избежание аллергии и колик новорожденного вводить ингредиенты в меню кормящей женщины нужно постепенно и с большой аккуратностью.

Физические нагрузки

Физическая активность — одно из верных средств в борьбе с пониженным давлением. Это не усиленные профессиональные тренировки, а умеренные физические упражнения, разрешенные к выполнению при лактации. К повседневным нагрузкам можно отнести:

• прогулки пешком и достаточно интенсивным шагом;
• велосипедные прогулки как в парках, лесополосе в городской черте, так и за городом;
• бег в легком темпе на незначительные расстояния;
• посещение бассейна или плавание в летний период в открытых водоемах;
• упражнения с перекладиной;
• прогибы и наклоны, силовые упражнения на руки — отжимания, небольшая домашняя тренировка.

Комплекс физических занятий и свежий воздух избавят кормящую женщину от негативных мыслей, улучшат обмен веществ, дадут возможность отдохнуть и расслабиться.

Массаж и посещение бани

Ускорить процесс кровообращения и решить проблемы с давлением поможет мануальная терапия. Массаж пальцев ног, шейного отдела, в области позвоночника, затылка стоит рассматривать как лечебный. Такие процедуры избавят от лишнего напряжения, расслабят нервные окончания. При этом правильные движения способны устранить боль в суставах, повысить тонус мышц.

Не лишним для молодой мамы будет посещение сауны. Это способствует очищению организма, выведению шлаков и стабилизирует давление. Единственный момент, что при посещении парной стоит обращать внимание на длительность пребывания, не допускать перегрева и пить больше жидкости.

Первая помощь

В случае резкого повышения артериального давления следует немедленно попытаться его нормализовать и обратиться за медицинской помощью. Если кормящая женщина не первый раз оказывается в опасном состоянии, нужно достать тонометр и иметь его под рукой.

Если скорая помощь еще не приехала, в этой ситуации следует:

• Лягте удобно, чтобы не подвергать свое здоровье большему риску;
• попросите других открыть окна и впустить в комнату прохладный и свежий воздух;
• понизить давление лекарствами (если это не первый раз и врач ранее прописал их при гипертонии)
• поставьте на ноги бутылку с горячей водой, чтобы они согрелись, если почувствуете дрожь;
• сохраняйте спокойствие или выпейте экстракт валерианы, чтобы обрести эмоциональное равновесие.

После выполнения всех этих действий дождитесь, пока врач расскажет ему о лекарствах, которые вы выпили.

Рецепты народной медицины

В природе существует большой перечень растений, влияющих на давление, но многие из-них не рекомендованы при лактации. Травы — это потенциальный источник аллергии для младенца, ведь с молоком матери к нему могут попасть и компоненты из растений. Если кормящая мама периодически сталкивается с вопросом как поднять давление, то в ее меню можно включить блюда с ягодами можжевельника. При артериальной гипотензии их можно есть как свежими, так и использовать в приготовлении напитков. Всего 5 ягод способны значительно поднять давление, поэтому в большем количестве их есть не стоит.

Аналогичными свойствами обладает полынь. Сухое растение настаивают на кипяченной воде в пропорциях 1 стакан воды на две столовые ложки травы до полного остывания и пьют небольшими глотками. Не слишком приятный вкус поможет сгладить мед.

Можно употреблять и лекарственный сбор из хмеля, пустырника и валерианы. Растения берут в равных долях — по одной столовой ложке — заливают стаканом кипятка, процеживают после настаивания и пьют маленькими порциями несколько раз в день. Такое целебное питье наладит работу нервной системы, восстановит сон и сердцебиение, приведет давление в норму.

Еще больший перечень трав и растений можно применять в период лактации, но с осторожностью — дягиль, чертополох, зверобой, боярышник и другие. При употреблении полезных отваров, чаев и настоек обязательно нужно наблюдать за реакцией грудничка. При первых признаках негативной реакции детского организма прием таких народных средств лучше прекратить.

Симптомы

Вы можете распознать низкое артериальное давление по следующим симптомам:

• недостаток грудного молока;
• общая слабость и сонливость;
• потеря веса;
• синие круги под глазами:
• головокружение;
• апатия.

По этим симптомам можно распознать низкое кровяное давление. Это довольно опасное состояние, при неправильном обращении оно может привести к обмороку.

Низкое кровяное давление во время грудного вскармливания увеличивается при употреблении большего количества жидкости. Во время грудного вскармливания женщина должна потреблять больше, так как это необходимо для выработки молока.

Медикаментозное лечение

Повысить давление можно и при помощи лекарственных средств. Чаще всего используют в этих целях Цитрамон, Пенталгин, Ацепар и другие медикаменты. Но эти лекарства не совместимы с грудным вскармливанием. Поэтому в сложных ситуациях, когда прием препаратов необходим и жизненно важен для матери, естественное вскармливание останавливают. Медикаментозное лечение назначается только врачом, не стоит прибегать к самолечению. В зависимости от причины и симптомов заболевания терапевт подберет правильный препарат. Стоит иметь ввиду, что основные из них содержат кофеин.

Лактостаз вследствие высокого давления

Лактостаз — это закупорка молочного протока. Чаще всего возникает у первородящих в первые дни после начала кормления грудью.

Это состояние может быть вызвано высоким давлением, но проблема сложна. Невозможность сцеживать молоко и несоблюдение периодичности кормления новорожденного, а также тесное белье. Грудные протоки могут ухудшиться при стрессе и переохлаждении. Все эти факторы также приводят к набуханию груди.

Поэтому следует позаботиться о себе и убедиться, что невнимательность и повышенное давление не вызывают галакторею в молочных железах.

Меры скорой помощи при резком скачке давления

Если женщина, кормящая грудью ребенка, почувствовала себя плохо, необходимо:

1. Лечь, чтобы не упасть в обморок. Если это не возможно в сложившейся ситуации, сесть или хотя бы найти точку опоры и приложить голову.
2. Выпить кружку крепкого сладкого чая, заесть бутербродом с маслом и сыром (это вариант как поднять уровень сахара в крови, даже при диабете).
3. Слегка надавить на виски или сделать массаж шейного позвонка. Так улучшится кровообращение.
4. Умыть лицо холодной водой, сделать компресс на лоб из смоченного полотенца.
5. Принять настойку валерианы/пустырника — всего пару капель.

Даже если все описанные методы помогли наладить самочувствие, не стоит тянуть с визитом к терапевту. Если кормящая мама будет знать истинную причину возникновения таких приступов, ей будет легче их устранять. Профилактические же меры помогут избежать скачков давления в будущем.

Что делать?

Если у женщины после родов резко повышается или понижается давление, стоит обратиться к доктору, который проведет необходимые диагностические исследования, которые помогут определить первопричину такого состояния. Чтобы лечение было эффективным, стоит и самой приложить усилия, и начать следить за своим здоровьем. В первую очередь после рождения малыша, важно побольше отдыхать, снять с себя лишнюю нагрузку и переложить часть семейных забот на мужа. Также стоит полноценно питаться, чтобы меню было полезным и сбалансированным. Это не значит, что нужно есть все подряд, и набирать стремительно вес. Блюда должны быть полезными, состоящие из полезных углеводов, белков и жиров. Питаясь правильно, набрать лишний вес не получиться, зато самочувствие и давление будут в порядке.

Чем лечить головную боль при грудном вскармливании

Основная проблема медикаментозного устранения таких состояний связана с тем, что через молоко матери состав лекарств может проникать в организм ребёнка и оказывать прямое повреждающее действие. Поэтому по возможности кормящей женщине следует избегать применения химических препаратов. Лучше всего бороться с головными болями отдыхом, проветриванием помещений, прогулками на свежем воздухе с ребёнком. Следует свести к минимуму негативные стрессовые влияния, слушать тихую и успокаивающую музыку.

Обратите внимание: Если этих мероприятий будет недостаточно, а головные боли сильные и возникают часто, то тогда можно прибегнуть к помощи лекарств. Но делать это нужно только после обязательной консультации с врачом. Самостоятельное применение медикаментов категорически запрещено!

В число запрещенных лекарств, попадают:

• Анальгин и вся группа препаратов с содержанием этого вещества;
• Ацетилсалициловая кислота и комбинированные лекарства с Аспирином;
• обезболивающие препараты с содержанием кодеина и кофеина.

Предпочтение следует отдать:

• Нурофену;
• Ибупрофену;
• Ибупрому;
• Парацетамолу.

Дозы и форму лекарства (таблетки, сироп, капсулы) должен назначать также только врач с учётом индивидуальных особенностей кормящей женщины. Лечить головную боль при ГВ в случае противопоказания лекарственных средств можно методами иглотерапии, с применением лазера, микрорезонансной терапии, точечных массажных методик, лечебной физкультуры и специальными приёмами мануальной терапии.

Причины гипотонии

Основной предпосылкой низкого давления является общее истощение организма женщины во время лактации. Выработка грудного молока требует огромного количества энергии. Чтобы восполнить ее потерю, требуется время и калорийная еда. При этом женщина должна придерживаться определенных ограничений в питании, чтобы не навредить малышу.

Гипотония может возникнуть после продолжительных попыток понизить критически высокое давление при гипертоническом кризе. Гипертония возникает довольно часто как следствие обезвоживания организма вследствие интенсивной выработки грудного молока.

Низкое давление при грудном вскармливании может быть последствием патологических процессов, происходящих в женском организме.

Причины гипотонии при лактации могут быть такими:

1. Железодефицитная анемия. Это заболевание характерно для кормящих матерей. Вследствие повышенного оттока витаминов и минералов из организма женщины снижается уровень гемоглобина. Это приводит к ухудшению тонуса кровеносных сосудов. Подтвердить или опровергнуть анемию удастся с помощью проведения анализа крови на гемоглобин.
2. Пониженная свертываемость крови. Она быстро проходит по венам и артериям. Нарушается снабжение органов питательными веществами. В первую очередь страдает головной мозг.
3. Гипотиреоз. Недостаточность щитовидной железы развивается из-за незватки в организме йода. Выявить данное заболевание можно после проведения гормонального анализа.
4. Вегетососудистая дистония. Это заболевание является следствием нарушения деятельности центральной нервной системы из-за сильных стрессов или перенесенных ранее инфекционных патологий.

Выявив причину низкого давления у кормящей матери, необходимо принять меры к стабилизации ее состояния. Для этого существует несколько способов.