Что нельзя делать при варикозе

Что такое варикозная болезнь

Варикозное расширение вен или варикоз — это болезнь, при которой расширяются поверхностные вены на ногах и истончаются венозные стенки. Вены вздуваются и портят эстетический вид ног.

Кроме влияния на внешний вид, варикоз нарушает работу клапанов. Здоровые клапаны работают, как створки, и не дают крови течь в обратном направлении. При варикозе клапаны смыкаются не полностью и пропускают кровь в уже перегруженную ногу. В вене образуется обратный ток крови. Кровь движется не на очистку, а возвращается к конечности и застаивается.

При варикозной болезни вы можете чувствовать:

ноги быстро устают,
появляются вздутые вены, отеки,
ноги зудят,
есть ощущение распирания в ногах,
ночью появляются судороги.

Чтобы избавиться от варикоза, важно обратиться за лечением при первых симптомах. Убрать вены с неисправными клапанами и неправильным током крови можно только хирургическим путем. Поэтому заподозрив у себя варикоз, обратитесь к флебологу как можно раньше, чтобы успеть вылечить болезнь на ранней стадии.

Почему бег опасен для здоровья вен

При высокой физической активности нагрузка на вены негативно влияет на состояние сосудов. Что происходит:

♦ Кровообращение в ваших ногах нарушено. Стенки сосудов растягиваются, их диаметр увеличивается. По закону гидродинамики, чем больше диаметр трубы, тем меньше скорость потока внутри нее. Поэтому циркуляция крови замедляется;

♦ Кровь застаивается в ногах. Клапаны в сосудах перестают выполнять свою работу. Их задача — помогать крови продвигаться к сердцу. Кровь, по закону гравитации, как и все на планете, стремится вниз. Закрываясь, клапаны не дают крови опускаться. Но при расширенном диаметре вен клапаны уже не могут полностью перекрывать ширину сосуда. И кровь просачивается вниз. Ее продвижение в сторону сердца ухудшается;

♦ Риск образования тромба повышается. Недостаточная циркуляция крови повышает ее вязкость — это вызывает риск образования тромба. Это может привести к закупорке вены, а в дальнейшем, к тромбоэмболии легочной артерии.

Результатом таких изменений становятся преждевременная усталость, долгое восстановление после тренировки, отеки, боль. Бегать в таком состоянии положенное время сложно и не доставляет удовольствия.

Что нельзя делать при варикозе в повседневной жизни

Варикозное расширение вен накладывает ограничения в повседневной жизни. Человек меньше двигается, быстро устает, переживает стресс из-за постоянной боли в ногах и дискомфорта. Чтобы вернуться к полноценной жизни и избавиться от болезни, обратитесь к флебологу. Он назначит эффективное лечение и даст индивидуальные рекомендации о том, что нельзя делать при варикозе. Ниже рассказываем об общих рекомендациях.

В повседневной жизни воздержитесь от:

курения,
подъема тяжестей,
тяжелых физических нагрузок,
продолжительного нахождения стоя или сидя,
самолечения народными средствами,
ношения обуви на высоком каблуке (более 4 см),
приема оральных контрацептивов.

Лучше выполняйте рекомендации, которые поспособствуют выздоровлению:

пейте 2-2,5 литра воды в день,
чаще гуляйте,
отдыхайте, спите не менее 8 часов, держа ноги в приподнятом положении,
принимайте прописанные медикаменты, не меняя их на свое усмотрение,
принимайте контрастные ножные ванны.

Что такое компрессионные гольфы для бега и как они работают

Функция компрессионных гольф для бега — улучшить кровоток в венах.

Благодаря воздействию гольф, уменьшается диаметр вен, восстанавливается работа венозных клапанов. Кровь лучше циркулирует по венам и лучше насыщается кислородом. Таким образом, токсины быстрее выводятся из организма, а количество энергии увеличивается. Для спортсмена важна правильная работа кровеносной системы, ведь от этого растут выносливость и работоспособность всего организма.

Гольфы имеют дополнительные преимущества. Они создают «каркас» для ноги и поддерживают икроножные мышцы. В итоге, уменьшаются мышечные колебания и снижается риск получения травмы. В компрессионных гольфах меньше возникают спазмы, судороги и отеки. В таких гольфах нежарко, они не сползают и не скручиваются. Ионы серебра в нитях ткани создают антимикробный эффект и препятствуют возникновению неприятного запаха. Для большего комфорта выбирайте бесшовные изделия, которые исключают натирание кожи.

Гольфы компрессионные 2XU женские WA1994e

Гольфы компрессионные 2XU мужские MA1993e

Гольфы компрессионные CEP мужские тонкие C1UM

Какие продукты исключить

Главные цели диеты при варикозном расширении вен:

избавление от лишнего веса, который сдавливает сосуды и нагружает кровоток,
снижение вязкости крови, чтобы венам было проще перекачивать ее по организму,
снятие отечности, замедляющей метаболизм,
нормализация работы кишечника и печени.

Соблюдать диету нужно от первых признаков болезни и на протяжении всего процесса лечения.

Что нельзя есть при варикозе

1. Мучные и сладкие продукты:

сдобную выпечку,
конфеты,
торты и пирожные,
варенье и джемы,
шоколад,
сгущенное молоко,
мороженое.

2. Блюда с животными жирами:

сало,
колбасы,
мясо и рыба жирных сортов,
сливочное масло,
мясные, рыбные консервы,
наваристые бульоны (в том числе, холодцы, студни и прочее).

3. Острые и сильно соленые блюда:

острые приправы,
соления,
маринады,

4. Алкоголь.

5. Кофе и напитки с цикорием.

Кроме того, важно снизить употребление витамина К, который повышает свертываемость крови. Он содержится во всех зеленых овощах, травах и листовых салатах, грецких орехах, печени, яйцах, красном мясе, цельном молоке.

Польза бега

Спортивная нагрузка приносит огромную пользу всему организму, в частности ССС. Эффективность пробежек заключается в следующем:

улучшается кровообращение, что препятствует появлению венозного застоя;
восстанавливается функционирование венозных клапанов;
повышение тонуса и укрепление сосудистых стенок;
устранение лишних килограммов;
укрепление мускулатуры ног;
повышение иммунитета.

Бег является отличным методом профилактики развития варикозного расширения вен, а также правильные занятия на ранних этапах болезни препятствуют дальнейшему прогрессированию патологии.

Спорт: что нельзя делать при варикозе

При варикозе запрещены занятия:

степ-аэробикой;
футболом, баскетболом, хоккеем;
большим теннисом;
тяжелой атлетикой;
бодибилдингом;
единоборствами;
интенсивным бегом;
прыжками в длину и высоту;
катанием на сноуборде;
мотоспортом;
конным спортом.

Занятия этими видами спорта способствуют осложнению варикозной болезни, как и отсутствие спорта полностью. Физическая активность при варикозе — это один из способов профилактики. Однако выбирать спорт нужно осторожно. Проконсультируйтесь в этом вопросе с флебологом Центра им. Н.И. Пирогова по телефону.

Врач расскажет, каким видом спорта вам можно заниматься без ограничений. А так же об ограничениях для:

бега,
танцев,
фитнеса,
занятий в тренажерном зале,
велоспорта.

Варикоз и косметические процедуры

Массаж и самомассаж

Массаж и самомассаж при варикозном расширении вен можно проводить только после консультации с флебологом. При выборе массажиста, выбирайте специалиста, который знает, как работать с пациентами с варикозной болезнью.

Самостоятельно можно проводить легкий массаж стоп. Он помогает снять усталость и улучшить кровообращение. Главное, чтобы движения не причиняли боли и не сдавливали ногу. Продолжительность самомассажа — 5-7 минут.

Запрещены при варикозе вакуумный и гидромассаж. О возможности проведения медового, антицеллюлитного и лимфодренажного массажа проконсультируйтесь с флебологом. Запишитесь на прием в Центра им. Н.И. Пирогова по телефону, чтобы получить консультацию и лечение варикозного расширения вен.

Баня и сауна при варикозе

Париться в бане можно только на начальных стадиях варикоза, когда нет видимых проявлений болезни на ногах. При этом соблюдайте правила:

перед и после посещения парной примите прохладный душ,
находитесь в парной минимум времени,
положение тела в парной — лежа или стоя, чтобы не препятствовать кровотоку,
не используйте веник.

Запрещено посещать бани и сауны при:

беременности,
осложнениях варикоза и на поздних стадиях,
после операции по лечению варикоза.

Последний пункт временный. Поэтому, если вы любитель банных процедур, то заранее уточните у врача, когда можно вернуться к посещению бани после операции.

Обертывание

Нельзя проводить процедуры с температурным воздействием на ноги. Например, горячее обертывание. Но, если процедура затрагивает только верхний слой кожи, без давления и сжатия, то противопоказаний при варикозе нет. Вы можете делать холодное обертывание, пользоваться скрабами, кремами, гелями т. д.

Эпиляция при варикозе

Наиболее щадящие методы эпиляции при варикозном расширении вен — это бритва и крем для депиляции. При удалении волос важно не допускать порезов и не давить на ногу. Поэтому не используйте пинцет и эпилятор. Удаление волос воском, шугаринг и фотоэпиляция требуют консультации с лечащим врачом.

В каких случаях бег при варикозной болезни противопоказан?

В начале развития варикоза первыми симптомами становятся повышенная усталость ног, даже при отсутствии высоких нагрузок, далее появляются сосудистые звездочки. Занятия бегом способствуют устранению данных признаков болезни. Однако существуют состояния, при которых физические нагрузки строго противопоказаны и могут только ухудшить состояние пациента.

Противопоказаниями являются:

тромбоз, сопровождающийся воспалением венозной стенки и формированием тромба, препятствующий циркуляции крови (бег и другие физические нагрузки могут привести к отрыву тромба и развитию тяжелых последствий);
перенесенный в прошлом острый тромбофлебит нижних конечностей;
хронический тромбофлебит с мало выраженными симптомами;
присутствие сильных болей и выраженной отечности ног;
появление на ногах конгломератов вен и варикозных узлов;
гиперемия или уплотнения, возникающие по ходу вен;
перенесенные в прошлом операции по извлечению вен;
синюшный оттенок кожи нижних конечностей;
появление язвенных ран, экземы или мокнущих областей на кожных покровах.

Что будет, если не лечить или заниматься самолечением

Осложнения не заставят себя ждать, если не лечить болезнь, не соблюдать диету и рекомендации врача. Самолечение пиявками, народными рецептами, медикаментами без консультации с врачом тоже не помогут выздороветь. У каждого организма свои особенности, и только врач может подобрать лечение, которое не навредит, а поможет вылечить болезнь. Иначе ситуация может только ухудшиться и привести к осложнениям, среди которых:

Тромбофлебит — воспаление стенки поверхностной вены с образованием тромба, закрывающего просвет сосуда.
Трофическая язва — язва из-за нарушения питания тканей ног.
Трофическая экзема — инфекционное воспаление кожи с отеком, покраснением, зудом и болью и т. д.

Варикоз и фитнес. Фитнес, как профилактика варикозной болезни

Хотя варикоз считается профессиональной болезнью танцоров, умеренные занятия танцами помогут держать мышцы и сосуды в тонусе. Полезными будут стрип-пластика и латиноамериканские танцы, для которых необходимо подобрать максимально удобную обувь на среднем каблуке, а при необходимости также компрессионные гольфы или чулки (от разогревающих гетр следует категорически отказаться). Наиболее щадящую и вместе с тем эффективную нагрузку на ноги оказывают восточные танцы.

Восточные танцы и варикоз

В любом случае такого рода активной деятельностью лучше заниматься после консультации грамотного флеболога с обязательным ультразвуковым сканированием. Это ведущее условие и лучшее решение для хорошего начала занятиями спортом или фитнесом. Также, этот простой и не слишком накладный в финансовом плане шаг сегодня доступен подавляющему большинству россиян, а не только жителям Москвы и Московской области. Диагностику варикоза по лучшим европейским стандартам сегодня может позволить себе каждый. Важность хорошей инновационной оценки состояния венозного русла трудно переоценить. Современная медицинская статистика распространённости варикозной болезни говорит о печальных цифрах. Ни один житель мегаполиса, такого как Москва, не может быть застрахован от этой патологии.

Несложные правила поведения и питания помогают не только остановить развитие неприятных симптомов распространенной болезни, но и восстановить эластичность сосудов, радоваться активному образу жизни. Более того, это доступно большинству жителей как Москвы и Московской области, так и других городов, и регионов России.

Инновационные методики, используемые в современной медицине, не заменяют физиологической двигательной активности. Необходимо помнить об этом. Движение – жизнь, классика, актуальная и в условиях современного мегаполиса, такого как Москва.

Боремся с варикозом

28 Ноября 2011 года, 08:25

Варикозное расширение вен – не только косметический дефект. Это патологический процесс, на фоне которого нередко возникает тромбофлебит – воспаление внутренней стенки вены, приводящее к образованию тромбов. Чаще всего от варикозного расширения вен страдают полные женщины, беременные и те, кто много времени проводит на ногах, однако заболевание встречается и у тех, кто в эти группы не попадает. Насколько важен генетический фактор в развитии варикозного расширения вен? Какая физическая активность поможет предотвратить заболевание? Как долго можно находиться на ногах? Эффективны ли специальные чулки? На эти и другие вопросы отвечает кандидат медицинских наук, заведующая отделением ЛФК Центра восстановительной медицины и реабилитации Лечебно-реабилитационного центра Минздравсоцразвития России Марина Макарова.

Теги:

Ноги
Макарова
Кровообращение

Ksenia Savchuk Здравствуйте, Марина! У меня хроническая венозная недостаточность. Доставляет неудобство тем, что летом в тёплую и жаркую погоду ноги становятся тяжёлыми и болят. Регулярно пропиваю курсами «Флебодию», при больших нагрузках на ноги и переездах ношу компрессионный трикотаж, плаваю в бассейне, в жару обливаю ноги холодной водой, стараюсь в течение дня прилечь с приподнятыми ногами. Обливания помогают только на некоторое время. Несмотря на всё это, на лодыжке появилась расширенная вена. Ситуация осложняется тем, что в жаркую погоду при открытой одежде компрессионный трикотаж носить очень неудобно, да и невозможно на отдыхе при походах на пляж. Вопрос следующий: как можно ещё помочь себе, особенно летом, и предотвратить варикозное расширение вен?

Вы все делаете абсолютно правильно. Летом больше плавайте и старайтесь сильно не нагружать ноги в жару.

Иринушка Очень часто встречается совет при начинающемся варикозе и для профилактики принимать контрастный душ. Следую этому совету — раза два в неделю обязательно делаю контрастный душ. Выраженного варикоза у меня нет, но, тк раньше страдала от лишнего веса есть небольшие проблемы с ногами. В последнее время после контрастного душа ощущаю тянущую, ноющую боль в ногах, особенно в районе бедер, как после длительной прогулки или долгого пребывания в сидячей позе. Стоит ли мне прекратить принимать контрастный душ? Означает ли это что у меня ухудшение и стоит сейчас обратиться к врачу-флебологу? Можно ли вообще принимать контрастный душ, если варикоз уже есть, пусть и в начальной стадии? Спасибо!

Сходите к флебологу или сосудистому хирургу и пройдете обследование. Специалист, располагая данными о вашем состоянии, сможет дать рекомендации по применению контрастного душа. В вашем случае необходимо посетить и невролога тоже: болевые ощущения, которые вы испытываете, могут говорить о развитии остеохондроза.

Надежда Здравствуйте! Мне 43 года, в течение двух лет тяжеть в ногах, небольшая отечность лодыжек, ноги «гудят». Консультация сосудистого хирурга в 2010 году, его заключение — в детском возрасте не склеилась вена Джакомини, рекомендовал склерозирование данных вен на обеих ногах. Я отказалась, нужно ли это делать? Моя мама страдала варикозом глубоких вен и тромбофлебитом. Еще вопрос: я занимаюсь на беговой дорожке, велотренажере 3 раза в неделю по 40 минут, не вредно ли это? Спасибо!

Если это изолированный варикоз – почему бы не удалить вену? Если вы контролируете ситуацию, физические нагрузки можно продолжать. Тем не менее, окончательное заключение может дать вам только флеболог.

ЮЛЯ Здравствуйте , Марина, мне 19 лет, рост 163см вес 50 кг. У меня развивается варикоз, я с 4 до 18 лет занималась танцами, а сейчас у меня очень подвижная работа. Варикоз развивается давно, у родственники по обеим сторонам тоже страдают от варикоза. Что вы мне можете посоветовать, чтобы не запустить процесс?

Для людей с хорошей гибкостью и подвижностью характерна и эластичность сосудистой стенки, приводящая к варикозу. Вы можете приостановить процесс его развития, улучшив состояние мышц, но не при помощи танцев, а при помощи плавания, пилатеса, гимнастики и йоги. Вам нужны занятия, которые не дают вертикальные нагрузки на ноги.

Инна Здравствуйте Марина Ростиславовна.Мне 49 лет,вес 97 кг. Я веду достаточно активный образ жизни-например часто катаюсь на велосипеде(20-100 км в день). Иногда чувствуется тяжесть в ногах,но врач признаков варикозной болезни не нашел,хотя патология есть. Стоит ли уже сейчас начинать носить компрессионные чулки или гольфы для профилактики(работа сидячая).

К сожалению, вы не написали, какая патология. Поэтому ответить на ваш вопрос невозможно. По поводу необходимости ношения компрессионного белья вам лучше посоветоваться с вашим врачом: он знает, какие у вас симптомы.

Татьяна Здравствуйте, мне 30 лет. Первая вена (небольшая) под правой коленкой образовалась в 17 лет и больше она меня не беспокоила, я ее и не замечала. За 3 последние года я набрала 15 кг, и заметила что с каждым годом вены на правой ноге распространяются почти до икры и уже сверху сеточку видно, на левой только одна вена видна.. Когда пью венорутон и мажу гелем, вены менее заметные становятся, но как перестаю пить и мазать, через месяц снова все отчетливо видно. Боли и дискомфорта у меня никакого нет, только с эстетической стороны беспокоит. Вопрос насколько капсулы и мази способствуют уменьшению варикоза? есть ли смысл? и ежедневный контрастный душ, можно применять? или все бесполезно и только хирургически убирать?

Препараты-флеботоники помогают справиться с симптомами заболеваний, например, отеками. К сожалению, пока препаратов для лечения варикоза

не существует. Все они действуют симптоматически и могут только временно и незначительно улучшать состояние ног. Вам надо нормализовать вес и увеличить двигательную активность.

Михаил Здравствуйте! Мне 27 лет,рост 171см,вес 60кг. Лет 9-10 назад на правой ноге с внутренней стороны колена у меня появился варикоз. Беспокойства он не доставляет и вспоминаю я про него только когда вижу в зеркале. Веду обычный образ жизни, больших физических нагрузок не испытываю, стараюсь больше ходить пешком. В армии, где физ. нагрузки весьма внушительны, варикоз не прогрессировал. Скажите пожалуйста откуда мог взяться варикоз в столь раннем возрасте с нормальным соотношением роста и веса?

Варикоз – это наследственное состояние. Чтобы он не прогрессировал – ведите тот образ жизни, что вы ведете. Наиболее опасны

для вен те нагрузки, что выполняются в период наименьшего мышечного тонуса. Он наступает
поздним вечером и ночью
. Так что еще для профилактики варикозного расширения вен очень важно соблюдение режима сна и бодрствования.

Надежда Доктор, помогите! Что делать? После трех операций веноэктомии на левой ноге, нога по объемам стала больше правой, вся от бедра до щиколотки, было две беременности, вены ппродолжают вылезать. Сначала была только левая нога, после второй беременности и правая стала в венах. У родителей тоже варикоз, что делать с изменненным объемом ноги. Спасибо! С надеждой на ответ, Надя

Никаких рекомендаций в данном случае давать нельзя. Ваша проблема требует очного приема у флеболога.

Василиса У меня нет выпирающих вен и почти не сосудистых звездочек, но они очень близко расположены, кожа тонкая и на ногах они очень видны. В жаркую погоду ноги гудят и быстро устают, становятся более заметными. Как можно скрыть вены и можно ли сделать так, чтобы они были ни так близко расположены? Что такое склеротерапия? Кому она показана?

Изменить расположение вен вы не сможете: это особенности строения вашей кожи и сосудистой системы. Склеротерапия – это «выключение» вены при помощи определенных препаратов, останавливающих в ней кровоток. Если сами вены вас не беспокоят, вам ничего делать не надо.

Валерия Здравствуйте, Марина! Мне 32 года. У меня сзади на голени левой ноги что-то напоминающее звездочку, только венки голубоватые. Может ли быть это признаком будущего варикоза? И вообще можно ли мне пройти какое то обследование, что бы как можно раньше выявить этот недуг? Куда для этого надо обратится? Живем мы в Московской области, г. Наро-Фоминск. И еще вопрос такой: Биоэпиляция теплым воском может привести к варикозному расширению вен? Заранее благодарна.

Биоэпиляция не может привести к этому заболеванию, поскольку воздействие оказывается на разные слои и участки тела. Сосудистые звездочки к варикозному расширению вен отношения не имеют

. Эти заболевания могут развиваться независимо друг от друга. Если есть одно – не факт, что разовьется другое.

Даша Здравствуйте! Мне 53 года, вес 92 кг при росте 164см.Варикоз у меня уже 17 лет. Врачи настаивают на удалении вен, но по опыту одной подруги с этой же проблемой знаю, что звездочки возвращаются, поэтому от операции отказываюсь. Подскажите, есть ли медикаментозный или иной способы борьбы с варикозом? И эффективно ли использование чулок?

Если мы говорим о звездочках, нужно понимать, что это совершенно самостоятельная проблема. Да, к сожалению, звездочки возвращаются. Но если речь идет о варикозе, стоит еще раз пойти к хирургу и повторно обсудить вопрос операции. Ваш врач знает, насколько серьезны ваши проблемы, и как их можно решить. Кроме того, для снижения нагрузки на вены ног я бы порекомендовала снизить вес.

Виктория Здравствуйте! У меня варикоз внутренней вены, внешне даже не заметно, узнала после доплерографии. Я занимаюсь в спортзале с тренажерами. Ноги не беспокоят. Хочу узнать какие упражнения противопоказаны для этого заболевания? Например приседание со штангой и тп. Спасибо.

При варикозном расширении вен стоит исключить вертикальные нагрузки

на вены. Чтобы накачать ноги, вам лучше делать жим вверх. Посоветуйтесь с тренером: он должен подсказать, чем заменить этот вид нагрузки.

Blue_Hurricane Здравствуйте.Мне 17 лет,рост 176,вес 54.У мамы и бабушки варикоз.Недавно заметила на ногах, ниже колена, «сосудистые звёздочки».Посоветуйте что делать,чтобы болезнь не прогрессировала.

Сосудистые звездочки – самостоятельное заболевание, не имеющее отношение к варикозу. Их можно удалить только хирургическим путем

, поскольку консервативно они не лечатся.

ОЛЬГА ЗДРАВСТВУЙТЕ МАРИНА. МНЕ 22 ГОДА, У МЕНЯ ЧАСТО БОЛЯТ НОГИ И ВЫДЕЛЯЮТСЯ МЕЛКИЕ ВЕНЫ, Я БОЮСЬ ЧТО ЭТО МОЖЕТ РАЗВИТЬСЯ В ВАРИКОЗ. УЗИ ДАЛО ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ ОТВЕТ. С ЧЕМ МОЖЕТ БЫТЬ СВЯЗАННО ТО, ЧТО ВЕНЫ ВИДНО, И МОЖЕТ ЛИ ЭТО РАЗВИТЬСЯ В ХУДШУЮ СТОРОНУ. МОЖЕТ УЖЕ СЕЙЧАС НЕОБХОДИМИ ЧЕМ ЛИБО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ? ЗАРАНЕЕ БОЛЬШОЕ СПАСИБО

Скорее всего, вы слишком много времени проводите в сидячем положении. Вам надо больше двигаться – хотя бы ежедневно гулять. Постарайтесь найти на это время: в вашем возрасте процесс развития варикоза можно остановить. Кроме того, вам стоит посетить гинеколога и терапевта и сдать анализы крови. Причин болей в ногах может быть много.

Ольга Добрый день, Марина! Хотелось бы приобрести беговую дорожку или эллиптический тренажер для занятий дома. Можно ли заниматься на указанных тренажерах при наличии варикоза и какой из них лучше? И еще, подскажите пожалуйста, имеются ли какие противопоказания для проведения склеротерапии? Нужно ли пройти какое-либо обследование перед проведением данной процедуры?

Из этих двух тренажеров лучшим назвать нельзя ни один, потому что оба дают вертикальную нагрузку на ноги. Вам обязательно надо сходить к флебологу и сдать анализы. Тогда вместе с врачом вы решите, можете ли вы заниматься на этих тренажерах в компрессионном трикотаже или вам потребуются другие нагрузки. Решение о склеротерапии также принимает специалист.

ульяна У меня все родственники по отцу страдают варикозом. Какая вероятность заболевания у меня?

Склонность к расширению вен – наследуемая

особенность. Поэтому если у всех родственников была патология вен, надо иметь в виду, что она может развиться и у вас.

Дмитрий и Здравствуйте! Мне 25 лет,рост 187см,вес 85кг. На обеих ногах с внутренней стороны колена у меня появился варикоз. Беспокойства он не доставляет.Недавно случайно при приседание,видимо как то повредил сосуд,в результате чего образовася синяк.Веду обычный образ жизни, больших физических нагрузок не испытываю, стараюсь больше ходить пешком. Скажите пожалуйста откуда мог взяться варикоз в столь раннем возрасте?

Первым делом вам надо обратиться к врачу и поставить диагноз. При серьезных нагрузках старайтесь не получать травм. Варикоз – это наследуемое заболевание и его первые признаки могут появиться в самом раннем возрасте.

Саня Мне 28 лет, веду здоровый образ жизни, нахожусь в хорошей форме. Но наследственность (у папы тромбофлебит как раз на фоне варикозного расширения вен), видимо, делает свое: ноги сильно отекают, ноют, лопаются мелкие сосуды, варикоз не выражен, но предрасположенность явно есть. Вопрос такой: я занимаюсь физической активностью с нагрузкой в основном на ноги: ролики, коньки, лыжи, велосипед, много хожу пешком — не усугубит ли это заболевание?

Вам стоит обратиться к флебологу и сделать допплерографию сосудов нижних конечностей. Тогда специалист сможет дать вам индивидуальные рекомендации. Вполне возможно, что ваша нагрузка чрезмерна для вен, и вам стоит изменить тип нагрузок.

Сабина Здравствуйте! У моей мамы варикозное расширение вен, достаточно сильное. Оно возникло после родов первого ребенка. Лишнего веса у нее нет и на тот момент-не было. Мать, для профилактики, мажет ноги различными мазями. Подскажите пожалуйста: лекарства и мази, которые следует использовать? Лечение возможно только хирургическим путем? Спасибо!

Эти препараты снимают симптомы, но не избавляют от проблемы: болезнь они не вылечивают. Решение об операции может принять только хирург, занимающийся сосудистой патологией.

Юлянка Добрый день! мне 24 года. часто по ночам беспокоят судороги в икроножных мышцах. может ли это быть симптомом варикоза? какие спортивные тренеровки могут служить профилактикой? я хожу на фитнес, занимаюсь на велотренажере 20 мин и на беговой дорожке 30 мин (чередуя бег и ходьбу). не повредят ли физ нагрузки? Заране очень благодарна Вам за ответ!

Во-первых, вам надо обратиться к терапевту и сдать анализы. Боли в икроножных мышцах могут быть симптомом самых разных заболеваний. Это может быть и нарушение минерального обмена, и изменения в позвоночнике, и анемия. Прежде всего, стоит исключить их, а потом искать возможные нарушения в функция вен.

Ирина Здравствуйте!Скажите пожалуйста,могу ли я заниматься фитнесом или в тренажерном зале?Можно ли посещать сауну или баню? Я веду здоровый образ жизни ,варикозное расширение вен было у моей бабушки и мамы.Сейчас моей дочери 13 лет и у нее появляются «звездочки » на ногах.Можно ли вылечить наследственное заболевание?У меня оно тоже есть,мне 43 года.

Звездочки на ногах – это самостоятельное заболевание, не имеющее отношение к варикозу. А слабость сосудистой стенки – это наследуемое заболевание, которое может проявиться в течении жизни. Раз вы о нем знаете, можно прибегнуть к профилактическим мерам, чтобы замедлить развитие дисфункции сосудов ног.

Настя Добрый день! у меня с 18 лет появились первые вены и звездочки, с каждым годом все больше. в прошлом апреле мне делали склеротирование вен, стало чуть лучше, но окончательно они не ушли. за последний год появилось очень много мелких синих венок и звездочек. меня это очень беспокоит, а врач сказал, что решающий фактор — наследственность и рекомендовал просто детролекс периодически пить. у мамы, действительно, плохие вены, но ей 51 год, а мне 25. рост 174, вес 85. работа сидячая, играю в волейбол раз в неделю, хожу в тренажерный зал. вены периодически замазываю тональным кремом. как бороться с этим?

Лишний вес – дополнительный фактор развития варикозного расширения вен. Судя по вашему весу, ваше питание нельзя назвать правильным. Советую пересмотреть собственный рацион и увеличить двигательную активность. Тогда процесс развития варикоза можно будет приостановить.

Екатерина У моего мужчины варикозное расширение вен, в молодом возрасте ему делали операцию по удалению вены. Скажите пож-та полезна ли таким людям ходьба? как долго следует находиться в сауне? а также возможен ли массаж ног?

Людям, у которых уже есть варикозное расширение вен, ходьба полезна на ограниченные, комфортные расстояния

– около трех-четырех километров. Ходить надо в компрессионном трикотаже, который порекомендовал флеболог. Массаж ног полезен только в том случае, если нет признаков флебита или тромбофлебита.

Ильшат Здравствуйте Марина Ростиславовна! мне 19 лет и на недавнем медосмотре хирург написал что у меня варикозное расширение вен нижних конечностей и то ли С1, то ли С2. Меня это беспокоит, так как я веду активный образ жизни и мне не хотелось бы иметь такой недуг. У моей матери тоже было варикозное расширение вен, но я не догадывался, что это генетическое. С недавних пор я начал утром и вечером пользоваться Троксевазином, как делала моя мать. Не могли бы вы порекомендовать, как вылечить это и не столь ли страшен диагноз в столь юном возрасте?

Изменить состояние сосудистой стенки – вылечить варикоз – нельзя

. Вам обязательно надо консультироваться раз в год у флеболога: заболевание может стабилизироваться или начать прогрессировать. А также приведите в порядок ваш режим дня –
не нагружайте ноги поздно вечером и ночью
.

Ильдар Добрый день!мне 28 лет,у меня варикоз 3 степени.Посоветуйте,как с этим можно бороться?Заранее огромное спасибо вам за помощь!

Обратитесь к сосудистому хирургу в центр, специализирующийся на этой проблеме.

Людмила Здравствуйте! Мне 48 лет. Варикозное расширение вен получила по наследству от мамы. В Центре здоровья прошла обследование сосудов — пока в норме. Обследование глубоких вен не проводилось. Пока особенного дискомфорта не чувствую, но беспокоит возможное ухудшение состояния, тем более, что работа «сидячая». Я регулярно посещаю тренажерный зал, стараюсь больше двигаться. Каких упражнений мне следует избегать, чтобы заболевание не развивалось? Можно ли не прибегая к медикаментозным и/или хирургическим методам, улучшить состояние вен, в том числе косметические недостатки? И еще, подъем по движущемуся эскалатору в метро полезное упражнение для вен? Спасибо.

Если заболевание еще не развилось, мероприятия, которые вы проводите, носят положительный профилактический характер. Пройдите допплерографию вен нижних конечностей и посоветуйтесь со специалистами. Вертикальные нагрузки увеличивают давление в венах, и, если признаки варикозного расширения уже есть, двигаться вы должны в компрессионном трикотаже. Если после нагрузки появляется ощущение усталости и отек голеностопа – нагрузки чрезмерны.

михаил можно ли исбавится от варикоза,если похудеть и вести правильный образ жизни?

Если варикоз есть, избавиться от него можно только хирургическим путем. Но здоровый образ жизни помогает остановить развитие варикозного расширения вен и долгие годы жить без его проявления.

екатерина Здравствуйте,мне 30 лет,я работаю поваром 13 лет,делала операцию на одну ногу,но опять появились шишки.У меня вопрос:как можно избавиться от варикоза?,и еще:я ношу специальные чулки,они не вредны?

Варикозное расширение вен – профессиональная болезнь людей, которые вынуждены проводить много времени на ногах. И вам надо помогать своим ногам. Придя домой, положите ноги на возвышение, сделайте гимнастику для ног в лежачем положении. Чулки, подобранные специалистом, не вредны.

Аделя Добрый день!!Мне 20 лет..у меня появились сзади колен звездочки..очень беспокоит,так как на ногах целыми днями не стою,нагрузка на ноги отсутствует.знакомые говорят что возможно это избыток веса..при росте 157 вес составляет 58 кг.возможно ли это?

Избытка веса у вас нет. А сосудистые звездочки – это совершенно самостоятельное заболевание, которое не имеет отношения к варикозу. Если вас волнует состояние ваших вен – обратитесь к флебологу и пройдите исследование. Уже сейчас вы можете начать делать упражнения для профилактики варикозного расширения вен.

Ольга Здравствуйте! Мне 26 лет, после рождения дочери, 7лет назад, у меня появилось варикозное расширение вен. Сейчас, мне назначили компрессионную склеротерапию и прописали чулки! Подскажите пожалуйста, на сколько это эффективно и не появятся венки в новь?

Склеротерапию вам предложили не только для того, чтобы улучшить внешний вид ног. Скорее, чтобы исключить повторение заболевания. Компрессионное белье при варикозном расширении вен эффективно, но вам его должен подобрать специалист.

Наталия Здравствуйте. Мне хирург поставила диагноз «Варикозная болезнь левой нижней конечности». Поставила она мне его, визуально осмотрев небольшой выпирающий бугорок на моей икре (примерно 1см в длину ). Я видела варикоз у людей, это синие выпирающие вены. У меня такого нет. Какие исследования нужно провести для установления точного диагноза? И какую профилактику проводить для того, чтобы не развивалось это заболевание? Варикозная болезнь нижних конечностей есть у моего дедушки и у папы. Мне 40 лет. Спасибо заранее за ответ.

У вас уже поставлен диагноз. Потому необходимо прислушиваться к советам специалиста и выполнять упражнения, которые не позволят вашему заболеванию развиться.

Роза Здравствуйте. Мне 42 года, рост 160, вес 50, работа сидячая.Веду здоровый образ жизни, хожу пешком. В прошлом году перешла на обувь с каблуком 3-5 см. Сплю с подушками под ногами, иногда применяю контрастный душ. Тяжести не поднимаю. С детства при волнении ныли ноги ниже колен. У всех бабушек и дедушек, а также у матери и отца — варикозная болезнь и геморрой (тяжелый труд с детства). У родной сестры после двух родов подряд — удаляли вены на одной ноге и геморой. У меня под коленями и на ногах — черные и темно синие вены, выступают незначительно, на бедрах и плечах — синие сеточки сосудиков, ноги болят при нервном волнении. При долгом вынужденном сидении (поездки на поезде 2-3 суток) образуются отеки — пальцы на ногах как сардельки, и ноги становятся бревнообразными. Врачи при осмотре говорят, что это не варикоз, почки и сердце здоровы. Правильный ли и достаточны ли принимаемые мной меры?

При длительном сидении нарушается отток крови от нижних конечностей и могут образовываться отеки. При здоровых венах это случается редко. Сходите на обследование к флебологу. Если нет нарушений, вам надо увеличить двигательную активность. Скорее всего, вам не хватает общей тренированности сердечно-сосудистой системы.

Elena Добрый день, Марина! Мне 48 лет. Недавно сделала ультразвуковое дуплексное сканирование вен нижних конечностей. Нашли признаки варикозной болезни, сегментарной недостаточности клапанов ствола и притоков большой подкожной вены на обеих нижних конечностях. Предложили сделать склеротерапию. Я пока не решаюсь, т.к. опасаюсь длительного реабилитационного периода, да и стоимость процедуры достаточно высока. Также сказали о необходимости постоянно носить компрессионное белье. Скажите, пожалуйста, не вредно ли с моим заболеванием заниматься на тренажере «эллипсоид». Моя ежедневная тренировка на данном виде тренажера составляет 45-50 минут. Занятия не доставляют никакого дискомфорта, ноги после тренировки не болят. Я знаю что при варикозе очень полезно плавание, а какие виды физических нагрузок еще можно применять. И нужно ли во время тренировок одевать компрессионное белье.

Занятия на эллипсоиде не вредны, но вам нужно заниматься в профилактическом компрессионном трикотаже. Плавать действительно полезно, но вы можете выбрать и другие виды спорта, которые улучшают работу сердечно-сосудистой системы в целом. Ведь кровообращение в ногах зависит от того, насколько тренированы сердце и сосуды.

Юрий Здравствуйте уважаемая Марина Ростиславовна! 10 лет работаю массажистом, года 3 назад, стал замечать начальные признаки варикозного заболевания на задней поверхности левой голени. Работаю с 8.30 до 15.42 ,шесть дней в неделю с получасовым перерывом на обед. Подскажите пожалуйста какие комплексы упражнений, наиболее будут эффективны для работы с моей нагрузкой. Заранее очень Вам благодарен!

Работа массажистов предполагает длительное нахождение в стоящем положении. Пользуйтесь компрессионным трикотажем, плавайте и катайтесь зимой на лыжах. Это активизирует кровообращение во всем теле и предупреждает ухудшение состояния вен. Кроме того, не забывайте делать профилактический самомассаж.

Что такое варикоз

упражнения ног при венахВарикоз – это патология сосудов нижних конечностей, при которой снижается тонус и эластичность вен. Процесс приводит к образованию узлов за счет чрезмерного растяжения стенок сосудов.

Заболевание может быть вызвано следующими факторами:

Длительное пребывание в сидячем или обездвиженном состоянии.
Наследственная предрасположенность к развитию варикоза.
Лишняя масса тела.
Изменения гормонального фона. Чаще всего заболеванием страдают женщины, пребывающие в состоянии климакса или беременности, после родов.
Возраст более 50 лет.
Травмы нижних конечностей.
Образование узлов и чрезмерно увеличенных вен происходит по причине частого длительного стояния на ногах. Это приводит к застою крови в венах.

Из упражнений при варикозе отлично подойдут

Главной целью занятий спортом и фитнесом при варикозе является уменьшение застоя крови в венах, осуществление дозированной нагрузки на ноги. Для полноценной программы тренировки кроме силовых упражнений понадобится кардио нагрузка.

При варикозе подходят следующие виды упражнений:

Подъемы на носки в положении сидя или стоя с гантелями.
Выполнение упражнения «велосипед» в положении лежа.
Подъемы ног лежа на спине.
Стоя на коленях, опереться вперед на руки и делать махи ногами назад.
В положении сидя сгибать и разгибать голени.
Зашагивание на скамью с гантелями в руках.
Выпады с гантелями в стороны.
Для выполнения кардио тренировок отлично подойдет плавание в бассейне в стиле «кроль», умеренная ходьба на беговой дорожке 15-20 минут, занятия на велотренажере.{banner_st-d-2}