Можно ли принимать ванну при высоком давлении и как это правильно делать

Как горячая ванна влияет на сердечно-сосудистую систему

Часто спрашивают, почему нельзя принимать ванну при повышенном давлении с горячей водой? Если при гипертензии полностью (до шеи и затылка) погрузиться в воду, нагретую выше 37 °С, сосуды внутренних органов и головного мозга резко расширяются. Это грозит коллапсом (опасным для жизни падением давления), а иногда – разрывом сосудов и геморрагическим инсультом.

На ранних стадиях гипертонической болезни полезен контрастный душ. Когда чередуется вода с разной температурой, сосудистые стенки укрепляются за счет попеременного напряжения и расслабления, улучшается кровообращение. Во время приема душа разницу между теплой и холодной водой постепенно увеличивают для тренировки сосудов и общего закаливания.

Важно

Вода в ванне остывает с разной скоростью – это необходимо учитывать. Все зависит от вида ванны по материалу изготовления и толщины стенок. Например, стальные ванны гораздо хуже сохраняют тепло, чем каменные, а скорость остывания у акриловых – средняя.

Такой вид гидротерапии противопоказан при варикозе вен и склонности к образованию тромбов. Кровяной сгусток в момент раскрытия сосудов может оторваться, закупорить магистральные артерии легких, мозга и сердца.

При гипертензии и даже гипертоническом кризе разрешены местные горячие ванночки для отдельных зон. Локальное расширение сосудов обеспечивает перераспределение крови между частями тела, снимает мышечное и сосудистое напряжение.

Горячая ванна: польза и вред, плюсы и минусы, за и против.

Первая помощь при гипертоническом кризе

Гипертонический криз (ГК) — это состояние, проявляющееся высоким артериальным давлением (систолическое «верхнее» АД, как правило, более 180 мм рт. ст.; диастолическое «нижнее» АД — более 120 мм рт. ст.) и следующими симптомами:

• головной болью, чаще в затылочной области, или тяжестью и шумом в голове;
• мельканием «мушек», пеленой или сеткой перед глазами;
• тошнотой, чувством разбитости, переутомления, внутреннего напряжения;
• одышкой, слабостью, постоянными монотонными ноющими болями/дискомфортом в области сердца;
• появлением или нарастанием пастозности/отечности кожи лица, рук, ног.

Мероприятия первой помощи

При появлении симптомов гипертонического криза, необходимо:

• Убрать яркий свет, обеспечить покой, доступ свежего воздуха (расстегнуть ворот рубашки, проветрить помещение и т. п.).
• Измерить артериальное давление (методику измерения АД смотрите в конце данного раздела), и если его «верхний» уровень выше или равен 160 мм рт. ст., необходимо принять гипотензивный препарат, ранее рекомендованный врачом. При отсутствии рекомендованного врачом гипотензивного препарата или при регистрации уровня АД выше 200 мм рт. ст. необходимо срочно вызвать скорую помощь.
• До прибытия скорой медицинской помощи необходимо, по возможности, сесть в кресло с подлокотниками и принять горячую ножную ванну (опустить ноги в емкость с горячей водой).

Внимание!

Больному с гипертоническим кризом запрещаются любые резкие движения (резко вставать, садится, ложиться, наклоняться, тужиться) и любые физические нагрузки.

• Через 40–60 мин после приема лекарства, рекомендованного врачом, необходимо повторно измерить АД, и если его уровень не снизился на 20–30 мм рт. ст. от исходного и/или состояние не улучшилось — срочно вызывайте скорую помощь.
• При улучшении самочувствия и снижении АД необходимо отдохнуть (лечь в постель с приподнятым изголовьем) и после этого обратиться к участковому (семейному) врачу.

При беседе с врачом необходимо уточнить, какие препараты Вам необходимо принимать при развитии гипертонического криза, четко записать их наименования, дозировку и временную последовательность (алгоритм) их приема, а также уточнить у врача, при каких проявлениях болезни Вам необходимо срочно вызывать скорую медицинскую помощь.

Всем больным с гипертонической болезнью необходимо сформировать индивидуальную мини-аптечку первой помощи при гипертоническом кризе и постоянно носить ее с собой, так как гипертонический криз может развиться в любое время и в любом месте.

Измерение артериального давления

Для диагностики гипертонического криза необходимо измерение артериального давления, которое производится ручным методом, с использованием стетоскопа (стетофонендоскопа) и специальной надувной манжетки, оснащенной насосом-грушей и сфигмоманометром, а также автоматическим (полуавтоматическим) методом с использованием различных моделей тонометров, специально разработанных для этих целей.

Точность измерения АД и, соответственно, гарантия правильной диагностики и степени выраженности гипертонического криза зависят от соблюдения правил по его измерению.

Измерение нужно проводить сидя, опираясь на спинку стула, с расслабленными и нескрещенными ногами, рука лежит на столе на уровне сердца, в спокойной обстановке, после 5-минутного отдыха. Во время измерения не следует активно двигаться и разговаривать. Измерение АД в особых случаях можно проводить лежа или стоя.

Манжета накладывается на плечо, нижний край ее на 2 см выше локтевого сгиба. Размер манжеты должен соответствовать размеру руки: резиновая раздуваемая часть манжеты должна охватывать не менее 80% окружности плеча; для взрослых людей применяется манжета шириной 12–13 см и длиной 30–35 см (средний размер); необходимо иметь в наличии большую и маленькую манжеты для полных и худых рук соответственно.

Столбик ртути или стрелка сфигмоманометра перед началом измерения должны находиться на нулевой отметке и перед глазами исследователя.

Техника измерения АД:

• Установить головку фонендоскопа в локтевую ямку над проходящей по ней плечевой артерии.
• Быстро накачать воздух в манжету до величины давления на 20–30 мм рт. ст. выше обычного для данного человека уровня «верхнего» систолического АД. Если измерение производится впервые, то уровень давления в манжете обычно поднимают до 160 мм рт. ст. Если при этом уровне давления пульсация сосуда в локтевой ямке сохраняется, то давление в манжете продолжают повышать до уровня на 20 мм рт. ст. выше уровня давления, при котором исчезает пульсация артерии в локтевой ямке.
• Открыть кран сброса воздуха из манжеты, расположенного рядом с грушей-насосом, и проводить снижение давления в манжете со скоростью примерно 2–3 мм рт. ст. в секунду.
• В процессе выпуска воздуха из манжеты одновременно контролируют два параметра: уровень давления по шкале манометра, появление звуков пульсации артерии (называемых тонами Короткова) в локтевой ямке. Уровень давления в момент появления тонов пульсации соответствует уровню «верхнего» систолического АД, а уровень давления в момент полного исчезновения тонов пульсации артерии соответствует «нижнему» диастолическому АД. У детей, подростков и молодых людей сразу после физической нагрузки, у беременных и при некоторых патологических состояниях у взрослых тоны пульсации артерии не исчезают, тогда следует определять «нижнее» диастолическое АД по моменту значительного ослабления тонов.
• Если тоны пульсации артерии в локтевой ямке очень слабы, то следует поднять руку и выполнить несколько сжимающих движений кистью, затем измерение повторить, при этом не следует сильно сдавливать артерию мембраной фонендоскопа.
• При измерении АД самому себе головку фонендоскопа фиксируют над локтевой ямкой с помощью манжеты.

Для достоверной оценки величины АД необходимо выполнить не менее двух измерений АД на каждой руке с интервалом не менее минуты, в паузах между измерениями необходимо полностью ослабить манжету. При выявлении разницы уровня давлений более 5 мм рт. ст. производят одно дополнительное измерение, за конечное (регистрируемое) значение принимается среднее из двух последних измерений.

Источник: Бойцов С. А., Ипатов П.В., Калинина A. M., Вылегжанин С.В., Гамбарян М. Г., Еганян Р. А., Зубкова И. И., Пономарева Е. Г., Соловьева С. Б., «Организация проведения диспансеризации и профилактических медицинских осмотров взрослого населения». Методические рекомендации. Издание 2-е с дополнениями и уточнениями, М., 2013 г.

Все статьи

E-mail

Лечебные ванны при высоком давлении

Бытует миф, что гипертония и ванна – несовместимые и даже опасные вещи. На самом деле это не так. Существуют не только безопасные, но и лечебные водные процедуры для людей с повышенным артериальным давлением.

В терапевтических целях гипертоники могут принимать ванну с прохладной или умеренно теплой водой. Такая процедура тонизирует мускулатуру, а упругие мышцы способствуют активному венозному оттоку крови, предупреждая развитие отеков и стимулируя артериальный кровоток. Но прохладная вода может спровоцировать у нетренированного человека спазм стенок артерий и тем самым поднять давление.

В идеале ванна при гипертонии готовится из воды средней теплоты (от 35 до 37 °С), чтобы снизить риск спазмов либо разрыва сосудов до минимума. Хороший терапевтический эффект при повышенном АД производит туловищная ванна. Во время нее под голову кладут свернутое полотенце, а шею, верхнюю часть груди и зону сердца водой не покрывают.

Механизмы влияния воды на давление

Врачи давно заметили, что количество внутренней жидкости в организме оказывает влияние на кровяное давление в сосудах. Вода может повышать уровень давления в сердечно-сосудистой системе, а может и снижать. Поэтому ее рекомендуют пить всегда, вне зависимости от состояния здоровья.

Как вода влияет на артериальное давление:

• Когда сосуды наполняются жидкостью, они расширяются. Если увеличение потока происходит слишком быстро, просвет артерий будет сужаться.
• Если кровь слишком густая, что бывает при недостатке жидкости, питание к мозгу поступает в ограниченном количестве, артериальное давление повышается. Это называется ишемической реакцией.
• Химические рецепторы сосудов точно определяют состав воды, поступающей в кровь. Если в ней мало кислорода и много углекислоты, артериальный просвет будет увеличен. Подобное расслабляющее действие оказывает на сосуды лактат.

Три исследования, которые помогут остановить старение

Такой простой элемент как вода всегда считался жизненно важным и необходимым. Но вместе с тем, то количество мифов о воде, научных фактов и мнений, которые ежедневно навязывают, а потом опровергают, побуждает искать ответы на вопросы. Чтобы помочь вам, мы с командой подготовили вебинар и подарок: 3 уникальных материала, основанные на опыте наших экспертов о продлении молодости с помощью воды.
После прохождения нашего бесплатного вебинара вы узнаете:
Артём Хачатрян

практикующий врач терапевт-диетолог, натуропат

Сразу после регистрации вы получите подборку исследований:

Старение: остановить нельзя смириться

К каким выводам пришли ученые 21 века, изучая воду и ее способность продлевать молодость

На самом деле, мы ничего не знаем о воде

Важная информация для продления молодости, которую нам могли рассказать еще в школе

Водородная вода — самое мощное природное средство для продления молодости

Почему вода, обогащенная водородом, считается самым эффективным, безопасным и доступным способом продлить молодость

Узнайте, как вода может заботиться о вашем здоровье, молодости и красоте на бесплатном вебинаре врача-диетолога Артёма Хачатряна!

Это вещество появляется во время физической активности и выводится из организма через кровь. Углекислота образуется в процессе дыхания, после того как клетки перерабатывают кислород.

• Вместе с жидкостью, которую пьет человек, в кровь поступают химические элементы, находящиеся в напитках. Эти компоненты влияют на просвет сосудов. Например, натрий побуждает сосуды сужаться. Снижение концентрации кальция и магния в крови способствует уменьшению просвета артерий. Калий напрямую воздействует на сосуды – при нормальном его содержании артерии свободно пропускают кровь, при избыточном – способны сокращаться.
• Когда количество гормона инсулина увеличивается, в почках задерживается натрий, что приводит к росту артериального давления. Этот гормон влияет на переработку и поступление сахара в клетки тканей. Чем меньше воды человек потребляет, тем больше выделяется инсулина.
• Когда артериальное давление снижается, уменьшается количество жидкости, выделяемой почками, и содержащихся в ней веществ. Накапливаясь, соли оказывают влияние на сосуды, и давление повышается.

На артериальное давление оказывают влияние и другие факторы, но они не связаны с потреблением жидкости.

Ванны для гипертоников

Существует множество добавок, помогающих преодолеть гипертензию – настои и отвары лекарственных растений, морская соль, аромамасла. Они расслабляют, успокаивают нервную систему, снимают спазмы сосудов и, соответственно, снижают артериальное давление. Вот несколько рецептов ванн от гипертензии.

Хвойная

Стабилизирует кровяное давление благодаря релаксирующему влиянию эфирных масел. Показана только при гипертонии 1 степени.

125 г сосновых иголок заливают 3 литрами воды, доводят до кипения и отваривают на слабом огне 15 мин. Дают постоять 6-7 часов, процеживают, выливают в теплую ванну. Процедуру принимают перед сном в течение 15 мин, затем ополаскиваются под душем. Частота приема – 1 раз в 3-4 дня, продолжительность курса – 12 сеансов. Такая ванна эффективно снижает АД и в качестве однократной процедуры в период обострения.

Хвою заменяют порошковым или жидким экстрактом, а также таблетками. Для полной ванны необходимо 2 ст. ложки порошка, 2 растертые хвойные таблетки или полстакана жидкого препарата.

Хвойно-травяная

Специальный фитосбор в сочетании с хвоей устраняет спазмы в коронарных артериях, способствующие росту давления.

В эмалированную кастрюлю помещают 50 г сосновых иголок, по 12 г измельченных ягод и листьев боярышника, по 15 г шишек хмеля и травы сушеницы топяной, заливают 5-7 литрами кипятка. Подогревают смесь на водяной бане 15 мин, настаивают 40 мин, фильтруют и выливают в ванну с теплой водой. Проводят процедуру не дольше 15 мин, дважды в неделю, всего – 8 сеансов.

Смородиновая

Регулирует обмен веществ и приводит в норму артериальное давление. Рецепт:

7 ст. ложек сухих измельченных листьев и столько же высушенных ягод смородины помещают в кастрюлю, заливают 2 литрами холодной воды, дают закипеть. Убавляют огонь и кипятят еще 20 мин. Остывший отвар процеживают и добавляют в ванну (температура не более 37 °С). Процедуру повторяют через день в течение месяца.

С лавандовым или мятным маслом

Успокаивающая терапевтическая ванна расслабляет мускулатуру, снимает физическое и эмоциональное напряжение.

В теплую воду кладут морскую соль и перемешивают до полного растворения, вводят 8-10 капель эфирного масла. Прием ванны продолжают в течение 20 минут, после выхода кожу промокают полотенцем.

С отваром валерианы

Нормализует сердечный ритм и показатели артериального давления.

0,5 кг травы валерианы кипятят 15 мин, настаивают 30 мин. Процедив отвар, выливают в теплую ванну. Курс лечения – 12 процедур в течение 6 недель.

Общие советы по принятию лечебных ванн для гипертоников

Лечебные ванны с отварами или эфирными маслами готовят по следующим правилам:

• пользуются только эмалированной емкостью (оцинкованные или пластиковые не подходят);
• в 10 л воды добавляют отвар из 50-70 сухого лекарственного сырья или 200 г свежесобранного;
• крупные отрезки стеблей, ветки или корневища кипятят 15 мин, дают настояться под крышкой минимум 40-60 мин, фильтруют и выливают процеженный настой в ванну или таз.
• Проведение ванны начинают не ранее чем через час после еды. Проверяя температуру, градусник не вынимают из воды в течение минуты. Очень важна точность замера, поскольку отклонение от нормы даже в 1-2 °С нежелательно. После сеанса в течение 30-60 минут отдыхают (можно посидеть или полежать).

Как быстро снизить давление с помощью водных процедур

Оперативно нормализовать АД в домашних условиях помогают местные ванночки и душ. Они доказали свою результативность в ходе экспериментов, проводившихся кардиологами разных стран. Вот несколько рецептов, помогающих бороться с гипертонией:

• Холодная ванна для ног. Ступни опускают в таз, выполняют ими активные движения. При этом сосуды расширяются, улучшается кровоток, показатели АД уменьшаются.
• Контрастный душ для ног. Поочередно включают горячую и холодную воду. Под струю подставляют каждую ступню на 1-2 минуты. За счет улучшения тонуса сосудов активизируется кровообращение и выравнивается давление.
• Горячая ванночка для рук или ног. Кисти рук или стопы опускают в таз с горячей водой на 10-15 мин. За это время расширяются сосуды конечностей, приток крови к ним увеличивается, давление приходит в норму. В роли добавки используют поваренную соль, лекарственные травы, эфирные масла. Есть рецепты с горчицей: при нагревании она выделяет летучие вещества, раздражающие кожу и расширяющие сосуды.
• Теплый душ для шеи. Струю теплой воды направляют в область шеи, где проходят магистральные кровеносные артерии. Процедура улучшает кровоснабжение и питание мозга, устраняет головную боль.

Горячая ванна каждый день – эффективная профилактика инфаркта и инсульта

: 27.03.2020

Еще в 1872 г. врач немецкого курорта Ф. Бенеке выяснил, что теплые углекислые ванны успокаивают сердце и способствуют компенсации нарушений кровообращения в целом. И хотя эта идея долгое время была предметом спора, сегодня бальнеологическое лечение широко применяется для лечения сердечных больных. Но, как недавно выяснили ученые из Японии, экзотический курорт успешно заменит ежедневная домашняя ванна с обычной горячей водой

Япония относится к странам с самой высокой продолжительностью жизни: средний возраст японцев превышает 80 лет, а японок постепенно подходит к 90. Среди полезных привычек и особенностей образа жизни местного населения приезжие отмечают не только традиционную еду с большим содержанием морепродуктов и овощей, но и любовь к горячей ванне. Любовь эта, как и многое другое в Японии, имеет давние исторические корни, недаром к первым европейцам японцы относились как к «немытым» варварам.

В стране Восходящего солнца много вулканов и термальных источников, поэтому большой популярностью пользуются ванны с горячей минеральной проточной водой, которые можно принимать прямо на балконах многочисленных курортных отелей. С горячей ванной японцы не расстаются и дома: традиционная фуро

(
о-фуро
), предоставляющая собой деревянную бочку, где можно принимать ванну в полусидячем положении, является прямым «наследником» природных горячих источников. Большинство японцев принимают ежедневную получасовую ванну вечером, а многие делают это даже дважды в день.

Современная медицина рассматривает подобные водные процедуры как средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Считается, что давление воды на тело приводит к тому, что сердце работает под нагрузкой, что дает эффект, подобный эффекту от физических упражнений, и благотворно сказывается не только на кровеносной системе, но и качестве сна и общем самочувствии человека. Тем не менее строгих научных данных о долгосрочном влиянии подобной привычки на риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний до недавнего не было.

Чтобы исследовать связь между частотой купания, температурой воды и развитием этих болезней, команда японских ученых проанализировала данные более 30 тыс. человек принимавших участие в масштабном обследовании здоровья взрослого населения страны, которое было проведено в Японии в 1990–2009 гг. Возраст участников на начало исследования составлял 45–59 лет. При анализе ученые учитывали и другие факторы, которые могли влиять на состояние сердечно-сосудистой системы, такие как курение, физическая активность, пищевые привычки и др.

Оказалось, что при прочих равных условиях ежедневная горячая ванна более чем на четверть (!) снижала риск развития многих сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт. Затем ученые исключили из анализа тех участников, которые в течение 5–10 лет после начала исследования заболели или умерли от сердечно-сосудистых заболеваний, так как они могли принимать ванну реже из-за плохого самочувствия. Однако связи при этом остались статистически достоверными, хотя и менее выраженными.

Что касается оптимальной температуры воды, то участники исследования оценивали ее субъективно (теплая-горячая), и, хотя более горячая вода, на первый взгляд, кажется более эффективной, эта связь недостоверна и требует дополнительного изучения.

Таким образом, можно считать доказанным, что ежедневная горячая ванна является отличной профилактикой болезней сердца и сосудов. Но и здесь есть исключения. Хотя ученые не нашли связи между частотой купания и риском внезапной смерти «от сердца» или инсульта субарахноидального типа, однако статистика таких смертей в Японии существует. Предположительно, ее причиной является сердечный приступ из-за резкого изменения температуры тела или теплового удара. Это означает, что людям более старшего возраста следует быть осторожнее и не принимать слишком горячую ванну, и погружаться в нее следует постепенно либо постепенно повышать температуру воды.

Кстати сказать, частый прием ванны может быть полезен и больным сахарным диабетом. По крайней мере, когда пациенты с сахарным диабетом 2-го типа ежедневно принимали получасовую ванну температурой 37,8–41,0 °С, у них уже через три недели понижался уровень глюкозы и гликозилированного гемоглобина.

В любом случае у японцев появилось еще одно основание считать фуро не просто средством гигиены, но источником душевной гармонии и телесного здоровья. К счастью, в России есть аналог фуро – русская баня, но и обычное домашнее сантехническое изделие в качестве профилактического средства будет действовать не хуже экзотических японских терм.

Фото:

: 27.03.2020

Ванна и повышенное давление: Вопросы и ответы

Ванна при высоком давлении

Полезна ли горячая вода при повышенном давлении?

Тепло согревает тело и помогает кровотоку во всем организме. Улучшение кровообращения может снизить кровяное давление и уменьшить риск сердечных заболеваний.

Повышает ли давление ванна с холодной водой?

Согласно мета-анализу существующих исследований погружения в холодную воду, опубликованному в British Journal of Sports Medicine, холодный душ оказывает множество физиологических эффектов на организм. К ним относятся: увеличение частоты сердечных сокращений. повышение давления.

Снижает ли принятие ванны на ночь артериальное давление?

Исследование 2022 года показало, что принятие теплой ванны в течение 11-15 минут перед сном помогает пожилым людям снизить артериальное давление перед сном. У некоторых участников исследования после теплой ванны артериальное давление снизилось на 16 мм рт. ст.

Снижает ли холодная ванна кровяное давление?

Принятие холодного душа два-три раза в неделю может ускорить ваш метаболизм, а также бороться с ожирением, уравновешивая уровень бурого и белого жира в организме. Оптимизация кровотока, улучшение кровообращения, снижение кровяного давления и потенциальная очистка закупоренных артерий — все это возможно благодаря холодному душу.

В статье мы рассмотрели вопрос, можно ли при высоком давлении принимать ванну. Мы постарались максимально его осветить и привели полезные советы. Надеемся, публикация была полезна. Не забудьте поделиться ей с друзьями!

Post Views: 17

Можно ли принимать ванну при гипотонии?

В лечебных целях рекомендуется принимать ванну с различными добавками. Ванные процедуры создают сильную нагрузку на сердце, но если соблюдать все правила, то вреда не будет. Сердце должно находиться над водой, а время принятия ванны не должно превышать 20-25 минут. Горячая вода способна расширить сосуды, и в тоже время усилить нагрузку на сердечно-сосудистую систему и прочие органы, что является вредным для людей со слабым здоровьем. Следовательно, горячая вода понижает давление, а холодная – наоборот повышает.

При погружении в горячую воду на организм начинает воздействовать давление воды – происходит отток крови от брюшной полости, вдох затрудняется, а выдох наоборот облегчается. Если сердце находится под водой, то оно начинает активней работать, чтобы справится с тем объёмом крови, который значительно увеличился. Соответственно сердцебиение учащается, а вместе с этим повышается артериальное давление. Также оно повышается под воздействием сигналов, поступающих от кожных покровов к головному мозгу. Рецепторы передают информацию мозгу, что через кожу прекратили поступать продукты обмена, а он в свою очередь прилагает усилия, чтобы восстановить естественный процесс.

Сидячая горячая ванна – это когда в воде находится не все тело, а лишь прикрывает ноги. Она противопоказана лицам с пониженным артериальным давлением. Сидячая ванная может еще больше понизить АД, человек может потерять сознание и даже захлебнутся в воде.