Ранее психосоматика рассматривалась как направление в психологии. Посредством его специалисты объясняли происхождение болезней. Психосоматика – это направление, которое показывает влияния психики на тело. Болезнь проявляется физически, а значит, что в ее основе лежит психический недуг, сформировавшийся по конкретной причине. Это может быть страх, отсутствие любви или самореализации, нерешенные проблемы и другие.
На данный момент медицина не столь категорично относится к психосоматике, так как в действительности объяснить происхождение некоторых недугов с медицинской стороны невозможно. Примером тому служит известная «чикагская семерка» — список заболеваний, которые считаются исконно психосоматическими. Сюда же входит ишемическая болезнь сердца и гипертония.
Психосоматика сердца
С точки зрения психосоматики, сердце является символом любви. Если у человека нет заболеваний сердца, то он может любить и принимать любовь, жить в радости. Но если человек пор какой-то причине не принимает любовь, то это имеет значительное влияние на орган. Психосоматика сердца поясняет, что он начинает неправильно работать, сжиматься в буквальном смысле. Это приводит к тому, что человек становится более жестким, жестоким и бессердечным. И у него начинаются первые боли в сердце.
Сердечно-сосудистые недуги являются наиболее распространенными психосоматическими заболеваниями. Давно доказано, что чаще от подобных недугов страдают личности, которые испытывают негативные эмоции, попросту говоря, пессимисты. Оптимистично настроенные люди могут быть спокойны, так как они не входят в зону риска.
Это также можно объяснить с физиологической стороны. Чем больше негатива испытывает человек, тем выше его нервное перевозбуждение. Нервные окончания, которые располагаются по всему телу, переносят напряжение во все его участки. Симпатическое нервное сплетение, которое располагается в сердце, особенно страдает от нервного перенапряжения. Оно же передается органу, функционирование которого меняется, что проявляется посредством разных заболеваний.
Психосоматика что это такое?
Психосоматика («психо» — душа, «сома» — тело) — термин, который в широком смысле обозначает различные взаимодействия между физическим состоянием и психикой. Иными словами, наше физическое состояние влияет на нашу психику: человек, который много лет страдает от повышенного давления, может чувствовать себя подавленно, иметь значительные физические ограничения, которые накладывают отпечаток на качество жизни.
Одновременно, и психическое состояние влияет на нашу физиологию: все хотя бы раз настолько хотели остаться дома и не идти в школу или на работу, что у них начинало немного болеть горло, голова, или начинало тошнить, или повышалась температура. Это — нормальные проявления взаимодействия между телом и психикой.
Милёхина Алла Владимировна, психотерапевт, психиатр, кандидат медицинских наук
Достаточно частая история: молодой мужчина, тревожный, с аналитическим складом ума, не склонный к отслеживанию своих эмоциональных переживаний, сначала обращается к терапевту по поводу гипертонии. Она не проходит несмотря ни на какие гипотензивные препараты. Тогда ему назначают антидепрессанты — и гипертония исчезает.
Психосоматика сердечных болей
Если болит сердце, стоит задумать не о походе в больницу, а о том, что же это спровоцировало. Возможной причиной почему болит сердце, может быть отсутствие любви или ее недостаток.
Те, кто страдал от недостатка внимания и проявления теплых чувств, считали себя нелюбимыми. То же самое может происходить во взрослой жизни, и человек может ощущать, что его любят меньше или вовсе не любят. По этой же причине существует и другое, противоположное понятие – отказ от любви взамен на карьерный рост. И те, и другие страдают одинаково, что и приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Общая характеристика психосоматических заболеваний
Начало недомоганий может быть спровоцировано рядом событий и психологических состояний:
- конфликт;
- психологические комплексы человека;
- невроз;
- нервное потрясение;
- смерть близких;
- депрессия и др.
Указанные факторы могут спровоцировать как начало болезни, так и ее прогрессирование.
Многие психосоматические аномалии связаны с половыми признаками человека. Например, в детстве бронхиальная астма чаще всего диагностируется у мальчиков, а во взрослой жизни – у представительниц женской половины человечества. Коронарная болезнь чаще поражает женщин, гипертонией преимущественно страдают мужчины.
Как правило, все психосоматические патологии протекают фазами. Они имеют периоды обострения, которые, в основном, проявляются в осеннее и весеннее время года.
Медики отмечают, что психосоматические болезни развиваются с учетом характера и темперамента человека. Агрессивные, вспыльчивые люди более склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям, в то время как скромные и застенчивые чаще страдают от заболеваний кишечника и желудка.
Сердечно сосудистые заболевания и психосоматика
Наиболее распространенными недугами, которые считаются психосоматическими, являются:
- Сердечная аритмия;
- Эссенциальная артериальная гипертония;
- Сердечный невроз;
- Тахикардия и стенокардия;
- ИБС.
Сердце в психосоматике является органом, ассоциирующимся с любовью. Не зря же потери близких людей или завершение отношений приводит к тому, что болит сердце. Причиной этому становятся изменения в органе на физиологическом уровне. Происходят эти перемены и во время страха, гнева и тоски.
Во время выброса адреналина с токсином, сужаются кровеносные сосуды, происходит учащение пульса, что ведет к ощущению страха и к тревожности. Частое сужение сосудов приводит к скачкам давления. Выходит, что повышенная тревожность необратимо ведет к недугам важного человеческого органа.
Подавляема враждебность, да и подавление любых своих эмоций негативно отражается на состоянии сердца. Те люди, которые берут на себя все трудности и решают все проблемы, медленно, но уверенно идут к артериальной гипертонии.
Частая повышенная тревожность, которая может произойти по многим причинам. Напряженная обстановка в семье, постоянные ссоры и разборки ведут к формированию высокого уровня тревоги. Затем наблюдается повышенное или заниженное давление, тошнота и головокружение. Данные симптомы очень походи на ИБС. Психосоматика инфаркта миокарда имеет те же причины и следствия, но это проявления сердечного невроза. Отличие его в том, что он может проявляться в тандеме с паническими атаками.
Краткие выводы
- Психосоматические заболевания часто возникают, когда сдерживаются страдания и отрицательные эмоции.
- Психосоматические заболевания выражаются в очень разнообразных симптомах — от боли в какой-либо части тела до дерматологических проблем.
- Точная причина развития психосоматического расстройства неизвестна, но чаще всего его связывают со стрессом.
- Лечение предполагает устранение как физических симптомов, так и работу с психологической составляющей.
- Также могут применяться такие вспомогательные способы как йога или голодание.
- Для предотвращения или лечения важно научиться справляться со стрессом.
Психосоматические причины возникновения аритмии
Сбои в работе сердца – основной признак того, что человек сбился по жизни. Выход один – прислушаться к себе. Аритмия – это сбой в работе органа по перекачки крови, который по каким-то причинам потерял свой ритм. Возможно, это связано с напряженной жизнью, или навязанными правилами, которые не по душе. Психосоматика аритмии сердца также связана с постоянной суетой и скоростью течения жизни.
Страх и беспокойство являются постоянными спутниками человека. Они настолько овладевают им, что орган не выдерживает и сбивается с обычного ритма. У такого человека могут наблюдаться постоянные скачки количества ударов. Они могут быть как выше нормы так и ниже.
Причины и последствия психосоматических заболеваний
Когда врачи не находят истинную причину заболевания, они диагностируют его как психосоматическое. Вопрос о том, как лечить психосоматику, даже в наши дни остается открытым. Вся терапия сводится к снятию симптомов и предупреждению развития последствий.
Чаще всего этиология выше указанных заболеваний связана с личностными и личными проблемами психологического характера:
- фобии;
- чувство вины;
- высокомерие;
- озлобленность;
- агрессивность;
- неуверенность в себе;
- стыд;
- тревожность;
- гордость;
- завистливость;
- пессимизм;
- комплекс «жертвы».
Если на человека длительное время воздействуют разного рода стресс-факторы, то у него могут проявляться следующие функциональные расстройства:
- одышка;
- нестабильное артериальное давление;
- боли в спине и шее;
- головные боли;
- синдром раздраженного кишечника.
К психосоматическим заболеваниям врачи относят следующи патологии:
- сахарный диабет;
- бронхиальная астма;
- нейродермит;
- воспаление десен;
- артериальная гипертензия;
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
- ревматоидный артрит;
- неспецифический язвенный колит;
- наркомания;
- панкреатит;
- бесплодие;
- ожирение;
- анемия;
- осложненная беременность;
- алкоголизм;
- эректильная дисфункция;
- нарушение менструального цикла;
- кариес.
Стенокардия и психосоматика
Стенокардия характеризуется недостатком крови в одном из участков сердца. Получается, что организм недополучает определенное ее количество, что приводит потом к ишемии. А если ничего не предпринимать далее, то некроз гарантирован.
Нелюбовь к себе и к окружающим, отсутствие ценностей и нелюбовь к собственной жизни приводит к такому страшному диагнозу. Такие люди не интересуются другими искренне, не испытывают радости или жалости. Они ограждены от мира толстой стеной.
Психосоматика боли в сердце, которая диагностируется как стенокардия, может возникать и у сверх чувствительных людей. Такие привыкли брать всю боль на себя.
Что такое психосоматическая дисфункция
Психосоматические нарушения — группа патологий, развивающихся в организме как ответная реакция на стресс-фактор. Очень часто мы сталкиваемся с мигренью, болями в области шеи и спины. Психосоматика таких патологий может иметь скрытый смысл, разобраться в котором сможет лишь квалифицированный специалист.
Ученые утверждают, что психосоматические патологии возникают именно тогда, когда человек не способен адаптироваться к новым условиям существования. То есть, в этот момент наша нервная система не способна справиться с огромным потоком информации.
Например:
- Тяжело выполнять умственную работу в шумном помещении (музыка, разговоры, ремонт в соседней комнате).
- Сочетание нескольких дел одновременно: водитель маршрутного такси ведет транспорт, следит за пешеходами и светофорами, следит за ямами на дороге, одновременно принимает плату за проезд и дает сдачу.
Не сложно представить, что вышеуказанные ситуации вызывают нервное раздражение, эмоциональную напряженность. В итоге появляется головная боль, боль в груди, большая усталость, ослабление внимания, ухудшение зрения и т. д.
Также необходимо отметить, что, кроме отдельных признаков, существует еще и огромный список психосоматических патологий (бронхиальная астма, сердечно-сосудистые патологии, аллергические реакции и т. д.). Они будут развиваться при возникновении психогенных факторов.
Историческая справка.
Психосоматические заболевания начали изучать еще в античные времена. Гиппократ неоднократно отмечал, что психологическое и физиологическое состояния человека взаимосвязаны, но термин в медицинской сфере начали использовать только в начале 19 века.
Как правильно лечить
Лечение подразумевает психотерапевтического и медикаментозного подхода. Так как корень проблемы связан с психологической проблемой, стоит начать лечение у психотерапевта. Он поможет пациенту проработать давнюю проблему, тем самым избавив от мучений.
Но так как последствия в виде заболеваний уже есть, здесь не обойтись без консультации врача кардиолога. Выписанные медикаменты помогут устранить неприятные симптомы. Надеяться только на один вариант не стоит, так как вылечить аритмию психосоматика которой связана с неправильным ритмом жизни, человеку нужно будет учиться любить себя и других, принимать любовь, в зависимости от заболевания.
Как справляться со стрессом
Как только вы определили источники стресса в своей жизни, следующим шагом будет изучение механизмов его преодоления. Один из первых (и наиболее важных) — не сдерживаться в своих чувствах.
Как пар в скороварке, стресс, накопленный в вашем теле, так или иначе выйдет наружу. Самое здоровое, что вы можете сделать, — это разработать контролируемый способ «выпустить пар» вместо того, чтобы позволять стрессу найти слабое место и “обжечь” его.
Существует множество методов, позволяющих справиться с беспокойством, просто нужно найти то, что лучше всего подходит для вас.
Вот несколько идей для начала:
- Будьте честны с другими (и с самим собой).
- Доверьтесь другу.
- Сделайте что-нибудь хорошее для кого-то (и обязательно сделайте хорошее для себя).
- Придерживайтесь сбалансированной диеты, регулярно занимайтесь спортом и создавайте успокаивающее пространство для сна.
- Изучите новые забавные способы справиться со стрессом.
- Присоединяйтесь к группе психологической поддержки.
- Изучите техники релаксации.
- Избавьтесь от обид, стереотипов мышления или отношений, которые вам не полезны.
- Найдите время для досуга, который вам нравится.
- Возьмите паузу, если вы оказались в стрессовой ситуации.
Чтобы научиться справляться с физическими последствиями стресса, а также понимать причину психосоматических заболеваний, важно также научиться отпускать то, что вам мешает. Ведь один из спусковых крючков для развития “эмоциональных недугов” — это давление, которое вы оказываете сами на себя.
