Причины, по которым после еды учащается сердцебиение

• Нервные, психические расстройства;
• Повышение температуры на фоне заболевания, например, при ангине;
• Кровотечение;
• Гнойную инфекцию.

Тахикардия вызывается физическими и эмоциональными нагрузками, курением, алкоголем, понижением артериального давления, уровня гемоглобина. Учащенное сердцебиение не исключено при:

• гнойных поражениях;
• злокачественных новообразованиях;
• употреблении некоторых лекарственных препаратов.

Врачи выделяют группу тахикардий, которая провоцируется нарушениями в системе электрической проводимости. Учащенное биение сердца может быть приступообразным и хроническим. В первом случае важно определить синусовый или пароксизмальный характер тахикардии.

Еда и ритм сердца: какая связь

В большинстве случаев частые сокращения миокарда не являются патологией, их причиной становится нарушение правил питания, использование некоторых видов продуктов, раздражение блуждающего нерва. Иногда учащение ЧСС может быть признаком патологического состояния миокарда, и в этом случае потребуется помощь специалиста.
Разберем подробно, какие факторы могут спровоцировать учащенное сердцебиение после еды:

1. Большой объем порций. Одним из важнейших принципов здорового питания является частый и дробный прием пищи. Это позволяет не перегружать желудок и нормализует процессы метаболизма. Когда человек долго не ест, а потом потребляет больше, чем это положено, нагрузка возрастает и на сердце. Чтобы обеспечить усвоение и переваривание пищи, требуется должный приток крови к желудку и кишечнику. Достигается это за счет увеличения числа сокращений миокарда.
2. Потребление легкоусвояемых углеводов. Когда сахар поступает внутрь, то для его утилизации поджелудочная железа начинает вырабатывать больше инсулина. Это нередко приводит к гипогликемии. Так как глюкоза является основным источником энергии, в условиях ее нехватки срабатывает механизм выделения адреналина и гормонов щитовидной железы. Они приводят к повышению давления и учащению ритма. Этот же принцип появления частого сердцебиения включается при полном отказе от сладкого.
3. Вегетативные волокна блуждающего нерва (вагуса) находятся в желудке, пищеводе, кишечнике и миокарде. Большой объем пищи; продукты, которые вызывают сильное раздражение слизистой; метеоризм или спазмы органов пищеварения приводят к стимуляции вагуса, провоцирующего тахикардию.
4. Таким же механизмом можно объяснить увеличение частоты пульса при забросе кислого содержимого желудка в пищевод. Происходит это при наличии гастродуоденального рефлюкса или в том случае, если человек после еды сразу принимает горизонтальное положение (даже при нормальной работе сфинктера между пищеводом и желудком).

Спровоцировать приступ может соблюдение строгой диеты и обезвоживание, когда возникает недостаток калия, магния или избыток натрия в организме. Нельзя также сбрасывать со счетов аллергическую реакцию на некоторые продукты.

Особенности артериального давления

Под АД понимают усилия, с которыми кровь при циркуляции воздействует на стенки сосудов системы кровоснабжения. Обусловлены эти нагрузки объемом крови, которая проходит через сосудистое русло, скоростью ее передвижения, степенью вязкости и другими характеристиками.

На протяжении суток давление колеблется даже у здоровых людей. Бодрствование и сон, физические нагрузки и психическое напряжение, новая, незнакомая обстановка, сексуальная активность, прием еды, ритм освобождения кишечника и мочевого пузыря способны влиять на колебания АД. У каждого из нас свой ритм регулировки давления, который приводит его к определенному уровню, потому и норма этих показателей у каждого своя.

Анатомические различия, генетическая предрасположенность, образ жизни, режим питания, зависимость от вредных привычек удерживают давление на стабильных показателях, которые можно считать персональной нормой для конкретного человека.

Какие заболевания исключить

Не стоит забывать о патологических причинах увеличения ЧСС. При дифференциальной диагностике я всегда исключаю такие болезни:

• ИБС, кардиосклероз, стенокардию;
• пороки сердца, миокардит;
• легочную недостаточность;
• нарушения функции органов внутренней секреции (щитовидка, надпочечники);
• вегетососудистую дистонию (одна из наиболее частых, мифических причин тахикардии) — о ней советуем посмотреть видео, расположенное ниже;
• панические атаки, психозы и частые эмоциональные перегрузки;
• анемию.

Иногда тахикардия возникает во время приема некоторых препаратов. Такими свойствами обладают сердечные гликозиды, кофеинсодержащие средства. Опосредованно причиной нарушения ритма становятся диуретики, так как они выводят калий и магний и меняют водно-солевой баланс.

Типичные симптомы

В норме прием пищи должен вызывать некоторое учащение ритма работы сердца, так как организму требуется больше крови для всасывания полезных веществ и их транспортировки. Но значительное увеличение ЧСС приводит к дискомфорту и даже иногда становится провокатором сердечного приступа. Человек тахикардию после еды может ощущать следующим образом:

• пульсация в области сердца, в висках, шее;
• головокружение и слабость;
• жжение или боль за грудиной;
• паника и страх смерти;
• снижение или повышение давления.

При осмотре иногда отмечается повышенное потоотделение, похолодание конечностей, бледность кожи и посинение носогубного треугольника.

Симптомы

В норме частота пульса человека составляет 60—80 ударов в минуту. Этот показатель может изменяться в зависимости от физиологического состояния человека. В том числе он увеличивается после активных нагрузок, при стрессе либо испуге. Повышение частоты сердечных сокращений после еды не считается нормальным состоянием и нуждается в более детальной диагностике.

Тахикардия характеризуется учащенным пульсом — он может составлять 90—100 ударов в минуту и более. Однако состояние пациента усугубляется дополнительными клиническими признаками, которые значительно ухудшают общее самочувствие. Так, тахикардия может сопровождаться тупой давящей болью в груди и чувством тревожности. Также больной жалуется на ощущение тошноты, появление характерного кома в горле, а также на головокружение. В некоторых случаях может в том числе возникать потеря сознания вследствие учащенного сердцебиения.

Выделяют несколько клинических форм тахикардии:

• пароксизмальная — часто сопровождается отечностью и различными нарушениями работы сердца;
• синусовая — приступы возникают быстро и резко прекращаются;
• суправентрикулярная пароксизмальная — опасная разновидность, поскольку приступы развиваются на фоне уже нарушенного сердечного ритма.

Считается, что неотложная помощь необходима человеку при повышении частоты пульса до 120 ударов в минуту. Однако этот показатель индивидуален. Если в состоянии покоя пульс составляет 90 ударов и это не влияет на самочувствие человека, то при его повышении до 120 его состояние не будет ухудшаться. Состояние может усугублять в том числе на фоне постоянного переедания. Если после еды учащается пульс — рекомендуется в первую очередь учесть правильность питания, а затем обратиться к врачу.

Продукты, вызывающие тахикардию

Существует ряд веществ, поступающих в организм с пищей, а также продуктов питания, которые вызывают учащение пульса после еды. Особенно, если у человека имеются болезни сердца или другие хронические патологии.

Такими свойствами обладают:

• острые блюда и пряности;
• алкоголь;
• вытяжки и настои боярышника, женьшеня, масла горького апельсина;
• кофеин (входит в состав кофе, чая, энергетических напитков, шоколада);
• тяжелая жирная пища;
• тирамин (аминокислота содержится в сырах, высушенных или перезрелых фруктах, вяленом мясе);
• теобромин (находится в шоколаде);
• соль и сода.

Существует предположение, что учащенное сердцебиение сразу после приема пищи развивается от глутамата натрия. Эта пищевая добавка входит в состав многих полуфабрикатов и продуктов быстрого приготовления, консервов.

Лечение тахикардии

Прогноз при учащенном сердцебиении благоприятный. Лечение проходит в домашних условиях, но важно соблюдать все рекомендации врача. Они включают советы по улучшению образа жизни и регуляции питания, а также прием медикаментов по необходимости. Если не заниматься самолечением и вовремя обратить внимание на первые симптомы – о проблемах с сердцебиением после еды можно будет забыть.

Общие рекомендации

Состояние сердечно-сосудистой системы – это отражение образа жизни пациента и его привычек. В большинстве случаев восстановить работу сердца можно без лекарств, просто соблюдая некоторые простые правила. Они значительно снизят нагрузку на сердечную мышцу, позволят укрепить здоровье и положительно сказываются на самочувствии. Врачи рекомендуют:

• питаться часто, но маленькими порциями, избегать переедания;
• употреблять не менее 1,5–2 л жидкости в день;
• избегать стрессов, нервного напряжения;
• физическая активность – ежедневно следует находиться на свежем воздухе, хотя бы короткое время;
• снижение веса (по необходимости) – у пациентов с ожирением все заболевания сердца и сосудов протекают в более сложной форме;
• пересмотреть рацион: снизить количество белка (в том числе мяса и рыбы), увеличить поступление клетчатки (овощей и фруктов).

Для здоровья сердечно-сосудистой системы важно соблюдать правильный баланс электролитов. Их также можно получить с пищей либо приобрести отдельно, в виде витаминно-минеральных добавок.

Среди наиболее важных элементов, которые участвуют в регуляции работы сердца, можно выделить:

• калий – содержится во фруктах (особенно бананах, яблоках), хлебе и молочной продукции;
• кальций – его источником являются сыр, молочная и кисломолочная продукция, а также орехи;
• натрий – для его восполнения следует употреблять мясо и субпродукты, а также молоко;
• магний – находится в большом количестве в орехах и злаковых культурах.

И также для нормализации сердечного ритма рекомендуют дыхательную гимнастику. Чередование глубоких вдохов и выдохов ускорит поступление кислорода к тканям, благодаря чему пульс успокаивается. Вредные привычки и крепкий кофе – это те факторы, которые могут становиться причиной слабости кровеносных сосудов, сбоев работы сердца, аритмии и тахикардии.

Медикаментозное лечение

Медикаментозная терапия может потребоваться при гастрокардиальном синдроме. Так, назначают препараты группы спазмолитиков, которые необходимо принимать за полчаса до еды. Если причину такого явления определить не удается, а результаты анализов находятся в пределах нормы, показан курс седативных (успокоительных) лекарственных средств. И также могут быть назначены специфические этиотропные препараты (антибиотики, ингибиторы протонной помпы, соединения висмута при язвенной болезни желудка). Однако, большинство случаев не требует применения лекарств – достаточно коррекции образа жизни.

Народные методы

Для быстрого устранения сердцебиения можно воспользоваться одним из проверенных народных методов. Они основаны на свойствах натуральных растительных компонентов влиять на биохимические процессы в организме и улучшать самочувствие при тахикардии:

• кашель – этот простой способ позволит снизить скорость сердцебиения благодаря наполнению альвеол легких воздухом;
• корица в составе любых продуктов – содержит огромное количество калия и марганца, ускоряет обмен веществ и улучшает кровообращение;
• мед – считается природным антиоксидантом, который укрепляет сердечную мышцу, поэтому его рекомендуется употреблять каждый день, небольшими порциями;
• черные бобы – их сложный химический состав особенно полезен для сердца и сосудов;
• шпинат и рыбий жир – основные источники магния.

Учащенное сердцебиение после еды – это тревожный симптом, особенно если возникает регулярно. Для начала стоит сократить порции и понаблюдать за реакцией организма. Если этот способ не сработал, а тахикардия сопровождается болью за грудиной и другими характерными признаками – важно срочно пройти обследование. Прогноз благоприятный, самочувствие обычно улучшается после приема препаратов либо даже без них, после коррекции привычного образа жизни.

Совет специалиста

Для предупреждения развития тахикардии после еды я рекомендую:

• питаться часто и понемногу (до 5 раз в сутки);
• убрать из рациона все продукты, провоцирующие приступ и негативно влияющие на процессы пищеварения;
• есть медленно и тщательно пережевывать пищу;
• отказаться от курения и потребления алкоголя;
• как можно меньше использовать готовые консервы, лапшу и кашу быстрого приготовления;
• своевременно лечить заболевания желудка и кишечника;
• принимать легкие седативные средства (валериану, пустырник);
• после трапезы немного побыть в вертикальном положении и подвигаться, чтобы не возникало обратного заброса комка еды, пропитанного кислотой, из желудка в пищевод;
• заниматься физическими упражнениями дома или ходить в спортзал (тренированное сердце сокращается гораздо медленнее, так как работает продуктивнее).

Большую пользу оказывают дыхательные упражнения, медитативные практики для расслабления, занятия йогой.

Если приступ учащенного сердцебиения сопровождается одышкой, загрудинной болью и страхом смерти, то необходимо обеспечить больному полный покой, дать успокоительное средство и вызвать врача.