Ожидание появления малыша на свет требует подготовки. Будущая мама должна уделять максимум внимания своему здоровью. Ведь даже малейшие неполадки в организме приводят к сбоям в организме малыша, его тело и психика будут неправильно формироваться.
- Давление беременной
- Как повысить давление беременной
- Причины
- Симптомы
- Лечение и профилактика
У большинства беременных на протяжении всего периода вынашивания появляются неприятные симптомы (это может быть как один симптом, так и сразу 5-7):
- бессонница
- боль в животе и груди
- анемия
- выделения из влагалища
- боли в спине
- боль в лобковой области
- изжога
- геморрой
- раздражения на коже
- тошнота
- перепады артериального давления и пр.
Давление беременной
При посещении доктора беременной обязательно измеряют артериальное давление при помощи тонометра. Мы привыкли считать, что низкое давление (гипотония) — несерьезная проблема. Быть может, но только не в том случае, если вы вынашиваете ребенка. Гормональная перестройка во время беременности способствует снижению давления. В этом состоянии организм вырабатывает прогестерон. Это гормон, который приводит к расслаблению стенок кровеносных сосудов, из-за чего кровообращение в плаценте нарушается. Потому будущий ребенок испытывает нехватку питательных веществ и кислорода. Малыш задыхается и голодает из-за того, что у мамы низкое давление.
Постарайтесь выполнять все рекомендации специалиста, связанные с давлением. Самолечение исключено, потому что некоторые препараты могут навредить ребеночку. Сначала попробуйте привести в порядок цифры на тонометре без традиционных препаратов. Ниже будут описаны способы борьбы с гипотонией для будущих мам.
В чём суть проблемы низкого давления при беременности?
Каждому известно, ведь об этом даже учат в школах, что у артериального давления есть два показателя:
- Верхнее — систолическое;
- Нижнее – диастолическое.
У здорового человека данные показатели должны быть 120/80 мм рт. ст. – это абсолютная норма, и слегка повышенное допустимое давление – 130/85 мм рт. ст. Собственно для беременных эти показатели другие, но также существует норма которая допустима – не более чем 140/90 мм рт. ст., и не менее чем 100/60 мм рт. ст. Если же давление отклоняется от нормы, необходимо обратиться к врачу за помощью, так как могут быть нарушения в здоровье беременной.
Как повысить давление беременной
Утром не нужно спешить вставать с постели. Из-за резкого перехода из лежачего в вертикальное положение может развиться головокружение и тошнота. После пробуждения немного полежите, окончательно проснитесь, потянитесь, помассируйте себе пальцы и уши. Также попробуйте спать на высокой подушке.
Не вставая с постели, можно сделать легкий перекус. Но для этого нужно сесть. С вечера положите в прикроватную тумбочку орешки, фрукты, воду, крекер, хлебцы. Если же у вас утром очень сильная тошнота, лучше избежать перевода продуктов.
Некоторые специалисты народной медицины советуют лечь и поднять ноги вверх, если при беременности вы страдаете от пониженного давления. Тогда кровь отливает от нижних конечностей и подходит к голове. Этот метод также — хорошая профилактика варикозного расширения вен. Рекомендуется контрастный душ. Только подходить к этому вопросу нужно не резко. Сначала делайте небольшую разницу температур. После систематических приемов такого душа, спустя 2 недели, чуть увеличьте разницу температур.
Не забывайте, что важна легкая физическая нагрузка. Займитесь тем, что вам по душе: легкий бег или быстрая ходьба, тренировки на фитболе, плаванье, танцы. Важен переход к здоровому образу жизни на 100%! Если это не помогает, тогда уже обращаются к терапевту для назначения медикаментов. К препаратам, которые не вредят, относятся витамин В6 и таблетки магния. Они безвредны и при этом эффективны.
Низкое давление при беременности лечат специальными травяными чаями. Но по этому вопросу также следует консультироваться с врачом, так как только некоторые сборы могут повысить давление и не отразятся на развитии будущего ребенка.
Конечно же, следует полностью отказаться от алкоголя и курения. При гипотонии и курении (два фактора, которые сочетаются) возрастает риск, рождения слабых детей, преждевременных родов, а также ребенок может умереть в животе матери или при рождении.
Что можно предпринимать для нормализации давления
Беременным женщинам с гипотонией рекомендуется носить компрессионные чулки во время утренних или дневных упражнений. Давление нижнего белья на икры и бедра увеличивает кровоток и нормализует кровяное давление. В сочетании с легкими упражнениями хорошо бодрит контрастный душ и растирание тела мягким полотенцем.
В полной мере используйте полезные свойства плода, в составе которых:
- фруктоза;
- волокно;
- витамины;
- микроэлементы.
С согласия врача беременная женщина может принимать препараты для снижения артериального давления:
- «Дипиридамол;
- «Пантокрин;
- «Элеутерококк» (экстракт).
Продолжительность использования любого препарата не должна превышать 30 дней.
Режим и полноценный отдых
Беременным женщинам следует переосмыслить свой образ жизни, чтобы не принимать лекарства, повышающие артериальное давление. Полный ночной сон продолжительностью не менее 10 часов поможет вам избежать переутомления и почувствовать себя бодрее. Для хорошего самочувствия вздремните или два в течение дня.
Отдых должен быть умеренно активным. Вам станет лучше, если вы выйдете на прогулку или сделаете несколько упражнений во время беременности. Продолжительность упражнений не должна превышать 5 минут. Работающим женщинам противопоказаны ночные смены, высокие эмоциональные и физические нагрузки. Делайте перерывы для отдыха в течение дня.
Ароматерапия
Домашняя ароматерапия возможна, но с ограничениями. Есть эфирные масла, которые противопоказаны беременным женщинам в каждом триместре. Спровоцировать выкидыш, осложнить роды могут масла из следующих растений:
- петрушка, розмарин, корица;
- кедр, мелисса, ромашка, базилик;
- эстрагон, душица, мирра;
- анис, туя, морской черт.
Эфирное масло иланг-иланга рекомендуется для стабилизации артериального давления, положительно влияет на стенки сосудов и работу сердца. Для беременных разрешены запахи лаванды, имбиря, пачули, цитрусовых.
Массаж и дополнительные процедуры
Также можно использовать точечный массаж, который профессионально выполняет специалист. В домашних условиях можно массировать 3 точки:
- Первая точка находится на верхней губе возле расщелины;
- Вторая точка находится на правом и левом больших пальцах ноги, где они встречаются со следующим пальцем;
- В руках точки, влияющие на АД, находятся на мизинцах.
Слегка потирая колени, запястья и лодыжки, можно повысить кровяное давление. Йога, занятия фитнесом для беременных, плавание, дыхательные техники помогут сохранить организм в тонусе и подготовить его к родам.
Если врач сочтет это необходимым, женщину могут направить на обследование внутренних органов (сердца, почек, щитовидной железы, головного мозга) для уточнения диагноза. Повышенное артериальное давление может быть результатом серьезного заболевания. При отсутствии других патологий женщине-гипотоникам назначают:
- электрошок;
- электрофорез в воротниковой зоне;
- UVA;
- массаж.
Диета
Заботясь о здоровье ребенка, беременная женщина должна свести к минимуму употребление медикаментов. Уделяйте больше внимания правильно сбалансированному питанию. Диета необходима с первых дней беременности, когда плод только начинает формировать свои органы.
Правильно подобранный набор продуктов поможет нормализовать давление у беременной. На столе у женщины должны быть:
- абрикос, гранат, яблоко;
- красные ягоды (малина и клубника);
- зелень щавель, шпинат, укроп;
- отварные корнеплоды (свекла и морковь)
- корневой сельдерей;
- морепродукты;
- крепкий мясной бульон;
- любой чай;
- продукты пчеловодства и грецкие орехи;
- компот.
Беременным при гипотонии можно увеличить суточную дозу соли до 9 г, людям с нормальным и повышенным артериальным давлением следует придерживаться нормы — 6 г соли в сутки. Соль противопоказана, если у беременной есть проблемы с почками или отеки.
Помимо вышеперечисленных продуктов для измерения артериального давления, женщины должны включать в свой рацион кисломолочные напитки, нежирное мясо и печень.
Отказ от сладостей, копченостей и другой нездоровой пищи может стабилизировать уровень артериального давления.
Народные средства
Только вместе с врачом женщина может решиться на народные методы повышения артериального давления. Вот несколько рецептов для беременных, которые могут повысить артериальное давление при систематическом приеме:
- Беременная женщина может заварить чай каркаде и добавить в него небольшую дольку лимона. В день можно выпивать до 3-х столовых ложек тонизирующего напитка. Готовится это несложно. В фарфоровый чайник емкостью 0,5 литра поместить 5 цветков суданской розы (Каркаде), залить кипятком, настоять 20 минут.
- Нормализовать (повысить, понизить) артериальное давление у женщин ягоды клюквы. Сначала растолочь их в ступке, затем залить кипятком и настоять 1 час в день, рекомендуется пить по ½ стакана. Возьмите 1 горсть спелых ягод на 0,5 л воды. Для аромата в остывшую и процеженную настойку добавляем мед.
- Беременным женщинам помогает поднять настроение настой из сборов трав: тимьяна, хмеля, мелиссы и мяты. Все эти травы нормализуют состояние нервной системы, уровень артериального давления, укрепляют иммунную систему.
Гипотонию можно предотвратить простым способом, который врачи рекомендуют всем беременным. Соблюдайте режим, ешьте небольшими порциями, избегайте посещения мест с большим скоплением людей, меньше пользуйтесь общественным транспортом в час пик и меньше ходите по магазинам.
Причины
Жалобы на головокружение, слабость, усталость, плохое самочувствие могут говорить о низком давлении при беременности (гипотонии беременных). Чтобы не ошибиться в диагнозе, вы должны рассказать врачу о всех симптомах. Причины могут быть в том, что женщина часто пребывает в душном помещении, долго находится в положении стоя, голодает (сидит на диетах или забывает поесть), принимает горячие ванны. Данные факторы можно легко исправить.
Гипотония, которая длится долгое время, может развиваться вследствие таких диагнозов:
- врожденные пороки сердца
- приобретенные пороки сердца
- вегето-сосудистая дистония
- заболевания сердца и сосудов
- патологии сердца
- язва желудка
Симптомы
Среди проявлений гипотонии беременных можно назвать:
- бессонницу
- повышенную чувствительность к жаре или холоду
- учащенное сердцебиение
- тошноту
- ощущение нехватки воздуха
Также беременные при пониженном давлении жалуются на звон в ушах, головную боль, беспричинную усталость, сонливость, физическое и умственное переутомление, голод, пребывание в стрессе. О пониженном давлении также говорят капризы беременной, депрессии, смены настроения. Но последние перечисленные признаки не обязательно говорят о пониженном давлении. Они в принципе типичны для многих беременных из-за изменения гормонального фона организма.
Как понять, что беременна, если нет типичных симптомов?
Как распознать беременность на ранних сроках, если у женщины нет самых распространенных симптомов? На интересное положение могут указывать и другие проявления:
- Вздутие живота и запор
. Из-за увеличения уровня прогестерона пищевой комок начинает проходить медленнее через кишечник, что может вызвать запор. Пейте больше воды, делайте физические упражнения и ешьте много пищи с высоким содержанием клетчатки. - Перепады настроения.
Уровень эстрогена и прогестерона увеличивается во время беременности. Это может повлиять на настроение. Симптом неявный, так как повышенная эмоциональность также может говорить о предменструальном синдроме. Отличий ПМС и беременности до задержки практически нет. Но после подтверждения беременности рекомендуем уделять внимание своему психологическому состоянию, так как сильная раздражительность и перепады настроения могут перейти в депрессию. - Головные боли и боли в спине.
Некоторые женщины отмечают несильные головные боли и боль в спине.
Может ли беременность протекать без симптомов? Да, такое возможно на ранних сроках. Симптомы могут отсутствовать, либо не привлекать внимания женщины.
