Как выбрать пульсоксиметр на палец?

Интенсивные занятия спортом требуют внимательного отношения к своему физическому самочувствию. И в первую очередь – к работе сердечно-сосудистой системы. С этой задачей справится удобный и компактный аксессуар – пульсометр. Он широко представлен в ассортименте магазинов. Поэтому при выборе ориентируйтесь на рейтинг лучших пульсометров на 2022 год.

Выбор эксперта:

Мини рейтинг

Виды пульсометров, польза и преимущества

Приобретают пульсометры:

• люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
• спортсмены-любители, которым необходимо понимать уровень предельно допустимых нагрузок;
• профессиональны спортсмены, отслеживающие работу сердца во время соревнований и подготовки к ним.

Датчик прибора может иметь 2 варианта размещения:

• внешнее;
• интеграция в корпус.

Устройства из первой группы считывают показатели биения сердца и передают их на другие приборы. Сигнал может быть:

• аналоговым – информация перенаправляется на гаджет или тренажёр, но датчик способен ловить данные с чужих пульсометров и сбиваться в зонах повышенной электромагнитной активности;
• цифровым – датчик не способен передавать данные на другие устройства, но самостоятельно обрабатывает их и сохраняет в памяти.

По виду крепления на теле устройства делят на 3 группы:

1. Запястные. Они должны плотно прилегать к коже, так как измерение пульса происходит посредством просвечивания кожи и отметки уровня сужения сосудов. Модель проста и удобна, но известна искажением результата из-за повышенного потоотделения в месте измерения во время физической нагрузки.
2. Нагрудные. Признаны самыми надёжными и точными в сегменте. Они крепятся на уровне груди на специальную ленту и могут быть скрыты под одеждой. Полученные данные пульсометр передаёт на умные часы или смартфон. Нагрудное устройство актуально практически для всех типов нагрузок.
3. Наушные. Самый компактный и удобный вариант из всех. Пульсометр имеет вид небольшой клипсы и крепится на мочке уха. Во время занятий спортом он неощутим, но после ношения в течение 5-6 часов может передавить ухо и вызвать неприятные ощущения.

Важно! Пульсометр даёт большое количество данных, которые каждый может использовать для улучшения своих результатов.

Основные функции и преимущества

Все модели пульсометров умеют определять текущие показатели сердечного ритма. Дополнительно они могут быть оснащены:

1. Установкой пограничных значений. Кольцо может оповестить владельца о слишком высоком или слишком низком пульсе с помощью звукового сигнала. Это особенно полезно для спортсменов, поскольку от сердечного ритма зависит интенсивность сжигания жиров. При наличии патологий прибор может сообщить о критических показателях.
2. Составлением графиков. Устройство позволяет отследить изменения сердечного ритма в зависимости от времени суток и интенсивности физических нагрузок. На основе полученных данных можно подобрать наиболее эффективную программу тренировок или схему терапии.
3. Секундомером, будильником и таймером. Они присутствуют в большинстве моделей. С помощью секундомера можно определить, как организм реагирует на краткосрочные нагрузки.
4. Отображением температуры воздуха. Не самая полезная функция, поэтому ею можно пренебречь. Она необходима лишь людям с тяжелыми патологиями сердца, для которых губительны температурные перепады.
5. Определением концентрации кислорода в крови. Норма составляет 96-98%. При низкой концентрации повышается риск инсульта или инфаркта, развития аритмии, повышения давления и т.д.
6. Вычислением среднего пульса. Прибор может рассчитать усредненный показатель для 1 тренировки или указанного промежутка времени.
7. Отображением потерянного количества калорий. Если пульсометр оснащен возможностью гибкой настройки и указанием веса и роста пользователя, показания будут более точными.
8. Передачей данных на смартфон или компьютер. Эта функция необходима в тех случаях, когда у человека есть сердечные расстройства. Благодаря ей пациент сможет продемонстрировать полученные данные кардиологу. Врач сможет отследить прогресс и скорректировать схему лечения при необходимости.