Могут ли эфирные масла снизить артериальное давление?

Многие люди используют эфирные масла при высоком кровяном давлении (гипертонии). Тем не менее, пока мало доказательств того, что эфирные масла могут снизить кровяное давление. Поскольку гипертония может привести к сердечному приступу или инсульту, важно не полагаться только на эфирные масла в качестве лекарственного средства. Врач может рекомендовать изменения образа жизни и препараты от высокого артериального давления. Поговорите с врачом, прежде чем включать эфирные масла в план лечения.

Какие масла можно использовать при гипертонии?

Бергамот

В небольшом исследовании, включающем 52 участника, ученые проверили, может ли вдыхание масляной смеси, содержащей бергамот, снизить артериальное давление. Смесь также включала лаванду и иланг-иланг. Основываясь на своих результатах, исследователи пришли к выводу, что эфирные масла могут помочь снизить высокое кровяное давление.

Цитронелла

Люди традиционно используют масло цитронеллы как средство от комаров, но оно также может помочь здоровью сердца. Исследование 2012 года, опубликованное в журнале Health Research

, сообщает, что вдыхание паров цитронеллы может снизить кровяное давление, частоту сердечных сокращений и частоту дыхания.

Мускатный шалфей

Исследование 2013 года включала 34 участниц с недержанием мочи. Ученые обнаружили, что масло мускатного шалфея снижало частоту сердечных сокращений участников во время проведения уродинамического обследования. Важно отметить, что масло шалфея — в отличие от масла шалфея мускатного-содержит соединение под названием туйон, которое может повысить кровяное давление.

Ладан

Эфирное масло ладана является популярным компонентом восточной медицины. В дополнение к противовоспалительным свойствам, оно также может помочь бороться с тревогой и подобными проблемами. Эти эффекты могут снизить высокое кровяное давление.

Лаванда

Лаванда является одним из самых популярных эфирных масел для повышения релаксации и снижения стресса и тревоги. Исследователи обнаружили, что смесь масел, в том числе лаванды, может снизить высокое кровяное давление у участников, которые вдыхали его.

Неролиевое масло

Исследователи обнаружили, что эфирное масло нероли, смешанное с лавандой, иланг-илангом и майораном, может уменьшить стресс и кровяное давление у людей с предгипертензией и гипертонией.

Роза

Розовое масло оказывает успокаивающее действие. Нанесение розового масла на кожу может снизить кровяное давление, частоту сердечных сокращений, частоту дыхания, уровень насыщения крови кислородом и температуру кожи.

Майоран

Исследователи наблюдали изменения в кровяном давлении и частоте сердечных сокращений участников, которые вдыхали эфирное масло сладкого майорана.

Валериана

Валериана — отличное расслабляющее средство, которое улучшают сон и вызывает спокойствие у людей и домашних животных. Ученые отмечают, что эфирное масло может быть использовано для лечения легкого психического стресса и улучшения сна.

Иланг-иланг

Исследователи использовали эфирное масло иланг-иланга в сочетании с другими маслами для эффективного снижения артериального давления. Небольшое исследование 2013 года сообщило, что аромат иланг-иланга может оказывать седативное действие, которое значительно снижает артериальное давление.

Методы применения

С помощью эфирных масел можно нормализовать давление несколькими способами:

• используя аромолампу;
• применяя для массажей;
• добавляя в ванну;
• проводя ингаляции или прикладывая компрессы.

Лечение при помощи аромолампы

Аромолампа должна обладать емкостью для эфирных масел, в которую помещается эмульсия из воды и нескольких капель эссенции. Под этим резервуаром располагается свеча, нагревающая смесь.

Важно, чтобы не возникло перегрева эфира или закипания воды, что в итоге может испортить желаемый результат.

Чтобы привести давление в норму, необходимо залить воду комнатной температуры в вытертую насухо емкость примерно на 2/3 и добавить пару капель масла. В аромолампу устанавливают обычную свечу без ароматизаторов.

Для массажей

Во время повышенного давления рекомендуют делать массаж:

• грудной клетки;
• спины;
• живота.

Массаж следует проводить в течение 10 мин. по 2-3 раза в день. Отлично подойдет для него состав из следующих компонентов:

• 2 капель можжевельника;
• 2 капель шалфея;
• 4 капель сока лимона;
• 4 капель иланг-иланга;
• 15 мл базового масла.

Обязательно, чтобы в помещении поддерживалась комнатная температура, а руки массажиста были теплыми и скользили по коже, не оставляя ощущения жирной пленки. Для людей, у которых наблюдаются регулярные скачки артериального давления, такой массаж очень полезен. Благодаря проведенным процедурам давление будет подниматься намного реже. С утра массаж поможет проснуться и почувствовать бодрость во всем теле, а перед сном с помощью спокойных и медленных массажных движений – быстрее уснуть.

Использование для ванных процедур

Один из чудодейственных способов терапии – это использование приготовленного средства во время купания. Чтобы изготовить лечебный состав, можно воспользоваться морской солью, маслом майорана, иланг-иланга. Кроме того, рекомендуют средство совмещать с различными эфирными маслами:

• душица;
• роза;
• лаванда;
• пихта;
• сосна.

Они помогают при гипертонии. Достаточно добавить 5-6 капель каждого компонента для того, чтобы обеспечить медленное и постоянное воздействие на кожу больного. Принимать ванну при повышенном давлении советуют в вечернее время суток по 2 раза в неделю около 15 минут.

Ингаляции

Одним из самых действенных исцеляющих методов при нарушении кровообращения является ингаляция. Простой способ проведения процедуры – несколько раз вдохнуть сквозь ткань или сухую салфетку, на которую предварительно наносится несколько капель эфирного масла. Отлично подходит следующая пропорция смеси:

• лаванды 4 капли;
• иланг-иланга 2 капли;
• шалфея мускатного 1 капля;
• мускатного ореха 1 капля.

Компрессы

Для компресса рекомендуют к морской соли добавить масло лаванды, иланг-иланга, майорана, герани. Необходимо взять по 2 капли каждого компонента. После чего растворить соль в воде комнатной температуры и смочить компресс. При гипертонии такую примочку советуют прикладывать на затылок больного человека.

Делать компрессы с ароматическими маслами рекомендуют около месяца, затем обязателен 7-дневный перерыв.

Нужно пользоваться эфирными маслами только после посещения опытного специалиста, так как такого рода домашняя терапия может привести к серьезным последствиям.

Насколько эффективны эфирные масла при высоком кровяном давлении?

В целом, исследования эфирных масел для лечения высокого кровяного давления ограничены. Человек не должен использовать эти масла в качестве замены назначенного лекарства.

В 2006 году исследователи распределили 52 пациента с гипертонией по трем группам: группа, использующая эфирные масла, группа плацебо и контрольная группа. Те, кто входил в группу эфирных масел, вдыхали смесь лаванды, иланг-иланга и бергамота один раз в день в течение 4 недель. Исследователи измеряли кровяное давление и пульс всех участников дважды в неделю. Ученые отметили значительные различия между группами, предполагая, что вдыхание эфирных масел может снизить психологические реакции стресса, уровень кортизола в сыворотке крови и кровяное давление.

В 2012 году ученые провели аналогичное исследование. На этот раз целью исследования было изучение влияния ингаляции эфирного масла на артериальное давление и уровень кортизола в слюне у 83 человек с предгипертензией или гипертонией. Те, кто входил в группу использования эфирных масел, вдыхали смесь лаванды, иланг-иланга, майорана и нероли в течение 24 часов. После этого дневное артериальное давление участников и уровень кортизола в слюне значительно снизились по сравнению с группой плацебо и контрольной группой.

Тем не менее, в 2014 году исследователи обнаружили, что воздействие паров эфирного масла в течение более 1 часа может быть вредным для сердечно-сосудистой системы.

Как выбрать эфирное масло

Настоящие масла для ароматерапии производят только из эфирно-масличных культур. К ним не относятся, например: манго, абрикос, липа, яблоня, фиалка. Таких эфиров априори быть не может. Если увидели их в ассортименте торговой точки, откажитесь от покупки. Наверняка, здесь представлены подделки. Правильной тарой считаются герметичные пузырьки из темного стекла, зачастую с объемом до 10 мл.

Свое целебное действие масла повышающие давление лучше всего показывают во время проведения ингаляций, массажей и ароматических ванн. Для таких процедур следует выбирать натуральные продукты с пометками «100% эфирное масло», «для профессионального применения». Их разрешается использовать разными способами, в том числе для нанесения на кожу. Наиболее эффективными при гипотонии растениями-эфироносами считаются:

• тимьян (чабрец);
• розмарин;
• кипарис;
• иссоп;
• корица;
• черный перец.

Можно смешивать несколько запахов и добавлять к ним другие подходящие эфиры в зависимости от сопутствующих симптомов.

Если пониженное кровяное давление сопровождается слабостью и головокружением, полезно вдыхать ароматы розы, гвоздики, мяты перечной. Их нередко используют в комплексе с вышеназванными эфироносами при гипотонии. Это помогает снять спазмы сосудов и облегчить приступ головной боли.

Паровые ингаляции

Делать паровые ингаляции при гипотонии несложно. В глубокую емкость с горячей водой добавить соответствующую рецепту дозировку веществ. Достаточно подышать над паром носом 5 минут. Голова при этом накрывается плотным полотенцем. При отсутствии противопоказаний и хорошей переносимости процедуру можно повторять ежедневно и даже несколько раз в день.

Важно: Не рекомендуется проводить ингаляцию сразу после приема пищи или физических нагрузок. По завершении процедуры нужно отдохнуть 15-20 минут. От прогулки на улице воздержаться как минимум 1 час.

Самые примитивные ингаляции – вдыхание лечебных ароматов «с ткани». Носовой платок, на который нанесены 3-4 капли эфирного масла для гипотоников (пусть будет тимьян или эвкалипт), прикладывается к носу. Глубокие вдохи делаются в течение нескольких минут. Такой способ удобно использовать в дорожных условиях.

• по 2 части розмарина и иссопа;
• по 1 части кипариса и мяты.

Стоит знать, что у эфирных веществ есть противопоказания. Многие из них не подходят для детей и эпилептиков, а также запрещаются к использованию в период беременности и грудного вскармливания.

Безопасны ли эфирные масла

Эфирные масла не представляют большой опасности, если люди используют их по назначению. Однако, следует принять меры предосторожности:

Не глотайте эфирные масла — используйте их только наружно.

Всегда разбавляйте эфирные масла в масле-носителе перед нанесением их на кожу. Неразбавленные масла могут вызвать раздражение кожи.

Людям с астмой, мигренью или головной болью следует избегать вдыхания некоторых эфирных масел.

Избегайте использования эфирных масел близко к глазам. Если масло попало в глаз, тщательно промойте его водой и обратитесь к врачу.

Используйте эфирные масла известных брендов и убедитесь, что срок их годности не истек.

Держите эфирные масла подальше от детей и животных.

При распылении или диффузии масляных препаратов учитывайте другие факторы. Некоторые масла могут причинить вред беременным женщинам, детям и животным.

Если человек проглотил эфирное масло, побочные эффекты могут появиться в течение 30 минут, хотя могут занять до 4 часов. Эти нежелательные эффекты могут включать в себя:

• раздражение кожи
• боль в глазах, болезненность или раздражение
• постоянный кашель
• тошноту и рвоту
• сонливость
• поверхностное дыхание
• кому

Массажные смеси

Ароматический массаж через кожу благотворно воздействует на работу кровеносной системы и состояние сосудов. В помещении должно быть достаточно тепло – до +23 градусов. Перед процедурой важно принять теплый душ, чтобы кожа стала чистой, слегка распарилась и открыла свои поры. После массажа для максимального эффекта в течение 10-12 часов лучше не купаться. Это поможет дольше сохранить нормальное состояние.

Важно: эфирные масла для массажа перед нанесением на кожу обязательно разбавляются в базовом, например, оливковом или миндальном.

На 15 мл миндального масла (база)

• 3 капли черного перца;
• 3 капли розмарина.

Ароматические ванны

Ароматические ванны обладают более мощным воздействием на организм, чем первые два метода по отдельности. Полезные эфиры в этом случае не только вдыхаются, но и впитываются через кожу. Таким способом гипотоник значительно улучшает свое состояние, при этом снимает стресс и расслабляется. Для лечения ванны обычно проводят через день, в качестве профилактики – 1-2 раза в неделю.

Оптимальной для аромаванны считается температура воды до 38 градусов. При более высоких показателях полезные вещества улетучиваются. Нежелательно, чтобы объем добавленных в ванну масел превышал 10-15 капель. Дозировка для первого сеанса – 3-4 капли. При хорошей переносимости долю веществ постепенно увеличивают. Не нужно одновременно сочетать много запахов. Лучше выбрать от 2 до 4 компонентов.

Важно: Эфиры, повышающие давление и любые другие, в чистом виде в воде не растворяются. Их нужно добавить к небольшому количеству натурального эмульгатора (мед, соль, жирные сливки или сметана). Полученную смесь распределяют в ванне.

Использование эфирных масел во время беременности или детьми

Использование эфирных масел беременными женщинами или детьми является весьма спорным. Существует опасение, что у беременных женщин применяемые масла могут проникать в плаценту и влиять на плод. Кроме того, вдыхаемые молекулы этих масел могут проходить к плоду через кровь. Однако некоторые эфирные масла могут быть безопасны для использования во время беременности. Беременные женщины должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем попробовать любое эфирное масло.

Дети имеют больший риск токсичности от эфирных масел, чем взрослые. Даже 2 миллилитра могут вызвать серьезное отравление у младенцев.