Как нормализовать артериальное давление при месячных

Как связано репродуктивная система и давление

На первый взгляд, месячные и давление почти никак не связаны. Однако данное мнение является ошибочным. Дело в том, что с наступлением критических дней происходит усиленная выработка гормонов. Именно они ответственны за нарушения АД, приводя к его повышению или понижению.

Во время овуляции на уровень АД начинает влиять гормон прогестерон, который подготавливает организм к наступлению беременности. Происходит расслабление гладкой мускулатуры, появляются новые сосуды, давление в кровеносной системе начинает увеличиваться.

Колебания АД начинают наблюдаться до прихода критических дней, так как в это время происходит перестройка гормонального фона, матка увеличивается, отмечается набухание эпителия. В организме наблюдается изменение водно-солевого баланса, возникающие отеки оказывают дополнительную нагрузку на стенки сосудов.

Кроме того, наблюдается уровень снижения серотонина, женщины становятся более беспокойными и нервозными. Все это оказывает влияние на ЦНС – просвет сосудов уменьшается, провоцируя повышение давления.

Факторами риска являются патологии сосудистой и репродуктивной систем, которые дают о себе знать именно в период наступления критических дней. Кроме того, образ жизни женщины оказывает влияние на то, повысится или понизится АД во время месячных.

Давление перед менструацией

Давление перед месячными может как повышаться, так и понижаться. На его уровень оказывают влияние совершенно разные факторы.

Низкое давление может возникать по следующим причинам:

• острая нехватка магния и других витаминов, дефицит железа. Все это может привести к анемии;
• психоэмоциональное напряжение, сопровождающееся потливостью, бессонницей, вялостью и снижением работоспособности;
• наличие невротических расстройств, заболеваний ЦНС;
• как дополнительный симптом, возникающий в период ПМС;
• при употреблении спиртосодержащих напитков и курении;
• может возникать у совершенно здоровых людей без вредных привычек после сильных стрессов.

Немного иначе обстоит дело с повышением АД. Почему перед месячными поднимается давление:

• повышенная выработка адреналина надпочечниками, вследствие чего возникают нарушения сердечного ритма, и как следствие, может меняться уровень АД;
• обильное питье, наличие большого количества соленых блюд и продуктов в рационе вызывают скопление жидкости в клетках, что негативным образом влияет на состояние сосудов: сужается их просвет, увеличивается давление на стенки;
• разные люди по-разному реагируют на симптомы ПМС, у некоторых могут возникать мигрени, повышаться АД. Это зависит от индивидуальных особенностей организма и порой никак не связано с состоянием здоровья;
• чрезмерное увлечение кофе, особенно перед наступлением менструации, также повышает тонус сосудов.

Зная особенности своего организма, и придерживаясь некоторых профилактических правил, можно нормализовать самочувствие, не прибегая к употреблению медикаментозных препаратов.

Головокружение в зависимости от дня цикла

Нередко особенно молодые девушки жалуются на частые головокружения, связанные с менструальным циклом. Они могут предшествовать менструации, а могут сопровождать ее в первые пару дней. Причины такого состояния могут быть совершенно разные — от резкого скачка концентрации гормонов в организме и ПМС до дефицита макроэлементов. В любом случае, очень важно выявить конкретную причину головокружения. И лучше всего это можно сделать уже в кабинете врача.

Причины головокружения перед месячными

Головокружение перед месячными — это проявление резкого скачка гормонов в сторону уменьшения количества эстрогенов и увеличения концентрации прогестеронов. Такое состояние не является гормональным сбоем, потому что менструация и менструальный цикл — это естественные процессы. Но из-за того, что у некоторых женщин происходит резкая смена гормонального фона, они чувствуют себя действительно «разбитыми» за несколько дней, а иногда даже за неделю до месячных.

Головокружение перед месячными часто сопровождается головной болью. Эти симптомы и ряд других входят в комплекс ПМС (предменструального синдрома). Он характеризуется психоэмоциональными, вегетативными и эндокринными изменениями. Как заболевание, ПМС входит в классификацию ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) и считается весомой причиной для выдачи больничного.

Вопрос эксперту

Подскажите, почему при месячных кружится голова и слабость во всем теле.

Чаще всего такая проблема связана с железодефицитной анемией на фоне менструации. Рекомендую Вам пересмотреть свой рацион питания относительно железосодержащих продуктов (их должно стать больше) и нормализовать свой режим дня.

Головокружение при месячных

Головокружение во время месячных — это один из признаков анемии. Каждый месяц с менструальными выделениями женщина теряет 50-70 мл крови. Иногда даже больше. В связи с нерациональным питанием и плохим всасыванием железа в кишечнике у некоторых женщин запас утерянного железа не восполняется.

Возникает железодефицитная анемия, которая проявляется следующими симптомами:

• ломкость волос, ногтей, утончение их структуры;
• появление горизонтальных полос на ногтях (ребристости);
• слабость, вялость, падение настроения;
• головокружение, особенно после вставания;
• тяга к поеданию не сочетаемых продуктов;
• бледность слизистых оболочек;
• бледность кожи, появление «синяков под глазами».

Девушкам и женщинам, страдающим от головокружения во время менструации, рекомендуется сдать кровь на биохимический анализ (железо, трансферин, феритин, щбщая железосвязывающая способность сыворотки), а также пройти общеклинический анализ крови (количество эритроцитов, гемоглобин, средний объем эритроцита и средняя концентрация гемоглобина в эритроците). С результатами анализов следует обращаться к врачу (терапевту) для постановки точного диагноза и назначения терапии.

Вопрос эксперту

У меня перед месячными поднимается давление и болит голова. И так за 3-4 дня до менструации. Никаких таблеток не принимаю, лежу в постели и с менструацией такое состояние само проходит. С чем это может быть связано, и как лечиться?

Такое состояние может быть симптомом ПМС (конечно, если и до этого Вы страдали данным синдромом) либо проявлением пременопаузы. В этот период влияние женских половых гормонов на организм уменьшается, может повышаться давление и болеть голова. Если помимо указанных симптомов Вас беспокоят ставшие нерегулярными и даже скудными месячные, бессонница, приливы жара, потливость и даже перепады настроения, то Вам можно обратиться к гинекологу для определения базового уровня гормонов и назначения заместительной гормональной терапии (если потребуется).

Как меняется давление при критических днях

Изменения гормонального фона и подготовка организма к выходу яйцеклетки являются причиной изменения уровня АД перед наступлением месячных. Почему же может наблюдаться нестабильное состояние во время критических дней, ведь гормональный фон уже не должен оказывать на организм сильного влияния?

Однако причин, по которым во время месячных повышается давление или, напротив, понижается, не так уж мало, и они порой совершенно не связаны с уровнем гормонов. Это может происходить в следующих случаях:

1. Если у женщины имеются хронические или острые заболевания репродуктивной системы, опухоли, патологии кровеносной системы, например, низкая свертываемость, то данные факторы оказывают негативное влияние на уровень гемоглобина в крови. Это может привести к возникновению болезненных ощущений вследствие нарастания спазма сосудов. Самый простой выход для многих пациенток – выпить спазмолитический препарат, который поможет устранить боль, но и повлияет на состояние сосудов.
2. Увлечение диетами и голоданием. В данном случае происходит не только снижение гормонального фона. Постоянные колебания веса могут стать причиной как обильных, так и скудных выделений. А в некоторых случаях месячные могут вовсе исчезнуть. Такие колебания негативно воздействуют на состояние стенок сосудов, вызывая их постоянный спазм или расслабление. Все это приводит к дестабилизации АД и чревато возникновением различных патологий.
3. Нездоровый образ жизни и постоянные стрессы негативно влияют на состояние ЦНС, которая также влияет на сердечно-сосудистую систему.

Зная вышеописанные факторы, а также их влияние на организм, следует постараться снизить их влияние, чтобы не страдать от плохого самочувствия с приходом критических дней.

Низкое давление перед месячными

Во время критических дней могут отмечаться скачки давления. Некоторым женщинам свойственно понижение показателей.

Замечено, что перед месячными не поднимается значение у эмоционально неустойчивых женщин, для которых характерны:

• бессонница;
• снижение аппетита;
• повышение чувствительности груди, тяги к сладким продуктам.

Курение, дефицит витаминов, эмоциональные факторы и гинекологические заболевания — дополнительные причины низкого давления при месячных. Выделяют следующие факторы, на фоне которых давление падает перед и во время месячных:

1. Гинекологические заболевания, которые сопровождаются интенсивными выделениями (миомы, полипоз, эндометриоз). Хроническая кровопотеря вызывает снижение гемоглобина, кислородное голодание мозга.
2. Нарушение соотношения эстрогенов и прогестинов. При гиперэстрогении понижается продукция глюкозы, и расширяются сосуды. Данный фактор чаще выявляется у женщин с хрупким телосложением.
3. Прием обезболивающих препаратов. Постоянное использование спазмолитиков во время месячных вызывает расширение кровеносных сосудов.
4. Альгодисменорея. Патологическое состояние отмечается при избыточной продукции простагландинов. В некоторых случаях повышается специфическая чувствительность к боли.
5. Эндокринные нарушения в сочетании с ВСД. При данных патологиях в анамнезе наблюдается высокий пульс.

Внимание! Иногда снижение показателей сопровождается задержкой месячных из-за неполноценного питания. Нехватка необходимых для организма веществ приводит к низкому тонусу сосудов.

Что происходит с сосудами после месячных

С окончанием критических дней происходит нормализация гормонального фона, возвращается привычный тонус артерий и вен. Иногда у женщин могут наблюдаться колебания АД, однако они заканчиваются через пару дней после окончания менструации. Как правило, их вызывает неправильный образ жизни, чрезмерные стрессы или пагубные привычки, такие, как алкоголь и злоупотребление курением. В норме здоровый организм перестает ощущать перепады.

Если с окончанием месячных наблюдается повышение давления либо его понижение в течение длительного периода времени, то это говорит о наличии патологий репродуктивной, нервной или сердечно-сосудистой системы. Важно не затягивать визит к врачу, так как неприятная симптоматика не пройдет сама по себе, а будет возникать во время каждого менструального цикла.

Причины колебаний АД до менструации

Продукция биологических компонентов яичниками и надпочечниками не обходится без участия центральной нервной системы, гипофиза и гипоталамуса. Прогестерон способен воздействовать на работу последнего органа и провоцировать ряд симптомов, включающих отклонения АД от нормы.

Скачок давления вверх связан с накоплением в организме жидкостей, угнетающих сердечно-сосудистую систему. Скорость работы сердца увеличивается с целью ускорения кровотока. Пациентка страдает от признаков гипертонии. АД перед менструацией может подняться в сопровождении таких симптомов:

1. Мигрень.
2. Подташнивание.
3. Покраснение кожных покровов на лице и шее.

Чаще всего причиной высокого давления является продукция адреналина надпочечниками. Пациентка легко поддается тревожным ощущениям, пульс ускоряется. Некоторые женщины перед месячными наблюдают депрессию, что также может повысить АД. Это связано с влиянием прогестерона и эстрогенов на продукцию серотонина, гормона счастья.

Низкое давление перед месячными наблюдается по причине нехватки в организме полезных компонентов, таких как витамины и магний. Симптом развивается под влиянием снижения уровня гемоглобина. Еще одна причина гипотонии – чрезмерная эмоциональность девушки.

К признакам ПМС, сопровождающим падение АД, относят:

• проблемы со сном;
• апатичное состояние;
• слабость при месячных;
• проблемы с ЖКТ;
• повышенное потоотделение;
• потерю аппетита;
• набор нескольких килограммов.

Как нормализовать АД в период менструации

Чтобы скачки артериального давления не усугубляли и без того болезненное состояние женщины, рекомендуется выполнять следующие предписания:

1. Если АД повышается, то для снятия болевого синдрома следует принимать спазмолитики. Они способствуют расширению сосудов: давление в них немного снизится и это позволит незначительно скорректировать уровень АД.
2. При сильно пониженном АД в качестве обезболивающего следует принимать анальгетики. Препараты данной лекарственной группы способствуют сужению сосудов, что в конечном итоге поможет немного выровнять артериальное давление.
3. Если месячные сопровождаются обильными кровотечениями, следует придерживаться постельного режима и исключить любые физические нагрузки.
4. Чтобы справиться с неприятными симптомами, можно принимать препараты, которые помогают снизить АД и нормализовать сердечный ритм. Однако делать это следует с осторожностью, предварительно проконсультировавшись с врачом.
5. Если давление сильно падает, следует употреблять кофеинсодержащие продукты. Лучше, если это будет некрепкий зеленый чай, а не кофе.
6. Так как эмоциональный фон во время месячных становится нестабильным, то можно употреблять успокаивающие чаи. Хорошее решение – ароматерапия с использованием масла лаванды для придания спокойствия.
7. Следует не переусердствовать с питьем жидкости, так как в это время меняется водно-солевой баланс. Организм начинает задерживать воду, что чревато возникновением отеков и скачками АД.

Если вышеприведенные меры не способны улучшить ситуацию, и ухудшения самочувствия появляются с завидной регулярностью, стоит задуматься о визите к врачу.

Что делать, если повышается давление перед месячными

Если регулярно поднимается показатель, необходимо отказаться от курения и употребления алкогольных напитков. При сопутствующих головных болях можно прикладывать холодные компрессы, втирать в область висков эфирные масла эвкалипта, лаванды или розмарина. Из рациона следует исключить:

• шоколад;
• картофель;
• свинину;
• колбасы и копчености.

Если повышается показатель, принимают спазмолитики, которые способствуют расширению сосудов.

Важно! Медикаментозные препараты назначает врач, учитывая данные анамнеза и обследования.

Когда нужно обращаться к врачу

В том случае, если ухудшение самочувствия происходит эпизодически, не доставляет пациентке выраженных неудобств и прекращается сразу с окончанием месячных, можно не обращаться к врачу, а ограничиться лишь снижением физической активности и больше времени посвящать отдыху.

Если же во время и после менструации продолжаются скачки показателей АД, то это может указывать на вялотекущие заболевания сердечно-сосудистой системы – гипертонию или гипотонию. Также нередко могут наблюдаться нарушения сердечного ритма, вялость, приливы, в некоторых случаях обмороки.

Все эти симптомы требуют немедленного обращения к врачу, так как не пролеченные болезни могут не только значительно снизить качество жизни, но и при негативном развитии событий стать причиной госпитализации.

Связана ли величина артериального давления с менструальным циклом

Менструальный цикл – периодические колебания концентрации женских половых гормонов, который повторяется через каждых 28-33 дня. Выделяют основные две фазы, зависимости от наиболее характерных изменений в организме девушки:

• фолликулярная — с первого дня регулов (кровянистых выделений) до 12-14 дня цикла. В этом периоде синтезируется большое количество эстрогенов, которые вызывают отек (инфильтрацию) внутреннего слоя сосудистой стенки. Последний эффект способствует увеличению показателей: регистрируется максимальное повышение давления перед месячными;
• лютеиновая – наступает после овуляции и характеризуется высоким уровнем прогестерона (синтезируется желтым телом в яичниках). Последний расслабляет волокна гладких мышц в сосудах и вызывает понижение давления.

Пониженные показатели

Резкий скачок показателей артериального давления непосредственно перед менструацией связан с максимальным количеством эстрогенов крови, накоплением соли и воды в мягких тканях тела. Однако после начала выделений у большинства женщин отмечается снижение значений. Падение показателей связано с постепенным уменьшением биологически активных веществ и потерей жидкости с месячными.

Возможно появление характерных симптомов:

• 

• головокружение;
• потеря сознания (чаще у молодых худеньких девушек с вегетососудистой дистонией);
• слабость, усталость;
• отеки на нижних конечностях;
• при обильных кровотечениях – бледность кожных покровов и жажда.

В среднем показатели систолическое артериальное давление понижается на 5-10 мм.рт.ст, диастолическое на 2-5 мм.рт.ст. Более низкие значения при месячных – повод для обращения к врачу.

Мнение врачей

Многие специалисты отмечают, что нередко пациентки на приеме жалуются на ухудшение самочувствия вследствие скачков давления во время менструации. Чтобы снизить негативную симптоматику, врачи советуют придерживаться следующих несложных правил:

1. Во время месячных следует скорректировать питание. Нужно ограничить употребление соленых продуктов, а также заменить кофе и кофеинсодержащие напитки на соки и травяные чаи. Дело в том, что такие продукты сами по себе могут провоцировать скачки давления, а во время месячных лишь усугублять негативное самочувствие.
2. Важно дозировать физические нагрузки, особенно если наблюдаются обильные кровотечения. В таком случае рекомендуется соблюдать постельный режим, а к привычной активности возвращаться с окончанием критических дней.
3. Следует употреблять как можно больше продуктов, богатых витаминами и минералами.
4. Важно избегать стрессовых ситуаций, так как они могут способствовать возникновению нарушений со стороны АД.
5. Соблюдать режим дня, спать не менее 8-ми часов и отказаться от вредных привычек.
6. Крайне важно перестать бесконтрольно принимать обезболивающие средства, так как их влияние на тонус сосудов может быть значительным. Следует проконсультироваться с гинекологом, чтобы врач подобрал оптимальное обезболивающее средство, исходя из состояния здоровья пациентки и сопутствующих патологий.

Все эти рекомендации помогут не только снизить риск повышения или понижения АД, но и сгладить остальные негативные проявления, возникающие во время месячных.

Меры профилактики

Когда у женщины повышается или падает давление в артериях при месячных не по причине патологических состояний, а из-за особенностей течения менструации, неприятный симптом и другие признаки ПМС можно предотвратить с помощью профилактических рекомендаций.

Для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы и гормонального фона достаточно соблюдать несколько правил:

1. Вести правильный образ жизни, отказаться от курения и злоупотребления спиртными напитками.
2. Следовать рекомендациям о здоровом питании – избегать употребления сладких, жирных, соленых и жареных продуктов.
3. Регулярно заниматься кардиогимнастикой для улучшения состояния сосудов.
4. Спать минимум 8 часов в сутки.
5. Избегать стрессовых ситуаций и переживаний.
6. Следить за витаминным и минеральным балансом в организме.
7. Вместо кофе сделать себе зеленый или травяной чай.
8. Регулярно наблюдаться у гинеколога, кардиолога, эндокринолога.
9. Чаще гулять на свежем воздухе.
10. Некоторым пациенткам нужно придерживаться лечебной диеты.

ПМС и скачки давления бывают нераздельно связаны. Естественным является одиночное появление симптома и нормализация состояния после менструации. При значительных колебаниях артериального давления, недомогании в течение всего цикла, дискомфорте в области сердца нужно пройти осмотр в клинике. Своевременная диагностика способствует определению патологий на ранних стадиях и назначению индивидуального лечения перепадов АД.