Взаимосвязь дефицита магния и метаболического синдрома

Общая характеристика

Четвертый по количеству элемент в организме человека и второй по количеству элемент в клетке после калия. 60% его входит в состав костной ткани, а большая часть остального запаса находится в клетках. Mg — антагонист кальция. Чем выше метаболическая активность клетки, тем больше в ней Mg. Является кофактором ряда ферментативных реакций, играет роль физиологического фактора роста, поддерживает запас пуриновых и пиримидиновых оснований, необходим на всех этапах синтеза белков. Дефицит магния в период беременности способствует развитию гестозов, выкидышей и преждевременных родов.

Симптоматика при избытке или недостатке

Если у человека наблюдается недостаток магния, то это сразу же скажется на его нервной системе, особенно от этого страдает детский организм. Во взрослом и детском организмах это проявляется в следующем:

• первым делом на дефицит магния реагирует нервная система — это плохой сон, раздражительность, плаксивость, появление страха. У ребят ухудшается память, внимание, падает школьная успеваемость, они становятся апатичными. Из-за недостатка микроэлемента у человека появляется головокружение, могут неметь руки и ноги;
• при низких показателях магния наблюдается появление общей слабости, хронической усталости, постоянного чувства переутомления;
• дефицит элемента вызывает ломкость ногтей, выпадение волос, сказывается на состоянии кожи и зубов;
• появляются боли в голове;
• человек плохо ест.

Анализ крови покажет низкий уровень гемоглобина, уровень холестерина и тромбоцитов будет, наоборот, в крови повышен.

Но высокое содержание микроэлемента в крови так же отрицательно сказывается на здоровье человека.

Симптоматика при этом будет такая же, как и при недостатке. В связи с этим самолечение недопустимо. Только анализ крови на магний поможет определить, избыток либо недостаток этого элемента. Основными симптомами гипермагниемии являются:

• апатичность, постоянное желание спать;
• проблемы с кожными покровами, выраженными в их сухости, покраснении, повышенной чувствительности;
• утрачивается координация в движении, ослабляются мышцы;
• может появится диарея, начать тошнить.

Если злоупотреблять лекарствами, обладающими слабительным действием, то это может привести к накоплению магния в организме.

Плохая работа почек, сахарный диабет, рак костей, болезни щитовидной железы способствуют скоплению излишек этого микроэлемента в организме.

Интерпретация:

• Дегидратация, почечная недостаточность, надпочечниковая недостаточность, болезнь Аддисона, гипотиреоз, системная красная волчанка, травма тканей, множественная миелома.
• Синдром мальабсорбции, квашиоркор, низкокалорийная диета с недостаточным содержанием белка, острый панкреатит, гипопаратиреоз, хронический алкоголизм, хронический гломерулонефрит, гиперкальциемия различной этиологии, гиперальдостеронизм, неадекватная секреция АДГ, беременность во ІІ и ІІІ триместре, идиопатическая гипомагнезиемия.

Образец результата (PDF)

Магний в крови

В сыворотке крови примерно половина ионов магния, как и кальция, находится в ионизированной (свободной) форме, другая половина находится в комплексе с белками или в форме различных солей. Причинами изменения уровня магния в крови главным образом являются нарушения поступления иона через ЖКТ и/или расстройство работы почек.

Гипомагниемия часто развивается вследствие потери или недостаточного поступления Mg через ЖКТ. Потери Mg велики при острой и хронической диспепсии, энтеритах, язвенном колите, наличии кишечной фистулы. 20% выраженных гипомагниемий приходится на острую непроходимость кишечника и отечный панкреатит. Снижено содержание магния в крови при алкоголизме. Повышенная экскреция магния, вызванная поражением почечных канальцев, гормональными нарушениями, интоксикацией, ятрогенными влияниями, также является распространенной причиной гипомагниемий. Гиперкальциемия, понижая реабсорбцию Mg в канальцах, способствует гипомагниемии.

Физиологическое понижение концентрации магния в крови может происходить при повышенной потребности организма в макроэлементе в период активного роста, при беременности, при значительной физической нагрузке.

Повышение содержание магния в крови обнаруживается при нарушениях функции почек, обезвоживании, тяжелом диабетическом ацидозе и болезни Аддисона. Гипермагниемию отмечают при гипотериозе, лактацидозе, гепатите, злокачественных новообразованиях, почечной недостаточности.

Показания к исследованию

• Неврологическая патология;
• гипертония, аритмия;
• заболевания почек;
• заболевания эндокринной системы (гипер- и гипотиреоз, акромегалия, феохромоцитома, недостаточность надпочечников, гипофункция С-клеток щитовидной железы, сахарный диабет и др.);
• прием диуретиков и других лекарственных препаратов, действие или побочные эффекты которых включают изменения уровня магния (аминогликозиды, циклоспорин и др.).

Особенности взятия и хранения образца.

Взятие крови для теста на магний проводить с минимальным пережатием вены, без мышечной нагрузки. Не использовать в качестве антикоагулянтов оксалат, цитрат или ЭДТА. Cыворотку или плазму (гепарин) следует тщательно и быстро отделенные от клеточных элементов крови.

Метод исследования.

Наиболее распространенными в современной лабораторной практике являются колориметрические методы определения уровня магния в крови, основанные на образовании окрашенных комплексов, специфичных для магния.

Повышенные значения

• Почечная недостаточность;
• недостаточность надпочечников;
• передозировка препаратов магния, лития, слабительных препаратов, антацидов;
• обезвоживание.

Пониженные значения

• Недостаточное поступление магния с пищей;
• нарушения всасывания магния (синдром мальабсорбции, диарея и др.);
• заболевания почек;

эндокринные заболевания (гипертиреоз, первичный альдостеронизм, диабет и др,);

Читайте также:  Электроэнцефалография и реоэнцефалография
• длительная терапия диуретиками, применение цитостатиков, иммунодепрессантов, циклоспорина;
• хронический алкоголизм;
• гиперкальциемия;
• 2-й и 3-й триместры беременности, избыточная лактация;
• первичная гипомагниемия;
• гиповолемия, стресс, острые инфекционные заболевания.

Общие сведения

Как и другие необходимые организму макро- и микроэлементы, магний поступает вместе с пищей, всасывается в ЖКТ. В крови находится его незначительное количество (около 1%), основная часть находится в различных клетках и тканях. В норме количество макроэлемента поддерживается на стабильном уровне путем регулирования его всасывания и выделения с мочой. Переизбыток этого вещества может наблюдаться при передозировке препаратами, содержащими соединения магния, а также в случае дисфункции почек. Недостаток макроэлемента может в течение достаточно долгого времени никак не проявляться. Если его дефицит является значительным или длительное время не восполняется, появляются такие симптомы, как снижение аппетита или его полная потеря, тошнота, слабость, спазмы мышц, спутанность сознания. При переизбытке макроэлемента появляются аналогичные симптомы. Также к ним может добавляться нарушение сердечного ритма.

Суточная норма потребления магния

Сколько нужно человеку магния, чтобы сохранять здоровье в норме. Все зависит от возраста, функционирования внутренних органов. При стрессовых ситуациях, депрессиях требуется больше магния.

При любых физических, эмоциональных перегрузках потребность в элементе возрастает.

Ученые дают усредненные цифры, которые дают представление о том, сколько необходимо этого элемента человеку.

Потребность в элементе магний, в расчете на 24 часа:

Наибольшее количество магния требуется спортсменам во время активных занятий спортом. В этих случаях магния потребуется около 600 мг. Если не хватает элемента в пожилом возрасте, то может развиваться болезнь Альцгеймера.

Дефицит магния встречается у 10-15% процентов всего населения планеты.

Профилактика дефицита магния

Существует несколько способов покрыть расход Mg и не допустить его дефицита.

• Минеральными и витаминными комплексами.
• Минеральной водой.
• Специализированной магниевой водой.
• Продуктами питания, содержащими Mg в достаточном количестве.

Минеральные и витаминные препараты стоит принимать только по назначению лечащего врача. Если вы лишь подозреваете, что вашему организму не хватает Mg, не занимайтесь самолечением. От избытка этого вещества также будут страдать все системы и органы. Проявляется профицит Mg слабостью, сухостью кожных покровов, повышением температуры тела, диареей, обезвоживанием.

Переизбыток вещества приводит к понижению артериального давления, расширению сосудов, увеличению частоты сердечного ритма. Нервная система на излишнее содержание минерала ответит бессонницей, повышенной возбудимостью, раздражительностью.

Хоть Mg и является одним из строительных материалов для мышц, его избыток отрицательно сказывается на состоянии мышечных тканей, приводя к судорогам и болям.

Минеральные комплексы

Наиболее востребованными и популярными витаминно-минеральными комплексами, назначаемыми врачами при гипомагниемии являются Магне B6, Магнелис B6, Компливит Магний и др. Их действие направлено на восполнение нехватки одного конкретного микроэлемента – Mg. Но его дозировка в них не настолько высока, чтобы полностью покрыть недостаток вещества, поэтому принимать их необходимо параллельно с употреблением в пищу обогащенных веществом продуктов.

Минеральная вода

Лечебные, столовые и лечебно-столовые минеральные воды также содержат микроэлемент в разных количествах, но, как и минеральные комплексы, не являются панацеей. К тому же некоторым людям минеральная вода бывает противопоказана.

Дефицит магния: признаки и симптомы

Дефицит магния, также известный как гипомагниемия, представляет собой проблему со здоровьем, о которой часто забывают.
По оценкам, менее 2% американцев испытывают дефицит магния, но одно исследование показывает, что до 75% не соблюдают рекомендуемую дозу.

В некоторых случаях дефицит магния может быть недооценен, поскольку очевидные признаки обычно не проявляются, пока ваш уровень не станет резко низким.

Причины дефицита магния разнообразны. Они варьируются от неадекватного питания до потери магния из организма.

Проблемы со здоровьем, связанные с потерей магния, включают диабет, плохое усвоение, хроническую диарею, целиакию и синдром голодных костей. Люди, страдающие алкоголизмом, также подвержены повышенному риску.

В этой статье перечислены 7 симптомов дефицита магния.

Мышечные судороги

Подергивания, тремор и мышечные спазмы — признаки дефицита магния. В худшем случае дефицит магния может даже вызвать судороги или спазмы.

Ученые полагают, что эти симптомы вызваны большим потоком кальция в нервные клетки, который перевозбуждает или гиперстимулирует мышечные нервы.

Хотя добавки могут помочь облегчить мышечные судороги и спазмы у людей с дефицитом магния, в одном обзоре сделан вывод, что добавки магния не являются эффективным средством лечения мышечных судорог у пожилых людей. Необходимы дальнейшие исследования в других группах.

Имейте в виду, что непроизвольные мышечные подергивания могут иметь множество других причин. Например, они могут быть вызваны стрессом или чрезмерным употреблением кофеина.

Они также могут быть побочным эффектом некоторых лекарств или симптомом неврологического заболевания, такого как нейромиотония или заболевание двигательных нейронов.

Хотя случайные подергивания являются нормальным явлением, вам следует обратиться к врачу, если симптомы не исчезают.

Вывод: общие признаки дефицита магния включают мышечные подергивания, тремор и судороги. Однако добавки вряд ли уменьшат эти симптомы у пожилых людей или людей, у которых нет дефицита.

Психические расстройства

Нарушения психического здоровья — еще одно возможное последствие дефицита магния.

К ним относятся апатия, которая характеризуется умственным онемением или отсутствием эмоций. Обострение дефицита магния может даже привести к делирию и коме.

Кроме того, обсервационные исследования связывают низкий уровень магния с повышенным риском депрессии.

Ученые также предполагают, что дефицит магния может вызывать беспокойство, но прямых доказательств нет.

В одном обзоре был сделан вывод о том, что добавки магния могут принести пользу некоторым людям с тревожными расстройствами, но качество доказательств оставляет желать лучшего. Прежде чем можно будет сделать какие-либо выводы, необходимы исследования более высокого качества.

Короче говоря, похоже, что недостаток магния может вызвать дисфункцию нервов и способствовать ухудшению психического здоровья у некоторых людей.

Вывод: дефицит магния может вызвать психическое онемение, отсутствие эмоций, бред и даже кому. Ученые предположили, что дефицит также может вызывать беспокойство, но нет убедительных доказательств, подтверждающих эту идею.

Остеопороз

Остеопороз является заболеванием, характеризующимся слабыми костями и повышенным риском костных переломов.

На риск развития остеопороза влияет множество факторов. Они включают:

• старение
• недостаток гидратации
• низкое потребление витаминов D и K.

Интересно, что дефицит магния также является фактором риска остеопороза. Дефицит может напрямую ослабить кости, но также снижает уровень кальция в крови, основного строительного материала костей.

Исследования на крысах подтверждают, что истощение запасов магния в пище приводит к снижению костной массы. Хотя таких экспериментов с участием людей не проводилось, исследования связывают недостаточное потребление магния с более низкой минеральной плотностью костей.

Вывод: дефицит магния может увеличить риск остеопороза и переломов костей, хотя на этот риск влияют и многие другие факторы.

Утомляемость и мышечная слабость

Усталость, состояние, характеризующееся физическим или умственным истощением, или слабостью, является еще одним признаком дефицита магния.

Помните, что все время от времени устают. Обычно это просто означает, что вам нужно отдохнуть. Однако сильная или стойкая усталость может быть признаком проблем со здоровьем.

Поскольку утомляемость — неспецифический симптом, ее причину невозможно определить, если она не сопровождается другими симптомами.

Еще один более специфический признак дефицита магния — мышечная слабость, также известная как миастения.

Ученые считают, что слабость вызвана потерей калия в мышечных клетках, состоянием, связанным с дефицитом магния.

Таким образом, дефицит магния — одна из возможных причин усталости или слабости.

Вывод: дефицит магния может вызвать усталость или мышечную слабость. Однако это не специфические признаки дефицита, если они не сопровождаются другими симптомами.

Высокое кровяное давление

Исследования на животных показывают, что дефицит магния может повышать кровяное давление и способствовать повышению кровяного давления, что является серьезным фактором риска сердечных заболеваний.

Хотя прямых доказательств нет, несколько наблюдательных исследований показывают, что низкий уровень магния или плохое питание могут повышать артериальное давление.

Наиболее убедительные доказательства преимуществ магния получены в контролируемых исследованиях.

В нескольких обзорах сделан вывод, что добавки магния могут снижать артериальное давление, особенно у взрослых с высоким артериальным давлением.

Проще говоря, дефицит магния может повысить кровяное давление, что, в свою очередь, увеличивает риск сердечных заболеваний. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет полностью понять его роль.

Вывод: данные свидетельствуют о том, что дефицит магния может повышать кровяное давление. Кроме того, добавки могут быть полезны людям с высоким кровяным давлением.

Астма

Дефицит магния иногда наблюдается у людей с тяжелой астмой.

Кроме того, у людей с астмой уровень магния, как правило, ниже, чем у людей, не страдающих этим заболеванием.

Исследователи полагают, что недостаток магния может вызвать накопление кальция в мышцах, выстилающих дыхательные пути легких. Это вызывает сужение дыхательных путей, затрудняя дыхание.

Интересно, что людям с тяжелой астмой иногда назначают ингалятор с сульфатом магния, чтобы помочь расслабиться и расширить дыхательные пути. Для людей с опасными для жизни симптомами инъекции являются предпочтительным методом доставки магния в организм.

Однако доказательства эффективности диетических добавок магния у людей с астмой противоречивы.

Короче говоря, ученые считают, что тяжелая форма астмы может быть симптомом дефицита магния у некоторых людей, но необходимы дальнейшие исследования для изучения ее роли.

Вывод: дефицит магния связан с тяжелой астмой. Однако его роль в развитии астмы до конца не изучена.

Нерегулярное сердцебиение

Сердечная аритмия или нерегулярное сердцебиение — один из самых серьезных симптомов дефицита магния.

Симптомы аритмии в большинстве случаев легкие. Часто аритмия вообще не имеет симптомов. Однако у некоторых людей это может вызвать учащенное сердцебиение, или неравномерные паузы между ударами сердца.

Другие возможные симптомы аритмии включают:

• головокружение
• сбивчивое дыхание
• грудная боль
• обморок

В самых тяжелых случаях аритмия может увеличить риск инсульта или сердечной недостаточности.

Ученые считают, что причиной может быть дисбаланс уровня калия внутри и снаружи клеток сердечной мышцы, состояние, связанное с дефицитом магния.

Было показано, что у некоторых людей с застойной сердечной недостаточностью и аритмией уровень магния ниже, чем у людей, не страдающих этим заболеванием.

Лечение людей инъекциями магния значительно улучшило работу их сердца.

Добавки магния также могут помочь уменьшить симптомы у некоторых людей с аритмией.

Вывод: одним из симптомов дефицита магния является сердечная аритмия или нерегулярное сердцебиение, что может увеличить риск более серьезных осложнений, таких как инсульт или сердечная недостаточность.

1.Общие сведения

О значении витаминов и микроэлементов для здоровья, долголетия и эффективного функционирования организма сегодня пишут часто и много. В этом плане человечество проходило различные, в том числе не вполне адекватные этапы осмысления и отношения к проблеме (вспомнить хотя бы истеричную «витаминоманию» 1960-70-х годов в США, во многом спровоцированную производителями препаратов и выгодную, в первую очередь, им). Однако сама по себе проблема никуда не исчезает, она остается острой и актуальной практически во всех регионах земного шара. В последние десятилетия большое внимание приходится уделять, например, йододефицитным состояниям и заболеваниям, которые ранее объяснялись совершенно иными причинами.

Магний – один из важнейших, «каркасных» химических элементов, обеспечивающих нормальную жизнедеятельность организма человека. Одна пятая всего объема магния содержится в тканях центральной нервной системы, столько же приходится на печень, почки и мышцы, включая миокард. Даже эти простые данные свидетельствуют о том, какое значение имеет нормальная (не больше и не меньше необходимого уровня) концентрация магния для работы жизненно важных органов.

Основная же часть, то есть около 60% всего запаса магния, приходится на костные ткани, в том числе дентин и зубную эмаль. Установлено, что магний участвует более чем в 300 ключевых биохимических реакциях.

Проводимые в последние годы исследования, результаты которых публикуются в мировой специализированной периодике, однозначно доказывают: абсолютное большинство людей в развитых странах находятся в зоне риска по дефициту магния, и роль этой недостаточности в патогенезе множества заболеваний, по всей вероятности, недооценивается.

Обязательно для ознакомления! Помощь в лечении и госпитализации!

Общие симптомы нехватки магния

Практически невозможно определить гипомагниемию по обычным анализам крови, для этого необходимо глубокое исследование ее плазмы. Поэтому врачи зачастую диагностируют заболевание на основании жалоб пациентов и общей клинической картины.

О наличии патологии говорят следующие симптомы.

• Нервная система: нервозность, раздражительность, бессонница, слабость, головные боли, тревожность, плохая концентрация, ухудшение памяти.
• Сердечно-сосудистая система: аритмия, тахикардия, повышенное давление, боль в груди.
• Желудочно-кишечный тракт: дискомфорт в кишечнике, запоры, затрудненное глотание, спазмы в желудке, тошнота.
• Слабость и спазмы в мышцах, судороги, онемение и покалывание в конечностях.

При нехватке магния и женщины, и мужчины часто испытывают чрезмерную тягу к сладкому, из-за чего набирается лишний вес. Поэтому наличие избыточной массы тела также может говорить о гипомагниемии.

Симптомы нехватки магния у женщин

Женщины более подвержены возникновению такого заболевания, как гипомагниемия. Это связано с принципиальным отличием строения женского организма от мужского, и большую роль здесь играет гормональный фон, который меняется во время беременности, кормления ребенка грудью, менопаузы. Именно гормональный сбой может стать первым симптомом гипомагниемии.

Другими исключительно женскими симптомами нехватки минерала могут быть чрезмерно болезненные критические дни и ярко выраженные признаки предменструального синдрома: раздражительность, нервозность, плаксивость, резкие перепады настроения. При гипомагниемии наблюдается нерегулярность цикла, способность девушки забеременеть снижается.

Сильнее всего от дефицита микроэлемента страдают женщины старше 45 лет в период менопаузы. Если организм испытывает недостаток Mg, то климакс протекает сложнее и ощутимее для женщины. Все его симптомы приобретают более резкий характер (чрезмерная потливость, приливы, головные боли, скачки артериального давления, возможен набор лишнего веса).

Особенно важен микроэлемент девушкам в период беременности. Его дефицит грозит нарушениями в развитии плода, тонусом матки, отеками, судорогами в мышцах и выкидышем.

Симптомы нехватки магния у мужчин

Прямой зависимости между уровнем Mg в организме и мужской потенции нет. Но такие симптомы, как слабость, бессонница, снижение концентрации, раздражение способны существенно повлиять на либидо. Физические нагрузки при патологии становятся особенно сложными, мужчину мучает одышка, аритмия и тахикардия. Не исключены скачки артериального давления.