15 лучших трав для снижения холестерина в крови + рецепты сборов

Несколько слов об эффективности фитотерапии

Средства растительного происхождения действительно могут снижать уровень различных липопротеидов в кровеносном русле. Действие обеспечивается за счёт большого числа механизмов. При этом у каждого растения они индивидуальны и обусловлены исключительно компонентами состава.

В одном из крупных обзоров научных исследований, проведённом иранскими учёными подробно рассмотрены все схемы воздействия растений на липидный профиль.

Приведём несколько примеров:

• подавление окисления липидов и синтеза жирных кислот (базилик);
• усиление катаболизма исключительно со стороны триацилглицеридов (черника);
• торможение дифференцировки жировой ткани (одуванчик);
• активация тирозинкиназных комплексов в печени (чеснок);
• ингибирование ацетилхолинэстеразы и торможение перекисного окисления липидов (имбирь).

Комментарий эксперта

Кардаш Антон Борисович

Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.

В целом, можно выделить более сотни различных вариантов взаимодействия растительных экстрактов с клетками человеческого организма. Главное – данные реакции действительно работают и нормализуют уровень холестерина, способствуя профилактике не только атеросклероза, но и всех компонентов метаболического синдрома (артериальная гипертензия, ожирение, нарушение толерантности к глюкозе и т.п.).

Комплексное влияние растений приводит к тому, что уровень атерогенных холестеролов (ЛПНП, ЛПОНП, ТАГ, общий холестерин) значительно снижается, повышается чувствительность инсулиновых рецепторов к инсулину и активизируется утилизация глюкозы мышечными и жировыми клетками.

Дополнительно улучшаются реологические свойства плазмы и функциональная активность форменных элементов, что, в совокупности с нарастающей устойчивостью сосудистой стенки, приводит к профилактике развития артериальной гипертензии в раннем возрасте.

Таким образом, использование фитотерапии помогает снизить риск развития у человека таких заболеваний:

• атеросклероз;
• сахарный диабет II типа;
• ожирение;
• подагра;
• ишемическая болезнь сердца;
• инфаркт миокарда;
• инсульт.

Последствия большинства из описанных патологий носят необратимый характер, а современная медицина может только снизить темпы их дальнейшего развития. Необходимо с юных лет придерживаться особого режима питания с включением растительных компонентов, чтобы избежать фатальных осложнений в будущем.

Травяные сборы от холестерина

Намного эффективнее для нормализации уровней «плохого» и «хорошего» холестерина использовать не отдельные травы, а травяные сборы. В грамотно подобранном сборе травы усиливают действие друг друга, имеют более мягкий и длительный терапевтический эффект и, в общем, положительно отражаются на работе всего организма.

Высокий холестерин эффективно снижают травы, которые имеют желчегонное свойство, поэтому самый простой вариант это купить в аптеке желчегонный сбор. Также отличное средство от повышенного холестерина это Золотой Алтай, сбор, который включает многие из описанных трав, а именно плоды боярышника, красной рябины и софоры японской, корни одуванчика и солодки, траву хвоща и омелы белой, а также семена льна и цветки гибискуса.

Обзор 4 аптечных препаратов

Современная фармацевтическая промышленность выпускает растительные биологически активные добавки к пище, которые помогают бороться с высоким холестерином. Подобные компоненты имеют выраженную эффективность по данным исследований.

Ниже описаны самые эффективные варианты:

1. Атероклефит БИО. Содержит экстракт клевера, аскорбиновую и никотиновую кислоты, цветки и листья боярышника, рутин и стеарат кальция. Препарат содействует нормализации обмена холестерола, повышению функциональной активности артерий и поддержанию реологических свойств крови на должном уровне. Рекомендуется использовать по 1 капсуле дважды в сутки во время еды. Длительность лечения – 30 дней.
2. КардиоАктив ТАУРИН. Главный элемент медикамента — таурин имеет растительное происхождение. Улучшает метаболические процессы в сердечной мышце, уменьшает общее периферическое сопротивление сосудов и концентрацию ТАГ в крови, защищает глаза от диабетической и гипертонической ретинопатии. Следует употреблять по 1 капсуле (0,5 г) 1 раз в день.
3. Куркумин. Основным действующим веществом является экстракт куркумы. Способствует выведению «патогенного» холестерола из организма, укреплению иммунитета, подавлению любых воспалительных процессов. Схема использования: по 1 капсуле во время употребления пищи 3 раза в день. Курс лечения – 1 месяц.
4. Ревайтл Чесночные жемчужины. Действие средства основано на эффектах чесночного (в частности аллицина) и арахисового масел. Уменьшает ЛПНП и ТАГ, повышает ЛПВП, тормозит механизмы атерогенеза сосудистого русла. Необходимо употреблять по 2 капсулы 3 раза в день. Длительность терапии – не более 42 дней.

Травы для очищения

Лечение травами практикуется уже не одну сотню лет. Опыт травников используется фармацевтами при производстве лекарственных препаратов широкого круга назначения. Часто такие препараты имеют узкую направленность, а растения — широкую. Каждая трава имеет свой «фронт работ», способ применения и наилучшую форму использования: спиртовая настойка, отвар, чай и др.

Бессмертник

Другое название травы: цмин песчаный. Богат веществами, способными эффективно очистить стенки сосудов и просвет. Обладает желчегонным свойством, помогает очистке печени, улучшает жировой обмен.

В лечении применяют цветки травы, сбор производят в июле. Форма применения: отвары, настои. Эффективно применение в сборах с ромашкой, зверобоем, почками березы.

Противопоказания к применению травы: гипертония – повышает АД, повышенная кислотность желудка, беременность, лактация.

Приготовление отвара:

1. стакан кипятка;
2. 1 ст. ложка сухих цветков.
3. Томить смесь около часа на медленном огне, применять по 1 ст. ложке трижды в сутки в течение 3 месяцев.

Клевер красный

Полевой трилистник богат витаминами и минералами. Основные свойства травы: вывод холестерина, шлаков и токсинов, укрепление стенок сосудов и сердечной мышцы. Эффективен в лечении атеросклероза и артериальной гипертензии.

Чай из клевера:

• термос с горячей водой (1 л);
• 1 ч. ложка цветков.

Высыпать соцветия травы в термос, оставить для заваривания на 5-7 минут. Чай пить в течение 45 дней, сахар не добавлять. По желанию используют мед.

Противопоказания к применению травы: быстрая свертываемость крови, варикоз, тромбофлебит, беременность.

Одуванчик

Растение богато витамином В2, никотиновой и аскорбиновой кислотами, фосфором, инулином. Свойства травы: растворяет холестерин, укрепляет стенки сосудов, улучшает процессы обмена.

В терапии применяют: цветки, корень, стебель травы. Свежая зелень используется для приготовления витаминных салатов, изготавливают отвары, настои, соки, напитки. Входит в состав сборов с хвощом, рябиной, мятой, калиной, зверобоем.

Настойка из одуванчика на спирту:

• измельченные корни и листья (5-7 штук);
• 500 мл медицинского спирта;
• стеклянная тара.

Соединить ингредиенты в таре, отправить ее в темное место на 7 дней. Периодически взбалтывать. Пропустить через фильтрующий элемент.

Применять по 30 капель трижды в день, на голодный желудок. Срок приема – 2 месяца.

Мята перечная

Душистая трава, часто выступающая в качестве ароматизатора чая, богата эфирным маслом, в основе которого ментол. Свойства: расширяет сосуды головы и шеи, нейтрализуя спазмы, регенерация повреждённых клеток, очистка и активизация кровотока. Применяется для эффективной чистки сосудов.

Применяют листья и стебли растения. Форма: чаи, отвары, настои, в составе сборов, в составе «сердечной смеси».

Чай с мятой:

1. 1 ч. ложка сухих измельчённых листьев и стеблей;
2. стакан кипятка.

Залить мяту горячей водой, дать настояться примерно 5 минут. Пить чай дважды в день, после еды для профилактики.

Укроп

Любимая многими приправа к блюдам. Трава богата аскорбиновой кислотой, витаминами и минералами.

Свойства: расширяет артерии, повышает эластичность стенок, нормализует АД, борется с образованием тромбов, разжижает кровь, активизирует кровоток.

Применяют стебли, листья, семена, корни. Форма: чаи, настои, растворы, отвары.

Успокаивающий настой из укропа и валерианы:

1. 1 стакан семян укропа;
2. 1 ст. ложка молотого корня валерианы;
3. 2 литра кипятка;
4. 2 стакана меда.

Залить травы кипятком, накрыть крышкой и оставить на сутки. Добавить мед. Пить по 1 ст. ложке за полчаса до еды, 2 месяца. Хранят настой травы в холодильнике.

Медуница

Голубой цветок не только украшение сада, но и лекарь. Богат каротином, аскорбиновой кислотой, флавоноидами и антоцианами, дубильными веществами. Свойства травы: растворяет бляшки из холестерина в сосудах, эффективно предотвращает тромбоз.

Применяются побеги, соцветия в виде чаев, отваров и настоек.

Настой из медуницы:

• 1 стакан кипятка;
• 1 ст. ложка сухих измельченных цветков.

Залить траву кипятком, накрыть плотно крышкой, оставить на 1 час. Через час пропустить через фильтрующий элемент. Пить по 2-3 т. ложки ежедневно в течение 2 месяцев.

Хвощ полевой

Мохнатое растение, похожее, на разлапистую елочку, богато каротином, минералами, флавоноидами, алкалоидами. Свойства: выведение холестерина, шлака и токсинов. Особая ценность растения заключена в возможности вывода свинца из организма.

Используют надземную часть травы, делая настои и отвары. В составе сборов эффективен совместно с одуванчиком, мятой, зверобоем, рябиной красной, калиной, сушеницей.

Настой из хвоща:

• щепотка сушеного хвоща (примерно 0,5 ч. ложки);
• стакан кипятка.

Залить травы кипятком, оставить на час. Пить по трети стакана трижды в день, 3 месяца.

Овес

Злаковая культура имеет еще одно важно назначение – борьба с холестериновыми отложениями. Свойства: выводит из организма токсины, шлаки, соли тяжелых металлов.

Применяются зёрна, из которых варят кисель, отвары и включают в сборы.

Кисель из овса:

• 3 стакана промытых зерен овса;
• 3 стакана кипятка;
• 0,5 стакана меда.

Смесь из кипятка и зерен томить на слабом огне 40 минут, снять с огня и дать настояться. Добавить мед. Процедить через сито. Пить 2 недели, не более 1 стакана ежедневно.

Лён обыкновенный

Сельскохозяйственная культура, из которой шьют одежду и делают масло, богата линамарином, содержит более 20 органических и фенолкарбоновых кислот, метиловый жир и омега-3. Свойства: снижение уровня холестерина в крови.

Применяются семена в виде отваров, чаев, киселей, в составе сборов трав: с мордовником, калиной, душицей, конем солодки, почками берёзы, лепестками розы.

Настой из льна и календулы:

1. 0,5 стакана промытых семян. Залить холодной водой и дать постоять, слить;
2. 1,5 стакана кипятка;
3. 1 стакан заваренных кипятком (2 стакана) соцветий календулы.

Оба растения залить кипятком и настоять около часа. Процедить, смешать травы в одной стеклянной таре и убрать в холодильник. Пить по 3 ст. ложки, натощак. Срок приема – 3 недели.

Ромашка лекарственная

Цветок содержит витамин С и салициловую кислоту. Свойства: очищение артерий, укрепление и повышение эластичности стенок сосудов.
Используют цветки ромашки в виде настоек, чаёв, отваров, сборов.

Настой из сбора с ромашкой:

• по 100гр ромашки, зверобоя, бессмертника, почек березы;
• 0,5 литра кипящей воды.

Берут по 2 ст. ложки сухой смеси травы и заливают кипятком. Оставляют для заваривания на 20 минут.

Полученный настой делят на две части. Одну выпивают сразу, вторую отправляют в холодильник и принимают вечером. Всегда готовят свежий настой. Пить пока не закончиться сухая смесь. Периодичность курсов – 1 раз в пять лет.

Противопоказания и меры предосторожности

Следует понимать, что фитотерапия не может быть безопасной во всех случаях применения. Очень часто развиваются различные побочные действия, к их числу относят:

1. Аллергические реакции. Могут протекать по любым механизмам: от банальной крапивницы или кожного зуда до смертельно опасного состояния – анафилактического шока, когда счёт идёт на секунды.
2. Разрушительное воздействие на плод при беременности. Многие компоненты без труда проникают через фето-плацентарный барьер и оказывают тератогенное или даже мутагенное действие на развивающегося ребёнка, провоцируя развитие большого спектра аномалий и уродств.

Большинство средств способны снижать АД и уровень сахара, «разжижать» плазму с форменными элементами, угнетать эффективность бикарбонатного барьера слизистой оболочки желудка. Таким образом, к числу абсолютных противопоказаний следует отнести такие состояния, как:

1. Гипотензия любого вида (в том числе ортостатическая).
2. Гипогликемические состояния (не следует принимать растения при частных неадекватных реакциях на введение инсулина).
3. Тяжёлые нарушения функций печени и почек, при которых замедляется выведение токсичных продуктов метаболизма.
4. Острые (или обострения хронических) воспалительные заболевания любых отделов желудочно-кишечного тракта.
5. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
6. Калькулёзный холецистит, даже в фазе ремиссии.
7. Индивидуальная повышенная чувствительность к отдельным элементам растений.
8. Состояния, сопровождающиеся изменение реологических свойств плазмы с форменными элементами по типу гипокоагуляции. К группе относят: лейкозы, геморрагический синдром.

Учитывая значительный перечень противопоказаний и побочных реакций необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом перед началом курса терапии. Следует также самостоятельно ознакомиться с инструкцией.

Другие важные рекомендации

На данный момент ни одно сообщество врачей не осмелится рекомендовать натуральные средства как единственный метод лечения. Потребуется ещё несколько (возможно даже десятков) лет, чтобы данные клинических наблюдений прочно вошли в системы здравоохранения различных стран. На текущий момент схема терапии дислипидемии не может обойтись без лекарств и представлена следующим образом:

1. Изменение образа жизни. Предполагает регулярные прогулки на свежем воздухе (парки, хвойные леса). Рекомендуемая норма шагов в день – 8 000 (по оценке Всемирной Организации Здравоохранения).
2. Отказ от вредных привычек (алкоголь, курение, наркотики).
3. Контроль массы тела. При уменьшении веса на 10 кг риск внезапной сосудистой смертности падает на 20 %, при наличии сахарного диабета – на 30 %. Снижение массы тела на 15 кг имеет выраженное влияние на систолическое и диастолическое АД – уменьшение на 10 мм. рт. ст. и на 20 мм. рт. ст. соответственно.
4. Назначение медикаментов (фибраты, статины, секвестранты желчных кислот, препараты витамина РР).
5. Соблюдение диеты с ограничением жирной, острой, солёной, сладкой пищи.
6. При выраженной дислипидемии – профилактика осложнений («Аспирин», «Ксарелта» и др.).