Можно ли делать массаж при высоком или низком давлении и при гипотонии

Влияние массажной процедуры на нормализацию давления

При артериальной гипертензии существует высокое давление, которое может превышать 140/110. Обратное верно для гипотонии, давление ниже нормы на 100/60 или меньше, что также является причиной плохого самочувствия.

При повышенном артериальном давлении человек испытывает резкое ухудшение самочувствия. Может страдать головными болями, дискомфортом в груди, шумом в ушах, «мухами» в глазах. Когда появляется гипертония и очень высокие значения, последствия могут быть печальными, что может привести к инсульту, сердечному приступу или даже смерти. Характерный симптом пониженного давления — апатия, слабость, утомляемость.

Массаж улучшает кровообращение и тонус сосудов, устраняет спазмы в проблемных зонах.

В результате нормализуется состояние пациента и показатели артериального давления. Важно, чтобы массаж проводил специалист, знакомый с анатомией и техниками массажа, иначе состояние пациента может ухудшиться. При гипертонии массаж следует проводить только в точечном режиме, в соответствии с правилами работы с пациентом.

Что такое артериальное давление

Артериальное давление (АД) — это одна из констант здоровья, по которому можно судить о состоянии организма. Это понятие связано с постоянной работой сердечной мышцы, которая, как насос, нагнетает кровь в крупные сосуды.
При прохождении по артериям кровяной поток оказывает давление на их стенки. От эластичности стенок сосудов и объема крови, попадающего в них в момент сокращения сердечной мышцы, зависят показатели АД.

В норме артериальное давление у взрослого человека — 120/80 мм. рт. ст. Первая цифра — это давление в момент максимального сокращения сердечной мышцы, оно называется систолическим или верхним. Вторая характеризует АД при максимальном расслаблении сердца — это нижнее или диастолическое давление.

Нормальное давление свидетельствует о достаточном уровне кислорода в крови и высокой эластичности стенок сосудов.

На показатели АД влияет не только работа сердца и состояние сосудов, они могут меняться под влиянием ряда факторов, например, эмоциональное состояние, погода, физические нагрузки.

За артериальным давлением нужно осуществлять постоянный контроль. А незамедлительное обращение к врачу при стойком понижении или повышении позволит выявить проблемы со здоровьем на ранней стадии и избежать рисков развития серьезных патологий.

Массаж головы при низком давлении и гипотонии

Массаж головы применяется для повышения артериального давления за счет снятия спазма кровеносных сосудов и улучшения кровообращения. Эта процедура выполняется пальцами обеих рук одновременно. Лечение начинается с мочки уха и выполняется круговыми движениями от основания черепа к затылку. Постепенно обрабатывается вся поверхность головы.

Правила подготовки к массажу

Каждый массаж требует первоначальной подготовки пациента к процедуре, неправильное выполнение которой может ослабить эффект из-за рефлекторного воздействия. Процедура проводится в специально отведенном для этого месте, во время которого массажист стоит.

Процесс выглядит следующим образом:

• готовят пациента к процедуре, снимая ненужную одежду;
• пациент ложится на специальную массажную кровать
• специалист начинает нежно поглаживать.

После такой подготовки массажист осторожно переходит к технике, массируя и растирая определенные участки, или поглаживая в зависимости от конкретной цели.

Применяемые лечебные техники

В настоящее время существует несколько методов, каждый из которых применим как к низкому, так и к высокому давлению. Для проведения процедуры всегда следует выбирать опытного врача, и процедуру должен проводить квалифицированный врач.

Стоит заранее поинтересоваться наличием специального специального образования, имеющихся сертификатов, изучить отзывы предыдущих клиентов.

Лечебный массаж и возможность его назначения определяет лечащий врач в зависимости от клинической картины. Сеанс можно проводить только при удовлетворительном состоянии пациента.

Все техники массажа основаны на воздействии на тело пациента, вызывающем рефлексы сужения или расширения кровеносных сосудов.

Классическая

Эта техника состоит из поглаживания и растираний. При правильном выполнении техники пациент расслабляется и нервная система становится менее возбудимой. В результате снимается нагрузка на стенки сосудов и нормализуется артериальное давление. После классического массажа можно ожидать уменьшения головной боли, головокружения, тошноты и пульсации в висках при гипертонии.

В случае пониженного давления состояние стабилизируется за счет улучшения питания тканей и обогащения их кислородом.

Используются следующие движения:

• инсульты — способствуют улучшению тканевого обмена, могут быть самыми разными, в том числе прерывистыми;
• растирание — снимает напряжение и, в зависимости от интенсивности и силы движений, стимулирует или успокаивает нервную систему;
• разминание — способствует активизации движения крови и лимфы, может быть продольным или поперечным
• вибрации — могут затронуть как глубокие слои, так и внутренние органы.

Классическая техника всегда требует определенной последовательности участков. Начиная с зоны шейного воротника и заканчивая зоной живота.

Точечная

Процедура ориентирована на конкретные моменты. В большинстве случаев они несут ответственность за определенный орган тела или могут влиять на него. Эта методика требует обширных знаний и опыта работы с пациентами.

При выполнении точечного массажа важно соблюдать следующие правила:

• точно определить точку удара;
• применять давление и вибрацию;
• продолжительность процедуры от 30 до 40 минут;
• продолжительность сеанса варьируется от 3 до 5 секунд.

Также можно массировать активные точки на шее, голове и ногах. Если все сделано правильно, вы почувствуете приятное тепло в месте давления.

Точки для повышения давления

1. Искать эту точку следует на голове, а точнее, на затылке. Нужно приложить к затылку правую руку так, чтобы мизинцем она касалась правого уха, и по воображаемой линии между мочками ушей отмерить от все те же четыре пальца. Там, где эта «линия» пересечется с краем указательного пальца, и будет находиться точка.

2. Помассируйте мочки ушей, захватив их большим и указательным пальцами.
3. Большим пальцем надавите на точку между бровей.
4. Указательным и средним пальцами помассируйте виски.
5. Нащупайте точку на внутренней стороне запястья у основания большого пальца. Массируйте поочередно на левой и правой руке.
6. Найдите симметричные точки в области груди в подключичных ямках.
7. Точка — на внутренней стороне ступни в ямке за щиколоткой.
8. Эта точка находится на ноге, на внешней стороне голени. Чтобы отыскать ее, следует отмерить все те же четыре пальца от верхнего края косточки на голеностопе. Если мизинец будет касаться косточки, то точка будет над краем указательного пальца.
9. Чтобы отыскать эту точку, нужно приложить правую руку ладонью к животу. При этом указательный палец должен находиться сразу под пупком. В таком случае точка окажется как раз под краем мизинца.

Методика выполнения

Терапевт уделяет особое внимание участкам тела, которые напрямую связаны с ходом нервов. Он также влияет на центры расширения сосудов, к которым относятся голова, шея и подколенная область. В большинстве случаев предпринимаются попытки чередовать эти области.

Перед началом процедуры специалист измерит вам артериальное давление, и если значения удовлетворительные, назначат сеанс.

Если артериальное давление слишком высокое или слишком низкое, сеанс откладывается. Стабильные высокие отклонения от нормы являются причиной отказа от физиотерапии и требуют терапевтического вмешательства.

Эффективные методы предполагают 1 минуту воздействия на каждый из них. При наличии повышенного артериального давления продолжительность физиологической процедуры не должна превышать 15 минут. Массаж проводится регулярно, количество сеансов определяет врач пациента. Пациентам назначают в среднем 15 процедур. Важно воспользоваться услугами квалифицированного специалиста и не пропускать назначения. Даже при наличии сильного результата не стоит сразу отказываться от медикаментозного лечения.

Для воротниковой зоны

Пациент, которому делают массаж, сидит на стуле, положив голову на скрещенные между собой руки, расположенные на столе. Эта поза позволяет максимально расслабить мышцы спины и шеи. Движения производятся только вверх и вниз.

Эта техника состоит из:

• погладить;
• растирание;
• спиральные движения;
• имитация рубящих и пильных движений.

При выполнении массажных движений сила удара в среднем в 3 раза ниже по сравнению с другими участками. Завершается массаж легкими поглаживаниями.

Для спины

Массаж хорошо снимает спазмы спины и способствует общему самочувствию. Движения производятся от шеи вниз до угла каждой лопатки.

Последовательность движений следующая

• Растирание выполняется по прямой, затем имитируются спиральные движения;
• Разомните участок кончиками пальцев;
• манипуляции с остистыми отростками;
• первый шаг повторяется.

Завершается сеанс легкими поглаживающими движениями.

Для шеи

Разминание шеи снимает спазмы и улучшает кровообращение, что приводит к нормализации давления. Специалист поглаживает область вокруг аппендикса и лимфатических узлов, затем переходит к грудной мышце, грудины и ребрам.

Массажируют подбородок и ключицу. В работе используются:

• традиционные забастовки;
• постукивающие движения;
• растирание;
• создание вибрации.

Завершается массаж поглаживающими движениями.

Для головы

Массаж во время процедуры проводится в положении лежа, положив голову на руки во время сеанса. Движения начинаются с макушки, переходя к затылку, лбу и вискам.

В этом процессе используются следующие движения:

• легкие поглаживания открытыми пальцами;
• имитация зигзагов и кругов кончиками пальцев;
• легкие поглаживания раскрытыми пальцами, имитация зигзагов и кругов кончиками пальцев или легкое растирание.

После завершения массажа пациента поворачивают и стимулируют область лба от средней линии к виску. Процедура завершается круговыми массажными движениями на висках.

Как повысить давление: лечение пониженного кровяного давления

По методике сохранения здоровья пальцевыми упражнениями можно лечить только идиопатическое пониженное кровяное давление, то есть когда оно понижено без каких либо видимых причин.

Симптомы его таковы: невозможность утром проснуться в хорошем самочувствии, зябкость рук и ног, тяжесть в голове, общая усталость, подверженность утомлению и головокружению, потеря аппетита.

Упражнение 1

Активную точку Кикэцу у наружного основания ногтя второго пальца стопы раздражают до боли кончиками пальцев руки. Постоянное повторение нажатия на нее полезно также для предупреждения головокружения.

Упражнение 2

Активную точку Юсэн в подошвенной впадине ближе к большому пальцу раздражают орехом или мячом для игры в гольф, делая круговые движения с помощью ладони.

Упражнение 3

Активную точку на локтевой складке с наружного края (т. е. со стороны большого пальца) раздражают кончиками пальцев другой руки.

Упражнение 4

Лежа на спине, поднимают и опускают попеременно правую и левую ногу (руки в локтях не сгибать!). При этом дышат нижней третью легких, напрягая диафрагму. Выдыхают при поднятии ноги и вдыхают при ее опускании. После 10-кратного выполнения упражнения попеременно для каждой ноги точно так же поднимайте и опускайте обе ноги вместе.

Самомассаж при гипотонии

Самомассаж можно проводить в домашних условиях при отсутствии серьезных опасностей для здоровья. Этот метод эффективен, когда необходимо повысить давление, не прибегая к помощи извне. Техника массажа заключается в проведении общего направления воздействия.

Особое внимание уделяется нижним конечностям, области живота и пояснично-крестцовой области.

Для увеличения давления используются следующие движения:

• прерывистые удары;
• бьет в быстром темпе;
• активное замешивание;
• прерывистые колебания.

Массаж при пониженном давлении должен быть интенсивным и повышать напряжение. Рекомендуется ежедневный утренний массаж стоп, шеи и рук, который «активирует» процессы кровообращения и работу жизненно важных систем. Физиотерапия для укрепления тела, которая усилит кровообращение и улучшит тонус кровеносных сосудов, может помочь повысить эффективность и результативность процедуры.

Противопоказания

Перед проведением курса массажа необходимо посоветоваться с врачом и дать согласие на его проведение. Форма заболевания часто определяет возможность использования массажа при гипертонической болезни. Первичная стадия характерна для 95% случаев, часто патология вызвана стрессом и зависимостью. Именно при такой форме заболевания массаж будет эффективным.

Во вторичной форме физиологическая процедура малоэффективна или может спровоцировать еще большее повышение артериального давления.

Противопоказания для назначения сеанса:

• гипертонический криз;
• запущенная стадия артериальной гипертензии;
• склонность к кровотечениям, проблемы со свертываемостью крови;
• туберкулез;
• опухолевые образования;
• патология сердца, требующая хирургического вмешательства.

Нарушения со стороны пищеварительной системы могут быть противопоказанием к массажным процедурам. Лечебную физкультуру нельзя проводить при наличии высыпаний, патологических или гнойных кожных заболеваний. Также запрещены психические расстройства, депрессия или лихорадка.