Как быстро понизить давление перед медкомиссией?

27.05.2018

Последнее изменение: 5 августа, 2022 в 04:42 дп

Учителя, медперсонал, работники предприятий общественного питания и опасных производств, водители должны проходить медкомиссию при приеме на работу. Медицинский осмотр – нервное мероприятие. В ответ на стресс в организме повышается АД, что создает препятствия для успешного прохождения осмотра и дальнейшего трудоустройства. Люди, страдающие от повышения давления в стрессовой ситуации, должны знать приемы быстрого понижения этого показателя.

Факторы, влияющие на давление

На показатель артериального давления оказывают влияние:

вязкость крови;
упругость и сопротивляемость гладкой мускулатуры сосудов и артерий;
частота сердечных сокращений;
объем крови, проходящий через сосуды в определенный промежуток времени.

Не все эти факторы возможно скорректировать для понижения артериального давления, однако существуют и другие причины, по которым стрелка тонометра стремится ввысь.

Причины повышенного артериального давления:

Курение. Никотин вызывает сосудистые спазмы и закупоривает мелкие капилляры, отчего резко повышается артериальное давление и сердце начинает работать с усиленной нагрузкой. Подсчитано, что после выкуривания одной сигареты показатели тонометра поднимаются в среднем на 20-30 единиц и остаются неизменными от 30 минут до часа.
Недостаточное питье. При обезвоживании кровь изменяет свои свойства и становится густой, скорость кровотока значительно снижается. С целью скомпенсировать скорость движения крови сосуды сужаются, сердце начинает работать в ускоренном ритме, что приводит к повышению артериального давления.
Употребление алкоголя. Систематическое употребление спиртных напитков провоцирует стойкое повышение давления из-за повышения тонуса симпатической нервной системы. У регулярно употребляющих алкоголь людей систолическое давление (верхнее) на 9-10 единиц выше, чем у непьющих людей того же возраста. На показатели тонометра влияют пиво, водка, шампанское, красное вино, коньяк. Медики подсчитали, что после употребления от 50 мл крепкого спиртного напитка, артериальное давление повышается на несколько часов.
Соль. Употребление избыточного количества соли губительно влияет на водно-солевой баланс в организме, тем самым провоцирует повышение давления. Употребление более 15 граммов соли в сутки способствует образованию отеков и долговременному повышению артериального давления.
Избыточный вес. Индекс массы тела более 30 означает, что человек страдает ожирением. При начальной степени ожирения показатели давления поднимется в среднем на 5 единиц выше нормальных показателей, при индексе массы тела 35 – на 15-20 единиц.
Кофе. АД здоровых людей практически не меняет свои показатели после чашки кофе. Однако организм гипертоников реагирует на кофеин резким скачком давления.
Физические нагрузки. Продолжительная пешая прогулка, небольшая пробежка или быстрое восхождение по лестнице на несколько этажей повышают показатели тонометра на 20 единиц на 30 и более минут.
Стресс. Нервные переживания считаются одной из главных причин резких скачков артериального давления. Адреналин, чья концентрация в крови повышается в ответ на шок, страх, нервное напряжение или стресс, резко сужает просвет кровеносных сосудов и повышает давление.

Нормализация давления таблетками

Если повышение АД обусловлено волнением, помогут легкие седативные препараты:

Магний в таблетках эффективно снижает нервную возбудимость и препятствует увеличению артериального давления. Наилучшим образом магний действует в сочетании с витамином В6.
Алора – препарат, действие которого направлено на уменьшение тревожности и психоэмоционального напряжения, снятие спазмов. Действующее вещество – экстракт страстоцвета – природный компонент, не наносящий вред организму.
Меновален – капсулы, в состав которых входят экстракты валерианы и мелиссы. Принимают при нервном перевозбуждении, тревоге.
Ново-пассит – растительный препарат в жидкой форме, эффективно борющийся со стрессом и тревогой.
Валериана – самое распространенное растительное седативное средство. Удобная форма выпуска в виде драже позволяет принимать валериану при любых обстоятельствах, избегая стойкого характерного запаха.

Важная информация: Изменение образа жизни и домашнее лечение

Справка. Вышеописанные препараты оказывают действие на артериальное давление путем медленного налаживания психоэмоциональное состояние человека. Начинать прием успокаивающих лекарств рекомендуется минимум за 1 неделю до предстоящим медосмотром.

Быстро понизить артериальное давление помогут препараты:

Лозартан предотвращает сужение просвета сосудов и способствует понижению показателей тонометра через 2-3 часа.
Лизиноприл – препарат для снижения давления, который также нормализует сердцебиение и устраняет головную боль. Действует в течение 30 минут.
Каптоприл улучшает проходимость крови по сосудам и понижает АД спустя 25-30 минут после приема.
Дилтиазем нормализует давление и скорость сердечных сокращений, начинает действовать через 10-15 минут.

Средства быстрого действия

Как быстро понизить давление перед медкомиссией без вреда для организма и в частотности, сердечно-сосудистой системы? Существует действенный вариант моментального снижения артериального уровня – при помощи определенных лекарств.
В таблице приведен список медикаментов гипотензивного действия, обладающих минимальными побочными эффектами и не оказывающих значимого вреда организму при своем эпизодическом приеме. Данные лекарственные средства назначаются для терапии гипертонии начальной стадии.

Медикаментозная группа	Наименование препарата	Гипотензивный эффект
Ингибиторы АПФ	Лизиноприл. Эналаприл.	Понижение АД отмечается через час после употребления таблетки.
Блокаторы кальциевых каналов	Блокальцин. Диакордин.	Необходимый результат наступает очень быстро, буквально через 10 минут после приема какого-то одного из этих средств. Медикаменты не только снижают АД, но и устраняют проявление тахикардии.
Антагонисты рецепторов ангиотензина 2	Валсартан. Лозартан.	Гипотензивное действие отмечается спустя час после принятия медикамента.

В отношении других препаратов, назначаемых при гипертонической болезни, то они не подходят для разового приема. Особенно следует воздержаться от употребления:

Адреноблокаторов.
Альфа-адреномиметиков (Клофелин).

Подобные средства способны вызвать:

Резкое падение АД.
Обморок.
Сосудистый коллапс.

Помимо этого врачи предостерегают от использования комбинированных медикаментов, так как они вызывают усиление ночного диуреза, что мешает человеку полноценно отдохнуть перед врачебным осмотром.

Народная медицина

Простые народные способы, позволяющие нормализовать артериальное давление:

Холодный компресс. Необходимо положить ко лбу и, при возможности, к ступням кусочек ткани, смоченный в холодной воде. Этот прием позволяет стабилизировать кровяное давление в течение 10-20 минут.
Умывание. Нормализует давление и снижает вероятность дальнейшего его повышение холодный утренний душ. В условиях поликлиники достаточно умыться холодной водой несколько раз, смочить область затылка и присесть.
Перечная мята. Крепкий мятный чай действует не только изнутри, но и снаружи. Для стабилизации давления необходимо пить и втирать мятный чай массажными движениями в область шеи. А также отлично помогают справиться с тревогой и скачками давления вдыхание паров эфирного масла мяты.
Сахар и пихта. Необходимо приобрести в аптеке пихтовое масло и накапать на кусочек рафинада 5 капель, положить в рот и держать до полного растворения сахара. Это быстрый и надежный способ нормализовать давление и успокоиться.
Мед и лимон. Сок половинки лимона и столовую ложку меда растворить в стакане минеральной воды и выпить. Для наилучшего эффекта рекомендуется ненадолго лечь или присесть с целью расслабления и успокоения.

Справка. Людям, страдающим от скачков давления, врачи рекомендуют всегда иметь при себе бутылочку с медово-лимонной водой и делать несколько глотков каждый раз, когда начинается приступ. Этот простой и безвредный способ отлично справляется с повышение давления и нервным напряжением.

Когда будет нужна водительская медицинская справка в 2022 году

Как и сейчас, в следующем году, водителю нужно будет предоставить в автоинспекцию справку о пройденном медосмотре, если он:

впервые получает права и собирается сдавать экзамены;
меняет права в связи с окончанием срока действия;
возвращает права после лишения по статьям, связанным с нетрезвым вождением;
его здоровье значительно ухудшилось, что может повлиять на безопасность вождения;
открывает в удостоверении новую категорию;
работает водителем и должен ежегодно проходить медосмотр.

Другие ситуации, когда права меняются в связи со сменой фамилии водителя, утерей или порчей документа, не требуют предоставления медсправки.

Также читайте: Замена водительского удостоверения в 2022 году: подробная инструкция

Питание

Существуют продукты питания, которые благотворно влияют на состояние сосудов, нервной системы, и, следовательно, на АД.

Продукты, понижающие давление:

Орехи и семена богаты маслами и витаминами, которые укрепляют сердце и сосуды.
Овощи в больших количествах способствуют нормализации давления. Особенно полезны для этих целей морковь, огурцы, помидоры, свекла, картофель.
Льняное масло снимает напряжение в сосудах и снижает давление.
Продукты, богатые кальцием (рыба, ягоды, молоко и молочные продукты) и магнием (крупы, зелень, морепродукты) оказывают укрепляющее действие на сердце и сосуды, предотвращают скачки давления.
Воду необходимо пить в количестве 30 мл на 1 кг веса. Как избыток, так и недостаток жидкости в организме приводит к повышению артериального давления.

Для получения наилучшего результата стоит отказаться от сахара и высокоуглеводных продуктов, острых специй, а также черного чая и кофе.

Важно. Необходимо максимально снизить потребление соли. Врачи не советуют употреблять более 5 г соли в день людям, страдающим от гипертензии.

Массаж

Эффективным средством для снижения напряжения, нормализации пульса и понижения давления является точечный самомассаж. Сеанс массажа нормализует состояние на 30-60 минут.

Важная информация: Диагностика гипертензии

Рефлекторные точки для самомассажа:

Точки, находящиеся на 4 пальца ниже коленной чашечки одновременно массировать 5 минут.
На шее ниже затылка находятся две симметричные выемки по обе стороны позвоночника. Необходимо подушечками трех пальцев совершить надавливание этих точек в течение 10 секунд. Повторить 3 раза.
За ухом находится ямка возле угла челюсти. Эту точку необходимо массировать 3 минуты.
При сгибании руки под прямым углом образуется складка в зоне сгиба. Точку в конце складки с наружной стороны необходимо массировать 1 минуту сначала на одной руке, затем на другой.
На задней срединной линии головы на 3 см выше нижней границы волосистой части располагается еще одна точка. Ее необходимо массировать в течение 1-2 минут в положении сидя.
При сгибании пальцев на ноге в середине стопы образуется ямка. Массировать эту область 1 минуту сначала на одной, затем на другой ноге.

Перед массажем необходимо согреть руки, энергично потерев их друг об друга. Нажатие не должно быть слишком интенсивным и вызывать дискомфорт.

Дыхательные упражнения

Дыхательная гимнастика снижает показатели артериального давления путем расслабления организма и насыщения клеток кислородом. Все упражнения необходимо выполнять стоя, поставив ноги на ширину плеч.

Комплекс упражнений:

На вдохе сжать кисти рук в кулаки, на выдохе разжать пальцы.
Поставить кулаки на талию. На вдохе опустить руки, разжимая пальцы. На выдохе вернуть руки в исходное положение.
На вдохе плавно повернуть голову влево, на выдохе – вправо. В момент выдоха напрягать мышцы пресса.
На вдохе наклонить корпус вперед, оставляя шею и руки расслабленными, на выдохе вернуться в исходное положение.
Развести руки в стороны параллельно полу, развернув ладони от себя. На вдохе сжать кулаки, на выдохе разжать пальцы.

Каждое упражнение необходимо повторить по 5-6 раз, вдох и выдох осуществляется через нос.

Что проверяет хирург?

Если предстоящий осмотр терапевта большинство людей воспринимает спокойно, то, собираясь на прием к хирургу, многие нервничают. На самом деле переживать не стоит, в кабинете врача не будет происходить ничего страшного. Осмотр проводится практически так же, как у терапевта, разница в том, что хирурги ищут другие патологии. Прием начинается с беседы, расспроса об общем самочувствии, жалобах, симптомах, перенесенных ранее и хронических заболеваниях. Затем хирург, скорее всего, попросит вас раздеться по пояс, снять носки. Врач осмотрит кожу, чтобы выявить на ней патологические образования, ощупает живот, подкожные лимфатические узлы, проверит ноги на предмет отеков и варикозно расширенных вен, определит подвижность суставов.

Срочное изменение показателей давления

Быстро снизить артериальное давление без применения медикаментов помогут следующие приемы:

Принять теплую ванну (температура воды не выше 37°С) с добавлением нескольких капель успокоительного и расслабляющего эфирного масла (шалфея, бергамота, мяты, лаванды, герани, ладана). Вместо ароматических масел можно использовать обычную соль. Сеанс длится 10-15 минут.
Искусственно затормозить дыхание: сделать глубокий вдох с задержкой дыхания на 2 секунды, медленно выдохнуть, задержав дыхание на 3-6 секунд. Затем минуту подышать в обычном темпе и повторить. Дыхание осуществлять животом. За 3-4 круга давление снижается на 10-20 единиц.
Растереть уши для красноты. В течение 3 минут нужно растирать ушные раковины произвольными движениями. Такой способ быстро помогает снизить давление на 10-20 единиц.