Причины простреливающей боли в голове

Для того чтобы решить проблему, нужно обязательно обратиться к доктору. Он поможет выявить причины появления боли в области левого виска, а также назначит адекватное лечение. Устранить патологию одними лишь анальгетиками не удастся.

Особенности патологии

Боль в левом виске – это проблема, с которой нужно бежать на консультацию к неврологу. Такие болевые синдромы могут повторяться нечасто или же иметь хронический характер. Причем боль распространяется не только в височной части головы, но и отдает в глаз, ухо. Представленное патологическое состояние периодически повторяется практически у 60% населения нашей планеты.

Проблемой является то, что не каждый человек с такими симптомами обращается за медицинской помощью, что может быть чревато развитием сложных для лечения заболеваний. Кроме того, серьезные осложнения может дать неправильное лечение болезни.

Поэтому если у человека появилась сильная острая боль в области левого виска, то ему следует обратиться к неврологу и пройти тщательное обследование.

Лечение

После постановки диагноза врачами выполняется лечение заболевания, которое вызывает головные боли в области левого виска. При этом, чтобы устранить болевые ощущения, могут быть назначены следующие группы лекарственных средств:

  • Седативные препараты, антидепрессанты. Если боль возникла на фоне нервного перенапряжения, депрессивных и стрессовых состояний, психоэмоциональных нарушений, могут быть назначены седативные лекарства или антидепрессанты. Это могут быть как простые средства (например, душица, валериана, мелисса, магний и т.п.), так и сильнодействующие медикаменты (например, Прозак, Азилект, Леривон и т.д.). Выбор лекарств в каждом случае выполняется отдельно в зависимости от состояния пациента, сопутствующих заболеваний, возраста и других факторов.
  • Антигипертензивные препараты. Если болит голова в области левого виска, зачастую назначаются лекарства антигипертензивной группы. Это достаточно обширная группа лекарств, которые также в каждом индивидуальном случае подбираются отдельно в зависимости от показаний и персональных особенностей пациента.
  • Миорелаксанты. Часто используются, если болевой синдром напрямую связан со спазмированием шейной мускулатуры, при нарушениях кровоснабжения структур головного мозга (когда патологический очаг локализован в районе шеи). Миорелаксанты высоко ценятся современными врачами.
  • Антибиотики. Назначаются практически всегда, когда головные боли в области левого виска возникают из-за проникновения и развития бактериальной инфекции (ее развитие может наблюдаться как в мозговых структурах, так и во внутренних органах).

При постоянных головных болях рекомендуется бросить пить и курить, отказаться от любых вредных привычек, не пить сильнодействующие таблетки без назначения врача.

К какому врачу обратиться?

Если никаких проявлений, кроме височной боли больше нет, обратитесь к неврологу или терапевту.

Сначала обратитесь к терапевту, а тот при необходимости направит к другому врачу

Боль, сочетающаяся со рвотой, диареей, болевыми ощущениями в животе – признаки отравления. В этом случае вызовите скорую помощь. Также неотложная медицинская помощь требуется при подозрении на инсульт или высоком внутричерепном давление.

Когда цефалгия сопровождается перепадами давления, болями в области сердца, чувствительностью к перепадам погоды, либо проблемами с памятью – осуществите визит к кардиологу.

Если боль возникает при жевании во время сжатия челюсти, и усиливается в районе виска – запишитесь к стоматологу.

При трудностях в выборе специалиста всегда можно обратиться к терапевту, который соберет анамнез и перенаправит к нужному врачу.

Почему болит левый висок головы?

Существует множество причин, которые способны вызывать дискомфорт в височной части головы. Максимально точное их определение позволит быстрее и более эффективно справиться с проблемой.

Можно выделить такие причины головной боли в левом виске:

  • Мигрень. Для нее характерным является наличие пучковой боли. При этом болевые ощущения распространяются только на одну половину головы. Не только левый висок может стать местом их локализации. Неприятные ощущения могут отдавать в левый глаз и ухо. Кроме болевого синдрома, у человека присутствуют и другие симптомы: боязнь света, громких звуков, тошнота, рвота, головокружение.
  • Повышенное внутричерепное давление. Боль при этом как бы давит или распирает череп. При этом она сопровождается тошнотой, наличием «ряби» перед глазами. С одной стороны тела человек может чувствовать слабость мышц. Боль способна усиливаться на протяжении ночи.
  • Патологии кровеносных сосудов. Если сердце работает недостаточно хорошо или является слишком активным, у пациента может чрезмерно повышаться или понижаться давление. При этом появляются болевые ощущения в левом виске. Боль при этом резкая, ощущаются пульсации в голове или же тупая и ноющая. Иногда у человека возникает обморочное состояние.

Подробнее о причинах нам расскажет врач-невролог, иммунолог Кирилл Александрович Шляпников:

Рекомендуем прочитать: если вас мучают частые головные боли в височной области.

  • Патологии инфекционного характера или аллергия. Они способствуют появлению давящей боли, которая, однако, не всегда тупая. Неприятные ощущения появляются не только в области левого виска, но и во лбу и щеках. Если патологическое состояние сопровождается повышением температуры, то височную часть головы начинает ломить. Инфекционное поражение уха или глаза тоже приводит к головной височной боли. Например, спровоцировать ее может отит (воспаление уха), ринит, заболевание зубов. При этом дискомфорт ощущается даже в глазу.
  • Интоксикация организма. Она может быть следствием чрезмерного употребления медикаментозных препаратов, алкогольных напитков, несвежей пищи. Даже народные средства, которые не воспринимает организм, могут вызвать боль в левом виске. Ощущения при этом носят ноющий характер, в височной области головы как бы стреляет. Боль отдает в глаз и ухо.
  • Сбои гормонального фона. Головная боль, вызванная этой причиной, — это частая проблема у женщин. Провоцирует ее разбухание стенок кровеносных сосудов под влиянием гормонов простагландинов.
  • Травма или врожденная патология височно-челюстного сочленения. Боль в области левого виска при этом частая и очень сильная. Отдает она не только в ухо или глаз, но и плечо, шею и даже лопатку. Кроме того, появляется спазм мышечной ткани, так как сустав занимает неправильное положение.

  • Артериит (воспаление сосудов) височной части головы. Представленная патология встречается не часто, однако характеризуется очень сильными болевыми ощущениями.
  • Неправильный рацион питания. Наличие большого количества добавок и консервантов тоже способно вызвать дискомфорт и болевой синдром с левой стороны головы. Причем боль практически всегда чувствуется в глазу и даже ухе.
  • Нервное напряжение, стресс или другие психогенные причины. Болевой синдром характеризуется тем, что локализуется в височной области, вызывает чувство давления в черепе, отдает в глаз.
  • Опухоль головного мозга. Тут у пациента возникает пульсация в области виска слева. Кроме этого у него ухудшается слух, память, зрение. Он не может нормально спать, что усугубляет его психологическое и эмоциональное состояние.
  • Реакция на перемены погоды.

  • Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Тут боль может возникать как с левой, так и правой стороны. Причем чувствуется она практически постоянно, ведь у больного зажимаются корешки спинномозговых нервов.
  • Инсульт. Кровоизлияние в мозг – крайне опасное для здоровья и жизни состояние, которое характеризуется сильной и жгучей головной болью, сопровождающуюся потерей речи, онемением одной стороны тела.

Это основные причины возникновения дискомфорта и болезненных ощущений. Теперь следует разобраться с тем, как от них можно избавиться.

Причины

Причины болей в левом виске головы крайне разнообразны. Одного лишь осмотра не хватит врачу, чтобы поставить точный диагноз и назначить лечение. Частые болевые ощущения, локализованные в одной из частей головы, уже будут указывать на развитие какого-то заболевания, поэтому тянуть с походом к доктору не стоит.

Болевой синдром, локализованный в зоне левого виска, может быть связан с невралгией, патологиями внутренних органов, проблемами с позвоночником и шейными позвонками в частности, воспалительными процессами, развитием бактериальной инфекции. Ни один врач сразу не скажет, почему болит правый или левый висок головы, т.к. требуется полное обследование. Наиболее частыми причинами являются:

  1. Нарушение тонуса церебральных сосудов венозного/артериального русла. В этом случае требуется специализированное лечение, потому как прием одних только обезболивающих препаратов не поможет – заболевание развивается, постепенно ухудшая состояние пациента.
  2. У ребенка, подростка, молодых людей в возрасте до 18-25 лет такие периодические боли могут быть связаны с симптоматикой вегетативной дисфункции, внутричерепной гипертензии (увеличение давления внутри черепа). ВСД может заболеть каждый, поэтому обследоваться в этом случае надо обязательно, т.к. развитие патологий такого типа приводит к крайне опасным осложнениям.
  3. У людей в возрасте от 35-40 лет подобный болевой синдром будет указывать, скорее всего, на начальную симптоматику артериальной гипертензии либо церебрального атеросклероза. При этом заболевания могут долго себя не показывать либо проявляться только при воздействии внешних факторов: резкие изменения погоды, сильные физические перегрузки, моральное истощение, психоэмоциональные нарушения. При развитии таких болезней возникает множество характерных симптомов: появляется головокружение, может изредка тошнить, отмечается незначительное онемение конечностей. В подобных ситуациях боль в висках тупая, иногда пульсирующая, зачастую отдает в затылочную область. При долговременной пульсации в висках стоит обратиться в медицинское учреждение.
  4. Стрелять, стучать, дергаться в висках может при развитии всевозможных инфекционных заболеваний (иногда отдает в зубы). К выраженным головным болям такого типа могут привести даже запущенные формы ангины, гайморита и гриппа, при которых часто закладывает уши, повышается температура, появляется жгучая боль в горле. Сразу после начала лечения голова болеть перестает.
  5. Отравление (интоксикация). Боль в левом и правом виске практически всегда отмечается при отравлении алкоголем, утром во время похмелья. Как ни странно, при запущенных формах алкоголизма боли часто внезапно уходят.
  6. Психогенные факторы. Если боль в левом виске кратковременная, тупая, ноющая, то это будет указывать, скорее всего, на психогенный характер болевого синдрома. В этом случае неприятные ощущения будут формироваться где-то в затылочной области, внутри головы, поэтому пациент не сможет точно указать место локализации болей. Больные в этом случае жалуются на непонятный дискомфорт в голове, который не дает нормально мыслить, говорить, работать. Также у пациентов такого типа наблюдается повышенная раздражительность, тревожность, иногда плаксивость.
  7. Мигрень, пучковые боли. Это самостоятельные патологии, при которых в качестве симптомов зачастую отмечаются острые и выраженные боли в висках. Перед глазами у пациентов появляются «мушки», увеличивается чувствительность к запахам, вкусам, разным внешним раздражителям. По мере развития заболевания люди начинают жаловаться на боли в висках, которые отдают в глаза. Если человека не лечить, то неприятные ощущения распространятся по всей голове, во время приступа его будет постоянно тошнить и рвать, появится светобоязнь, хроническая усталость и слабость.
  8. У женщин головные боли разной этиологии возникают во время месячных, при беременности, во время полового созревания, климакса. У беременных зачастую отмечают мигреневые боли, при которых будет резко отдавать в виски и затылок.
  9. Одним из наиболее редких заболеваний, при коих боль будет сильно бить в висок, является височный артериит. В процессе развития этой патологии наблюдается воспалительный процесс, который сдавливает окружающие ткани, из-за чего в левом виске формируются мучительные пульсирующие боли. Пациентам в этом случае больно осуществить поворот головы.
  10. Боли разного характера (в том числе и в висках) развиваются через некоторое время после получения черепно-мозговой травмы (в результате падения, удара, ДТП и по другим причинам), вне зависимости от ее тяжести. При этом голова может перестать болеть в любой момент и так же внезапно заболеть снова. Поэтому пациентам после ЧМТ требуется длительная реабилитация.
  11. Болевые ощущения в левом виске – это один из симптомов заболеваний височно-нижнечелюстного сустава. В таком случае виски подергиваются, пульсируют. На первых стадиях развития патологии болевые ощущения не сильно выражены, но они постоянны, что заставляет многих людей идти к врачу.

Боли в висках зачастую возникают во время физических нагрузок (например, во время тренировок в спортивном зале). Поэтому не стоит перегружать своё тело, если это приводит к постоянным болевым ощущениям.

Основные факторы провоцирующие цефалгию

Мучительно и сильно болит голова с правой стороны чаще всего при таком недуге как мигрень. Перед приступом проявляется целый комплекс чувствительных, зрительных и слуховых расстройств. То есть у человека возникает слезотечение, причем только с одной стороны лица, он начинает болезненно реагировать на звуки, запахи, становится сильно раздражительным.

Такое заболевание в основном свойственно женщинам, причем в самые лучшие годы их жизни, начиная от восемнадцати, и примерно до сорока лет. Это основная причина нетрудоспособности на время среди представительниц прекрасного пола.

В настоящий момент механизм развития болей при мигрени еще не достаточно изучен, выяснены только факторы, которые обуславливают ее появление. Основным считается наследственность. Многочисленные наблюдения показали, что девочки, у которых матери страдают мигренями, впоследствии также испытывают муки этого заболевания.

При умеренной силе и четкой локализации в одной стороне, это может являться следствием какого-либо заболевания, например опухоли мозга. В таком случае необходимо обратиться к врачу неврологу.

  • Хроническая пароксизмальная гемикрания.

Характеризуется односторонней сильной болью, которая локализуется в виске или в лобной доле. Приступы ежедневные, носят жгучий и сверлящий характер. В редких случаях может проявляться пульсирующими болями и охватывать всю голову. Приступы многократные и иногда проявляются до 16 раз в течение суток. Причем, чем короче становятся приступы, тем чаще они проявляются. При подобной боли поражается глаз, он краснеет, зрачок сужается и не реагирует на свет, глазное яблоко западает. Считается, что подобное заболевание сродни мигрени, однако достоверных факторов нет. Заболевание в основном характерно для женщин зрелого возраста.

  • Пучковая головная боль.

Также характерна для правой или левой стороны головы. Проявляется без малейшего предупреждения, отдает в область глаза. Пациенты ее характеризуют как нестерпимую и дикую до такой степени, что хочется вырвать глаз из орбиты. Этот вид цефалгии иррадиирует только в височную и лобную часть одной стороны головы. Лицо у человека краснеет в момент приступа, глаз становится красным, нос закладывает.

Болит левая часть головы и при начинающейся глаукоме. При этой болезни повышается внутриглазное давление, которое может вызывать боль со стороны пораженного глаза, при этом она распространяется на лобную долю или все полушарие с пораженным глазом. Боль при таком заболевании бывает острой и тупой, проявляется ломотой.

При нем воспаление в пазухах носа сопровождается очень интенсивной распирающей болью в лобно-глазничных области. Как правило это заболевание вызывает тупую разливающуюся боль, которая то усиливается, то становится менее интенсивной.

  • Боль с любой стороны, но обязательно односторонняя.

Характерна при воспалении органов зрения.

Первая помощь когда болит левый висок головы

Почему заниматься самолечением нельзя, наверное, знает каждый человек. Однако если нет возможности немедленно обратиться к врачу, то помогать себе необходимо самому:

  1. Можно использовать спазмолитические препараты, которые помогут устранить боль с левой стороны головы. Однако это делается, если пациент точно знает свой диагноз.
  2. Массаж шеи и головы дает возможность снять давление и болевой синдром, который отдает в глаз.
  1. Боль в левом виске можно убрать при помощи холодного компресса, лимонных корок, капустных листьев.
  2. Если у пациента дискомфорт появился в результате чрезмерного снижения давления, то следует просто выпить чашку кофе.

Ознакомьтесь какие таблетки можно принять от головной боли.

Такие методы устранения болевого синдромы хороши, если он проявился раз, и не повторяется часто. Если же он чувствуется постоянно, у пациента стреляет в ухе или виске, то нужно как можно быстрее узнать, почему появилось такое патологическое состояние и начать его терапию.

Нужен ли массаж?

При головных болях, вне зависимости от места локализации, может быть полезен массаж. Его можно делать как самостоятельно, так и в массажных кабинетах. Специалисты знают, на какие точки нужно давить, поэтому лучше всего обратиться к профессионалам. Если нет возможности пойти к массажисту, то можно придерживаться следующих общих рекомендаций:

  • Если есть выраженная боль в левом виске головы, то нужно стараться нажимать на рефлекторные зоны, которые проходят вдоль линии позвоночника и плеч в грудном отделе. Болевые ощущения в этом случае можно довольно быстро снять на время.
  • В зоне переносицы расположены рефлекторные точки, на которые нужно сильно надавливать круговыми движениями, немного смещаясь до затылочной зоны вдоль средней линии пробора. Если при сильном нажатии на рефлекторные точки появляется боль, силу надавливания нужно ослабить.
  • Можно устранить болевые ощущения в голове, если хорошенько проработать шею в зоне основания черепа (нужно промассировать обе стороны, вне зависимости от того, какой висок болит).
  • Специалисты также рекомендуют делать массаж кожи головы, продвигаясь от бровей до затылочной зоны.

Чаще всего боль в виске не является следствием какой-либо патологии в организме, а возникает ввиду его функционирования в неестественном или запредельном режиме: физические перегрузки, недосыпания, длительное волнение, психическое истощение, стрессы.

Другие причины боли

Когда человек не следит за своим здоровьем, он употребляет в пищу большое количество продуктов с вредными пищевыми добавками. Одной из наиболее вредных пищевых добавок является глутамат натрия.

Это специфическое вещество, которое провоцирует возникновение в организме боли в разных частях тела, включая голову.

Содержится глутамат натрия в мясных переработанных продуктах, а также полуфабрикатах.

Также возникновение головного дискомфорта может быть связано с употреблением в пищу продуктов, в состав которых входят нитриты.

Дискомфорт, возникший в результате употребления в пищу вредных продуктов, часто локализуется в глазной и ушной зоне.

Психогенные факторы

Депрессия, нервозность, психоэмоциональные напряжения, стресс – всё это провоцирует возникновение в теле человека дискомфортных ощущений.

Не зря в народе говорят, что все болезни от нервов. При недуге, вызванном стрессом, человек ощущает мощное давление на череп. Также возникает пульсация в височной зоне.

Организм человека адаптируется к внешнему климату ещё в утробе матери. Многие люди обладают повышенной чувствительностью даже к смене погоды.

Такие перемены приводят не только к головному дискомфорту, отдающего в глазную или височную область. У человека может возникнуть тошнота, и даже рвота.

Медики называют другие распространённые причины, почему у человека болит голова в области виска и глава в левой стороне:

  • стоматологические заболевания, сопровождающиеся воспалениями;
  • последствия травм головы, челюсти;
  • период гормональной перестройки организма (подростковый возраст, беременность, климактерические изменения у женщин);
  • переутомление;
  • заболевания неврологического характера;
  • патологии глаз;
  • опухолевые процессы в головном мозге.

Продукты питания, которые могут спровоцировать боли

Кроме заболеваний, пульсирующая боль в левом виске может появиться и при неправильном питании. Некоторые продукты способны провоцировать резкое усиление боли или развитие устойчивого синдрома, когда употребление в пищу определенных блюд сопровождается появлением характерной болезненности.

Самый распространенный пример — спиртное для людей, которые его пьют редко и мало. Стоит превысить дозу, как немедленно возникает острая боль в виске. Еще одной причиной того, почему болит висок с левой стороны, может быть употребление очень холодных и газированных напитков. Это вызывает спазм сосудов и ответом на ледяное питье или еду служит сильная боль, от которой буквально сводит зубы.

Есть еще список продуктов, из-за которых может возникнуть дискомфорт:

  • Глутамат натрия. Его как вкусовую добавку кладут в чипсы, снеки, жареные соленые орешки, сублимированные супы и пюре, готовые соусы, колбасы и другие обработанные мясные продукты, фаст-фуд. Очень много глутамата в восточно-азиатской кухне.
  • Нитриты. Эти вещества добавляются в мясные продукты, чтобы сохранить их красивый розовый цвет. Их много в консервированных мясных продуктах, колбасах, копченой рыбе.
  • Сладости, особенно содержащие большое количество кофеина и шоколада. Небольшое количество вряд ли вызовет головную боль, но стоит переусердствовать, как вам придется с ней познакомиться.
  • Злоупотребление очень крепким чаем и кофе также может привести к таким последствиям. Это состояние обычно сопровождается учащенным дыханием и сердцебиением, повышенной возбудимостью и раздражительностью, бессонницей.

Особенности лечения боли в левом виске

Если человек чувствует боль в левом виске, то может потребоваться такое лечение:

  • При похмелье или простуде следует воспользоваться препаратами, которые снимают отек с кровеносных сосудов. Полезными будут противовоспалительные препараты («Ибупрофен»), сорбенты (активированный уголь или «Энтеросгель»). Поможет также обычный мед, «Аспирин».
  • Инфекционные заболевания, при которых появляется болевой синдром и стреляет в ухе, нужно лечить только после визита к ЛОРу. Пациенту могут быть назначены противовоспалительные и жаропонижающие средства, антибиотики.
  • Если дискомфорт появился вследствие застуживания мышечной ткани шеи или спины, то для его устранения понадобятся не только таблетки, но и согревающие мази: «Финалгон», «Фастум-гель».

  • Мигрень лучше лечить специфическими препаратами, предназначенными для борьбы именно с этой болезнью: триптанами.
  • Лечение опухоли головного мозга, травмы черепа или инсульта должно быть комплексным, и требует консультации нескольких специалистов.
  • Симптомы, которые возникают вследствие воздействия психогенных факторов, можно убрать посредством психотерапии, релаксационных методик.

Лечение такого состояния назначает доктор, причем только после диагностики и постановки диагноза. Только единичные головные боли можно устранять самостоятельно.

Диагностика и лечение височных головных болей

Лечение болей в висках должно начинаться с установления причин их возникновения, и назначать его должен только специалист.

Для этого врач проводит:

  • опрос больного, измерение артериального давления, при необходимости также определяется внутричерепное и внутриглазное давление;
  • общий и неврологический осмотр;
  • назначение необходимых лабораторных анализов;
  • рентгенодиагностику;
  • ангиографию (исследование анатомического состояния и функций сосудов головы);
  • МРТ головы.

После установление диагноза и нахождения причины болей назначается необходимое лечение. Главным фактором устранения височных головных болей является лечение основного заболевания. Лечебная тактика может быть консервативной, хирургической и комбинированной. Метод воздействия на пациента выбирает врач. Лечению головной боли в висках и глазах должна предшествовать обязательная консультация с офтальмологом.

Наиболее часто применяется:

  • при наличии гипертонической болезни – нормализация давления у больного медикаментозными средствами;
  • специфическая лекарственная коррекция при гормональных нарушениях;
  • обезболивание, особенно на первых этапах лечения, требующих время для необходимой дифференциальной диагностики;

  • при мигрени врач подбирает препараты из группы триптанов и эрготаминов;
  • нестероидные противовоспалительные препараты. Эффективны при причинах боли, вызванных заболеваниями воспалительного характера, а также неврологических болезнях;
  • при отравлениях – детоксикационное лечение.

В случаях нервно-психического характера головные боли в висках и затылке поддаются лечению методами психотерапии. Проблемы позвоночника, вызывающие височную боль, эффективно устраняются приёмами мануальной терапии, специфических видов массажа (точечного, воротниковой зоны, воздействием на точки кожи головы, уха, кистей и стоп). Во многих случаях применима и эффективна иглотерапия. После излечения проблемы необходимо проводить профилактические мероприятия, препятствующие возврату болевых ощущений. Практически всем пациентам показаны занятия физическими упражнениями. Особенно эффективно плавание, развивающая и растягивающая гимнастика преимущественно мышечно-суставного аппарата плечевого пояса. Профилактическое лечение головной боли в висках должно включать водные процедуры – контрастное и просто холодное обливание. Подготовленные пациенты могут использовать – ледяную воду.

Текст проверен врачами-экспертами: Заведующей социально-психологической службы МЦ «Алкоклиник» врачом психиатром-наркологом Серовой Л.А.

НЕ НАШЛИ ОТВЕТ?

Проконсультируйтесь со специалистом

Или позвоните:+7 (495) 798-30-80

Звоните! Работаем круглосуточно!

Отравление

Выясняя, почему болит левый висок, следует проанализировать последние несколько дней: как менялся рацион, какие препараты принимали, в каких вредных условиях человек находился. Возможно, болезненность указывает на отравление. Интоксикация нередко становится причиной боли в виске слева и скуле с этой же стороны головы. При острых и сильных ощущениях, не проходящих часами, следует обратиться к доктору.

Дополнительной симптоматикой острой интоксикации является ощущение распирания головы. При касании больной области кажется, будто бы там образовался синяк. Больного слегка тошнит, иногда – рвет. Голова кружится, человек ощущает себя слабым. В некоторых случаях это указывает на грипп и иные заболевания, иногда – на отравление иной природы.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]