Рекордно высокое атмосферное давление продлится до конца недели. Врачи призвали отказаться от алкоголя и больше спать

В Москве установилось рекордно высокое атмосферное давление. Для метеочувствительных людей такая погода может закончиться головокружением и даже потерей сознания. Облегчить состояние поможет отказ от вредных привычек и высоких физических нагрузок.

В Москве установился рекорд атмосферного давления. Накануне вечером оно поднялось до 766 миллиметров ртутного столба, что на 18–20 единиц выше нормы. До этого максимальное значение регистрировали в 2010 году — 763,2 миллиметра.

Погода пока что не ставит таких рекордов. В Москве во вторник обещали +9…+11 градусов и облачность без осадков, а в Московской области — +7…+12 градусов.

Ведущий сотрудник Евгений Тишковец рассказал, что атмосферное давление достигнет пика 6–7 октября, написало РИА «Новости».

Подготовка к погодным рекордам

Резкие перепады температуры и атмосферного давления негативно скажутся на организме человека. Доктор медицинских наук, профессор кафедры геронтологии и гериатрии ФПДО МГМСУ Юрий Конев напомнил «360», что прежде всего от рекордных показателей страдают метеочувствительные люди и реагируют как на повышенное, так и пониженное давление.

Реакция может быть одинаковая. Прежде всего это головная боль, головокружение, давление может повышаться и понижаться. Это зависит от сосудов человека, которые могут реагировать по-разному. <�…> При таких симптомах человек может потерять равновесие и даже сознание

Юрий Конев.

В такие периоды в зоне риска находятся люди старшей возрастной группы. Конев объяснил это тем, что метеочувстительность возрастает с годами. Перепады давления также повлияют на людей с нестабильным артериальным давлением, гипертоников и гипотоников, рассказала «360» терапевт Наталья Уразова.

Но к резким перепадам давления свой организм можно подготовить. По словам Конева, метеочувствительные люди могут посоветоваться с врачом и скорректировать лекарственную терапию, которую они принимают, чтобы справиться с погодными явлениями и уменьшить риск развития нежелательных событий.

«Конечно же, нужно скорректировать режим труда и отдыха, немного снизить как физическую, так и эмоциональную нагрузку. Высыпаться, соблюдать водный режим», — добавил врач.

В такие периоды рекордного атмосферного давления точно стоит воздержаться от алкоголя. Это объясняется тем, что сосудистая реакция на спиртное может быть непредсказуемой. По словам Натальи Уразовой, изменить придется и другие привычки.

«В такой период нужно вести здоровый образ жизни, отказаться от курения и продуктов с солью, а также правильно питаться», — добавила терапевт.

Как себе помочь при изменениях атмосферного давления

К общим рекомендациям относятся:

1. Отказ от алкоголя и курения.
2. Чередование активной работы и отдыха.
3. Сбалансированное полноценное питание, которое содержит все необходимые микро- и макроэлементы и витамины.
4. Нормализация сна.
5. Лечение заболевания, которое стало причиной возникновения метеозависимости.

Также стоит следить за прогнозом погоды, чтобы подготовиться к возможным перепадам. Так, с утра рекомендуется принять бодрящий душ, выпить кофе (считается, что это придаст тонус организму и зарядит бодростью). В течение дня пить зеленый чай с лимоном и поменьше употреблять соленой пищи. Отлично помогает минимизировать неприятные ощущения зарядка. А вот к вечеру рекомендуется расслабиться, выпить травяной чай, можно с мёдом, и принять седативные капли (только после консультации с врачом). И спать лучше лечь пораньше.

Рекомендации при высоком давлении:

1. От утренней зарядки можно не отказываться, но стоит её по максимуму облегчить.
2. Принять контрастный душ.
3. На завтрак лучше употребить продуты, которые богаты калием (например, творог, бананы, курага). Этот элемент обладает небольшим мочегонным эффектом, что в свою очередь помогает снизить давление.
4. Важно не переедать и поменьше употреблять соленую пищу.
5. Если есть проблемы с внутричерепным давлением, то лучше заранее принять лекарство, прописанное лечащим врачом.
6. Можно выпить настойку боярышники, пустырника или валерианы.
7. Рекомендуется избегать больших физических нагрузок.
8. Новые энергозатратные начинания лучше перенести на другой день.
9. На протяжении дня больше отдыхать и лечь спать раньше, чем всегда.

Рекомендации при пониженном давлении:

1. Принять контрастный душ с утра.
2. Выпить чашку хорошего кофе, что поможет быть в тонусе.
3. В течение дня пить зеленый чай, лучше с мёдом.
4. Делать дыхательную гимнастику.
5. Предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом, принять лекарство, которое поможет поднять давление для привычной нормы.
6. В течение дня можно принимать настойки женьшеня, эхинацеи, лимонника (обязательно предварительная консультация врача).
7. Лечь спать пораньше.

Конечно, влияние силы, с какой давит атмосфера, достаточно велико для человека. Тем более сейчас, когда жизнь кипит в мегаполисах. Но если прислушиваться к своему организму и вовремя реагировать на подаваемые им сигналы, то можно избежать большинства проблем.

Будьте здоровы!

Ждать ли улучшений?

Рекордное атмосферное давление и прохладную погоду вызвал антициклон. Главный специалист Метеобюро Москвы, метеоролог Татьяна Позднякова рассказала «360», что он сформировался над севером Скандинавии.

«Это не теплый азовский антициклон. Это холодный воздух, который всегда тяжелый. Именно поэтому этот антициклон развивается и пополняется порциями еще более холодного воздуха, так как идет поток с Арктики. Поэтому атмосферное давление с воскресенья удерживается на уровне рекордных значений», — рассказала Позднякова.

Как правило, в зимнем антициклоне холодный воздух формируется в нижних слоях атмосферы, а наверху он теплый. По словам Поздняковой, нынешний антициклон высокий, толща холодного воздуха превышает пять километров. Этот фактор тоже влияет на давление.

Высокое атмосферное давление будет сопровождать москвичей минимум до конца недели. После постепенно начнет уходить на восток.

«Не исключено, что один будет сменяться другим. Между ними проскочит фронт с небольшим количеством осадков, а затем сформируется следующий антициклон. Возможно, он будет тоже с высоким атмосферным давлением, но оно не рекордное», — заключила метеоролог.

Выше нормы

Фото: depositphotos/mike_laptev

Ведущий сотрудник Александр Синенков рассказал, что жителей столицы в последний день рабочей недели ожидает теплая погода без осадков, однако атмосферное давление будет значительно выше нормы – 755 миллиметров ртутного столба.

«Сегодня мы ожидаем переменную облачность, без осадков. Максимальная температура в Москве 23–25, по области – от 21 до плюс 26», – сказал Синенков.

Кроме того, по словам синоптика, в столице северный ветер будет дуть со скоростью 3–8 метров в секунду.

О повышенном атмосферном давлении до рекордных значений в пятницу заявили и другие специалисты.

7 августа в 6:00 атмосферное давление на ВДНХ увеличилось до 755 миллиметров ртутного столба, что равняется значению самого высокого давления для этого дня, которое наблюдалось в 1996 году. Из-за антициклона давление продолжало расти, в 9:00 оно достигло 755,5 миллиметра ртутного столба. А это значит, что установлен новый метеорологический рекорд. из сообщения Метеоновостей

При этом уже на следующей неделе в Москву придет похолодание. Такой прогноз дал научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд. По словам метеоролога, температура начнет падать с понедельника: тогда воздух прогреется до 19–23 градусов.

«Во вторник будет аналогичная ситуация. Это около и чуть ниже нормы – примерно на 1 градус», – сказал он.

Вильфанд добавил, что в середине следующей недели может похолодать еще сильнее.

О подобных температурных перепадах специалист предупреждал еще в конце июля. Тогда метеоролог заявил, что погода в августе будет «нервной». Значительные температурные перепады ожидаются на всей территории России, однако в ее европейской части показатели приблизятся к норме.

Почему возникает атмосферное давление

В ходе многих экспериментов было доказано, что воздух отнюдь не невесом. На воздух действует сила притяжения Земли, которая способствует образованию давления.

Масса воздуха вокруг земного шара не одинакова. Поэтому колеблется и уровень атмосферного давления. В областях с большей массой воздуха наблюдается более высокое давление. Если воздуха меньше (в таких случаях его еще называют разреженным), то давление ниже.

Почему меняется вес атмосферы? Секрет этого явления заключается в нагревании воздушных масс. Дело в том, что воздух нагревается не непосредственно от солнечных лучей, а за счет нагрева от земной поверхности. Вблизи нее воздух нагревается, расширяется и, становясь легче, поднимается вверх. В это время охлаждаемые потоки становятся тяжелее и спускаются вниз. Этот процесс происходит постоянно. Воздух перемещается из районов высокого давления в области низкого давления. Результатом является ветер, который оказывает большое влияние на погоду и климат.

Атмосферное давление и воздушная оболочка Земли

Что же такое «атмосферное давление»? Так как сила тяжести действует на все слои атмосферы, верхние слои сжимают нижние.

Поэтому, нижний воздушный слой, прилегающий к Земле, сжат больше всего (рисунок 4), и, согласно закону Паскаля, передает производимое на него давление одинаково по всем направлениям.

Рисунок 4. Изменения давления воздуха с высотой.

В результате этого земная поверхность и все тела, находящиеся на ней, испытывают давление всех слоев воздуха или испытывает атмосферное давление, т.е.

Атмосферное давление – это давление всей толщи воздуха, которую испытывает земная поверхность и все находящиеся на ней тела.

Как мы уже знаем, молекулы газов, составляющих атмосферу Земли (21% кислорода, 78% азота, 1% другие газы), находятся в беспорядочном и непрерывном движение, поэтому они не падают на поверхность Земли. Но тогда почему они не улетают в космическое пространство?

Для того чтобы покинуть Землю нужно развить очень большую скорость – около 11,2 кмс, которая называется второй космической скоростью. Скорость молекул в атмосфере Земли намного меньше этого значения, поэтому воздушная оболочка остается на месте.

Из всего выше сказанного, логично предположить, что из-за действия силы тяжести газ в закрытом сосуде будет иметь неодинаковую плотность: внизу сосуда плотность будет больше, чем в верхних его частях; давление на дно будет больше, чем вверху.

Однако, это различие в плотности будет столь мало, что его почти всегда можно не учитывать, в отличие от атмосферы, простирающейся на несколько тысяч километров.

Какое атмосферное давление считается пониженным, при каком давлении болит голова?

Нормальное атмосферное давление для человека — это 760 мм ртутного столба.

Если показатель вашего барометра извещает, что оно ниже, значит давление атмосферное считается пониженным.

Каждый человек по своему реагирует на снижение атмосферного давления. При чем и цифра метеозависимости может колебаться в широких пределах. Обычно чувствительны к погоде пожилые люди, гипертоники и гипотоники. Меняется состояние во время циклона и у психически нездоровых людей.

Чаще всего головные боли отмечаются при снижении показателя до 750 мм ртутного столба.

Идеальной считается величина 760 мм рт. ст. То есть 750 мм ртутного столбика – это уже мало и человек может ощущать недомогание.

Влияние снижения давления на человека до 750 мм ртутного столба:

• Изменение оптимальных показателей (до 10 мм/ч) уже приводит к ухудшению самочувствия.
• При резком повышении, понижении (в среднем на 1 мм/ч) даже у здоровых людей отмечается значительное ухудшение самочувствия.
• Появляется головная боль, тошнота, потеря работоспособности.

Пониженное атмосферное давление: что делать?

Существует множество способов снизить влияние циклона на организм. То есть, изменить показатель давления не получиться, а вот облегчить состояние вполне возможно.

Способы улучшения состояния при циклоне:

• Пейте больше жидкости. Это необходимо для восполнения дефицита водного баланса.
• Принимайте настойку лимонника или элеутерококка. Данные лекарства улучшают иммунитет и способствуют нормализации кровяного давления.
• Принимайте контрастный душ. Данная манипуляция способствует укреплению капилляров.
• Пейте кофе. Это актуально по отношению к гипотоникам. Только встав с кровати, выпейте чашку кофе.
• Занимайтесь спортом. Физическая активность улучшает самочувствие, так как стимулирует кровообращение.
• Съешьте что-то соленое. Соленая пища задерживает жидкость в организме. Во время циклона это просто необходимо.
• Дневной сон. По возможности спите в дневное время 1-2 часа. Просыпайтесь не позже, ем за 3 часа до наступления темноты.

Как видите, циклон существенно ухудшает самочувствие. Так как бороться с погодой не получиться, попробуйте следовать нашим советам.

«Барическое дно»: как выжить во время резких перепадов погоды?

Из-за аномального потепления Москва рухнула в «барическое дно». Атмосферное давление упало сразу на 37 единиц. За сутки температура выросла на 20 градусов. Для кого такие перепады наиболее чувствительны и как помочь организму с ними справиться, телеканалу «МИР 24» рассказал кандидат медицинских наук Валентин Короткий.

— Могут ли такие перепады отразиться на самочувствии даже относительно здоровых людей?
Врач – о рекордно низком атмосферном давлении:

— Как такие нагрузки переносят метеочувствительные люди?

Валентин Короткий:

Это достаточно сложно для них, потому что количество госпитализаций при такой ситуации увеличивается в сердечно-сосудистые стационары, в неврологические. У данной группы людей могут быть и головная боль, и повышение давления, и падение давления, и боль в области опорно-двигательного аппарата.

— Многие в такие дни жалуются на недомогание. Как можно объяснить чувствительность к погоде с медицинской точки зрения?

Валентин Короткий:

Очень странная история происходит с метеозависимостью. Она не отнесена в Международную классификацию болезней, не признана медицинскими организациями. Но любой практикующий врач может сказать, что такая ситуация существует, что атмосферное давление влияет на организм.

Взаимосвязь простая. Мы находимся в замкнутой системе: воздушные массы давят на нас физически, поэтому организм должен на это реагировать – при повышении давления изменяется тонус сосудов таким образом, чтобы стабилизировать систему. У ряда людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы эта реакция на изменения климата парадоксальная: может приводить к повышению давления или к его падению, но чаще всего – к гипертензии.

— Как резкое падение атмосферного давления влияет на детей?

Валентин Короткий:

Дети относятся к группе риска, они более метеозависимы. К группам риска относятся люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной системы, беременные и дети.

— Люди с какими заболеваниями сильнее всего страдают от обвала атмосферного давления?

Валентин Короткий:

Это гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца. Это чаще всего люди, которые перенесли инфаркт или инсульт, у которых есть мигрень в анамнезе.

— В моменты обострений нужна дополнительная защита?

Валентин Короткий:

Я не рекомендую самостоятельно менять дозу, добавлять препараты. Это всегда опасно, потому что любую гипертензию достаточно быстро можно перевести в гипотонию, и это ситуация не лучше. При длительных изменениях стоит обратиться за медицинской помощью.

— Как можно определить свое состояние?

Валентин Короткий:

Это длительный некупируемый болевой синдром, предположим, два – три часа если не купируется, стоит обратиться за помощью к медикам, это гипертензия, особенно выше 150 систолического давления – тоже длительно не снижаемого, это симптомы крайне тяжелых нарушений сердечно-сосудистой и нервной системы, нарушение зрения, мышечной активности: слабость в руках, ногах, одышка. Если все эти симптомы появляются, надо обращаться за помощью.

— Врачи рекомендуют в это время быть внимательными к питьевому режиму. Почему? Каким он должен быть?

Валентин Короткий:

Считается, что человек должен употреблять от двух до трех литров жидкости вместе с пищей. Мое мнение, что жидкость должна быть несоленая, там не должно содержаться кофеина, желательно отказаться от алкогольных напитков. Питьевой режим должен быть стандартным. Не надо его никаким образом изменять.

— Еще один популярный совет – больше гулять и больше спать. Согласны?

Валентин Короткий:

Тоже сложно сказать, что люди вкладывают в понятие «гулять». Должна быть умеренная двигательная активность, желательно в это время избежать интенсивных физических нагрузок, походов в фитнес-клубы, бассейны, тем более, сауны. Желателен обычный домашний постельный режим. На работе тоже желательно избегать серьезных действий и принятия решений.

— От физических нагрузок стоит себя поберечь?

Валентин Короткий:

Я считаю, что во время падения давления и любых атмосферных изменений стоит избегать физических нагрузок. Нам очень сложно, когда мы общаемся с пациентами, им что-либо в таком виде разрешать, потому что все очень по-разному понимают, что такое двигательная активность. Если вы занимаетесь спортом, в ближайшие несколько дней желательно избежать этого.

— Стоит ли себя ограничивать в еде?

Валентин Короткий:

Мы избегаем соленой пищи, потому что она может быть фактором повышения давления, приема алкоголя и кофеинсодержащих веществ. Любую пищу человек может есть. Желательно избегать веществ, которые могут вызывать подъемы давления.

— Какие правила безопасности помогут максимально легко пережить «барическое дно»?

Валентин Короткий:

Изменения давления всегда происходили в мире. Нужно все-таки себя успокоить с точки зрения психоэмоциональной, потому что это тоже фактор риска. В эти дни надо избегать физических нагрузок, стрессов и придерживаться классической диеты.

Какое влияние оказывает атмосферное давление на человека

Атмосферное и артериальное давления взаимосвязаны. Понижение мбар ( пасмурная, дождливая погода) отражается на организме:

• понижение артериального давления;
• сонливостью и апатией;
• снижением частоты пульса;
• трудностями с дыханием;
• быстрой утомляемостью;
• головокружениями и болью;
• тошнотой;
• проблемами с желудочно-кишечным трактом;
• мигренью.

В группе риска гипотоники и лица с угнетенными функциями дыхания. Их самочувствие в такие дни отличаются обостренными симптомами и приступами. Учащаются случаи гипотонического криза.

Повышенное давление воздуха (ясная, сухая, безветренная и теплая погода) приносит угнетенное самочувствие гипертоникам. Симптомы противоположны:

• повышение артериального давления;
• учащенный ритм сердца;
• краснота лица;
• головная боль;
• шум в ушах;
• головокружение;
• пульсация в висках;
• «мушки» перед глазами;
• тошнота.

Подобные погодные условия щедры на инсульты и инфаркты.

Важно! Лицам, которые уязвимы перед капризами природы, медики советуют в такие дни оставаться вне зоны активной работы и бороться с последствиями метеозависимости.

Нормы атмосферного давления в разных регионах

В каждом регионе России сформировался индивидуальный уровень давления. В Москве идеальные 760 мм практически не бывает. Среднее значение — 747-749 единиц. Для москвичей не ощутимо повышение до 755 мм. Значения выше порой сказываются на самочувствии. Москва стоит на возвышенности, потому давление выше среднего априори невозможно. В Московской области деления держатся еще ниже: территория расположена выше столицы.

Таблица «Норма атмосферного давления для городов России»

В Донецке атмосферное давление также отличается от области. В городе среднее 744-745 мм, а населенных пунктах ближе к уровню моря – 749-750.