Суть операции и показания к коронарному стентированию


Общие правила

Как правило, при ишемической болезни сердца процесс сужения просвета артерии холестериновой бляшкой является необратимым и нарастающим. Восстановление суженного просвета артерии атеросклеротической бляшкой медикаментозным способом не дает необходимого эффекта. Поэтому, в большинстве случаев при выраженном стенозе хирургические методы лечения ИБС (шунтирование, стентирование) являются единственно эффективными, позволяющими нормализовать кровообращение сердечной мышцы, предупредить угрозу развития инфаркта миокарда и восстановить трудоспособность человека.
Операции аортокоронарного шунтирования (АКШ) и стентирования коронарных артерий являются достаточно сложными и для получения стойкого послеоперационного эффекта необходимо вести определенный способ жизни. В частности, диета после операции на сердце является важнейшей составляющей лечебного процесса в период реабилитации. Более того, правильно организованное питание после операции на сердце позволяет избежать возврата стенокардии и проведения повторных операций на сосудах.

К пищевым факторам риска продолжения развития атеросклероза и ИБС и, соответственно, повторных операций на сосудах относятся:

  • высокая энергоценность рациона питания, способствующая развитию ожирения;
  • дефицит полиненасыщенных жирных кислот, которые нормализуют обмен холестерина и уменьшают его отложению на стенках сосудов;
  • избыточное содержание в рационе питания жиров, содержащих насыщенные жирные кислоты (животные и кондитерские жиры);
  • избыточное потребление холестерина при недостатке в рационе продуктов, нормализующих обмен холестерина и жиров;
  • избыточное потребление легкоусвояемых рафинированных углеводов (сахар и продукты его содержащие);
  • повышенное употребление поваренной соли, снижающей активность ферментов жирового обмена;
  • недостаточное содержание в рационе продуктов, богатых клетчаткой — хлеба из муки грубого помола, овощей, круп, фруктов, ягод, что снижает процесс выведения холестерина через кишечник;
  • избыточное потребление животных белков, что нарушает проницаемость сосудов, свертывание крови и отрицательно влияет на жировой обмен;
  • недостаточное потребление магния, цинка, калия, йода, витаминов А, С, В6, РР, каротина, что замедляет распад холестерина и нарушает обмен липидов;
  • неправильный режим питания с редкими и обильными приемами пищи.

Соответственно, общими принципами построения диетического питания после АКШ и стенирования сосудов являются снижение энергетической ценности дневного рациона до 2400-2600 ккал с употреблением 70-90 г белков (животные белки снижаются до 50%), 80 г жиров (40% растительных) и 300-350 г углеводов (с уменьшением потребления легкоусвояемых углеводов).

Содержание белков в рационе питания должно составлять не более 1,0-1,2 г на 1 кг веса тела и обеспечиваться за счет включения в рацион питания рыбы, нежирных молочных продуктов, морепродуктов, умеренного потребления нежирного мяса и мясных продуктов и ограничения потребления желтков яиц и субпродуктов.

Ограничиваются в рационе продукты, богатые экстрактивными веществами, холестерином. Поваренную соль уменьшают до 5 мг/сутки. Полностью исключают животные и кулинарные жиры. Увеличивают продукты, содержащие пищевые волокна (овощи, крупы, фрукты), витамины, особенно С и Е и микроэлементы (калий, йод, магний), которыми богаты морепродукты (кальмары, морская капуста, мидии, креветки) в виде самостоятельных блюд или как часть салатов.

Показано употребление «белых» сортов рыбы, поскольку жирные кислоты жиров рыб улучшают обмен холестерина и нормализуют свертывающие свойства крови, снижая риск формирования тромбов. Объем свободной жидкости ограничивается на уровне 1,2-1,5 л/сутки.

Диета после коронарного шунтирования сосудов сердца

Целью диетического питания после операции АКШ сердца в первую очередь является ограничение приёма животных и кулинарных жиров, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты, липопротеины низкой плотности, холестерин и триглицериды, которые формируют в просвете сосудов холестериновые бляшки. Исключаются из рациона питания все жареные продукты и особенно красное жирное мясо и жирные сорта рыбы. Из растительных жиров разрешается оливковое масло холодного отжима.

Из рыбных продуктов в рационе питания должны присутствовать «белые» сорта рыбы (треска, хек, камбала), а также виды рыб с большим содержанием рыбьего жира — тунец, сельдь, лосось, сардина. Питание после шунтирования должно включать в рацион повышенное содержание фруктов и овощей, как в свежем, так и в замороженном виде, свежевыжатые соки.

Полезно для поддержания сердечно-сосудистой деятельности употребление огородной зелени, содержащей много микроэлементов, витаминов и фолиевой кислоты. Рекомендуется включать в рацион продукты, содержащие йод — креветки, мидии, морскую капусту, кальмары, а также хлеб из муки грубого помола, бездрожжевые хлебцы, цельные злаки, каши.

Диета после шунтирования сосудов сердца предусматривает 4-5 разовый прием пищи, с исключением горячих или холодных блюд. Соль в минимальных количествах. Порции должны быть не обильными. Требования к кулинарной обработке продуктов предусматривают замену глубокого прожаривания на животных жирах на варку, тушение, приготовление на пару. Объем свободной жидкости не более 1-1,2 л/сутки.

Диета после стентирования сосудов сердца

Стентирование сосудов сердца, хотя и является малоинвазивным хирургическим методом с относительно коротким периодом реабилитации пациента также предполагает соблюдение антихолестериновой диеты на протяжении всей оставшейся жизни. Игнорирование диетического питания приводит к продолжению развития атеросклероза коронарных сосудов и образованию новых бляшек, сужающих их просвет.

В принципе питание после стентирования сосудов сердца аналогично питанию после шунтирования сосудов. Основу рациона питания должны составлять продукты, препятствующие развитию атеросклероза: рыба (не менее 2 раз в неделю), нежирное мясо и птица, растительные масла первого отжима, свежие овощи/фрукты с большим содержанием клетчатки, морепродукты, хлеб из муки грубого помола, цельнозерновые продукты, орехи, нежирные молочные продукты.

Полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3), содержащиеся в рыбьем жире и растительных маслах снижают в крови содержание триглицеридов и липопротеидов низкой плотности увеличивают содержание липопротеидов высокой плотности полезных. Клетчатка растительной пищи эффективно связывает и выводит из кишечника холестерин.

Составление меню для мужчин

  1. С первого по пятый день все продукты подаются пациенту в перетертом виде. К употреблению рекомендуются:
      Углеводы: белый сушенный хлеб, крупы (овсяная, рисовая, гречневая), фрукты (запеченные, перетертые).
  2. Белки: отварная телятина, курятина; нежирная рыба (судак, треска), яичный белок (вареный или приготовленный на пару).
  3. Жиры: растительное, небольшое количество домашнего сливочного масла.
  4. Клетчатка: свежие овощи – перетертая морковь, отварные – пюре из свеклы, кабачка, цветной капусты.
  5. Первые блюда: супы постные.
  6. Напитки: шиповниковый отвар, суррогат кофе, соки овощные и фруктовые (в небольших количествах), кисломолочная продукция.
  7. С 5 по 20 день рекомендуется такой же список блюд, однако пищу уже не измельчают.
  8. На четвертой неделе и в дальнейших периодах меню диеты после инфаркта миокарда для мужчин расширяется. Разрешено:
      хлеб вчерашний (белый или ржаной) – до 250 г в день;
  9. мясо и рыба (сниженной жирности) цельным куском;
  10. сыр (не слишком солёный и жирный);
  11. небольшое количество макарон;
  12. вымоченная сельдь;
  13. заливные мясо и рыба;
  14. нежирная ветчина;
  15. молочные кисели, варенье, мед, желе (до 50 г сахара в сутки);
  16. фрукты (киви, яблоки, груши) и ягоды без термической обработки;
  17. запеканки (творожные);
  18. морсы, фруктовые и овощные соки;
  19. кофейные напитки, чай (слабой крепости).

Перечень-памятку блюд стоит держать на видном месте. При включении фантазии придумать отвечающий вкусам пациента рецепт не составит труда.

На протяжении длительного периода пациенты вынуждены принимать варфарин. Действие антикоагулянта может меняться в зависимости от рациона:

Тонизирующие напитки (содержат хинин) и алкоголь усиливают эффект препарата, а богатые калием продукты (зеленые овощи, сухофрукты) снижают разжижающую способность лекарственного средства.

Разрешенные продукты

Для снижения уровня холестерина и минимизации риска развития атеросклероза и стенокардии в рацион питания необходимо включить продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты, сложные углеводы и клетчатку. В меню должны присутствовать супы на овощном бульоне с добавлением круп (свекольник, щи, борщ) и картофеля. Для вторых блюд рекомендуется использовать постные сорта красного мяса (телятина, нежирная говядина) и мяса птицы (индюшина, курица), кролика. Чрезвычайно полезны нежирные сорта белой рыбы (треска, хек, тунец, камбала) и морепродукты (мидии, кальмары, креветки, морская капуста). Из жиров показано употребление растительных масел (подсолнечное, оливковое), желательно холодного отжима.

В рацион необходимо включать молокопродукты (обезжиренный кефир, ряженка) и сыры с низким содержанием жира. Обязательно присутствие в рационе хлебобулочных изделий из муки грубого помола, бездрожжевых хлебцов, цельных злаков, овсяного печенья и каши. Следует увеличить объем потребляемых фруктов и овощей в любом виде и способах кулинарной обработки. В рацион питания необходимо включать свежевыжатые соки из ягод (ежевика, земляника, черника) и фруктов, миндаль, грецкие орехи. Обязательна к употреблению свежая огородная зелень, блюда из злаковых культур. Полезно употреблять для улучшения кровообращения отвары из шиповника и пшеничных отрубей.

Таблица разрешенных продуктов

Белки, гЖиры, гУглеводы, гКалории, ккал

Овощи и зелень

баклажаны1,20,14,524
бобы6,00,18,557
кабачки0,60,34,624
капуста1,80,14,727
капуста брокколи3,00,45,228
капуста брюссельская4,80,08,043
капуста цветная2,50,35,430
лук зеленый1,30,04,619
лук репчатый1,40,010,441
огурцы0,80,12,815
патиссоны0,60,14,319
перец салатный1,30,05,327
петрушка3,70,47,647
салат1,20,31,312
свекла1,50,18,840
сельдерей0,90,12,112
соя34,917,317,3381
спаржа1,90,13,120
помидоры0,60,24,220
топинамбур2,10,112,861
тыква1,30,37,728
укроп2,50,56,338
фасоль7,80,521,5123
чеснок6,50,529,9143
чечевица24,01,542,7284

Фрукты

авокадо2,020,07,4208
апельсины0,90,28,136
грейпфрут0,70,26,529
груши0,40,310,942
лимоны0,90,13,016
манго0,50,311,567
мандарины0,80,27,533
нектарин0,90,211,848
персики0,90,111,346
яблоки0,40,49,847

Ягоды

крыжовник0,70,212,043
смородина красная0,60,27,743
смородина черная1,00,47,344

Орехи и сухофрукты

орехи15,040,020,0500
семена льна18,342,228,9534
семена пажитника23,06,458,3323
семечки подсолнечника20,752,93,4578

Крупы и каши

гречневая крупа (ядрица)12,63,362,1313
овсяная крупа12,36,159,5342
овсяные хлопья11,97,269,3366
пшеничные отруби15,13,853,6296

Молочные продукты

кефир 0%3,00,13,830
кефир 1%2,81,04,040

Сыры и творог

творог 0.6% (маложирный)18,00,61,888
творог тофу8,14,20,673

Мясные продукты

говядина18,919,40,0187

Птица

куриное филе23,11,20,0110
индейка19,20,70,084

Яйца

яйца12,710,90,7157

Рыба и морепродукты

рыба18,54,90,0136
морская капуста0,85,10,049

Масла и жиры

масло виноградных косточек0,099,90,0899
масло льняное0,099,80,0898
масло оливковое0,099,80,0898
масло подсолнечное0,099,90,0899

Напитки безалкогольные

вода минеральная0,00,00,0
чай зеленый0,00,00,0

Соки и компоты

кисель из клюквы0,00,013,053
шиповниковый сок0,10,017,670
* данные указаны на 100 г продукта

Рецепты продуктов

Для приготовления картофельной запеканки с грибами потребуется 1,5 кг картофеля, 0,5 кг грибов (ваших любимых), 1 средняя репчатая луковица, 0,5 кг мягкого творога низкой жирности, 2 ч. л. сливочного масла (малость его понадобится, чтобы смазать форму для выпекания).

  1. Половину из указанного объема картофеля отварите, помните, добавив в него 2 ч. л. масла.
  2. Как можно мельче нашинкуйте грибы и луковицу. Пересыпьте полученную массу на сковороду, сдобрив 1 ч. л. масла. Потушите на огне без добавления соли.
  3. Предварительно разогрейте духовку до 180°C. Смажьте форму для запекания сливочным маслом, выложите на нее компоненты запеканки в такой последовательности: дно покрыть сантиметровым слоем пюре, смазать его смесью потушенных грибов с луком, затем слой пюре, снова грибы. Число таких слоев ограничится только высотой формы.
  4. Оставшийся картофель почистите, нарежьте тончайшими кружочками. Они будут верхушкой запеканки. Сверху блюдо смазывается мягким творогом. Заранее можно его прокрутить в блендере или мясорубке до однородной структуры.
  5. Выпекайте блюдо в духовке 45 минут, поддерживая температуру 180°C.

Перед подачей запеканку можно украсить веточками зелени.

Полностью или частично ограниченные продукты

Из рациона питания должны быть исключены все виды жирного мяса, бекон, сало, любые колбасы, паштеты и мясные пасты, а также субпродукты — печень, сердце, мозги. Запрещаются бульоны на мясе, грибах и рыбе. Полностью исключаются из рациона питания все жареные продукты, животные и кулинарные жиры, майонезы и маргарин. Ограничивается употребление сливочного масла, молочных изделий высокой жирности (сметана, сливки), сыра. Потребление куриных яиц ограничивается до 3-4 штук в неделю. Не следует включать в рацион икру рыб и ракообразных, жирные сорта рыбы (шпроты, сардины).

Из списка продуктов необходимо вычеркнуть белый хлеб, кондитерские изделия, мороженное, газированные напитки, а также сахар и продукты его содержащие, мед. Сладости рекомендуется заменить сухофруктами. Ограничение касается и продуктов с большим содержанием соли (соления, консервы, копчёности). После операции на сосудах полностью запрещается потребление желтков куриных яиц, изделий из сдобного/слоеного теста, риса, манной крупы, макаронных изделий, а также продуктов, содержащих много кофеина (шоколад, крепкий чай, кофе, какао), вызывающих спазм сосудов и усиливающих сердечную деятельность. Не допускается употребление сладких газированных напитков, изюма, винограда, различных пряностей и всех видов алкоголь содержащих напитков.

Таблица запрещенных продуктов

Белки, гЖиры, гУглеводы, гКалории, ккал

Фрукты

бананы1,50,221,895

Ягоды

виноград0,60,216,865

Орехи и сухофрукты

изюм2,90,666,0264

Крупы и каши

манная крупа10,31,073,3328
рис белый6,70,778,9344

Мука и макаронные изделия

макароны10,41,169,7337

Хлебобулочные изделия

баранки16,01,070,0336
бублики16,01,070,0336
сухари11,21,472,2331

Кондитерские изделия

варенье0,30,263,0263
джем0,30,156,0238
конфеты4,319,867,5453
крем кондитерский0,226,016,5300

Мороженое

мороженое3,76,922,1189

Торты

торт4,423,445,2407

Шоколад

шоколад5,435,356,5544

Сырье и приправы

кетчуп1,81,022,293
майонез2,467,03,9627
мед0,80,081,5329

Молочные продукты

сливки2,820,03,7205
сметана 30%2,430,03,1294
сметана 40% (жирная)2,440,02,6381

Сыры и творог

сыр24,129,50,3363
творог 18% (жирный)14,018,02,8232

Мясные продукты

свинина16,021,60,0259
свиная печень18,83,60,0108
свиные почки13,03,10,080
свиной шпик1,492,80,0841
сало2,489,00,0797
говяжья печень17,43,10,098
говяжьи почки12,51,80,066
говяжьи мозги9,59,50,0124
баранина15,616,30,0209

Колбасные изделия

колбаса п/копченая16,244,60,0466
колбаса с/копченая9,963,20,3608
сардельки10,131,61,9332
сосиски12,325,30,0277

Птица

курица копченая27,58,20,0184
утка16,561,20,0346
утка копченая19,028,40,0337
гусь16,133,30,0364

Яйца

яйца куриные (желток)16,231,21,0352

Рыба и морепродукты

рыба копченая26,89,90,0196
рыба соленая19,22,00,0190
икра красная32,015,00,0263
икра черная28,09,70,0203
кальмары21,22,82,0122
лосось19,86,30,0142
осетр16,410,90,0163
рыбные консервы17,52,00,088
рыбные полуфабрикаты12,56,714,7209
сардина20,69,6169
скумбрия18,013,20,0191
треска (печень в масле)4,265,71,2613

Масла и жиры

масло сливочное0,582,50,8748
маргарин сливочный0,582,00,0745
масло кокосовое0,099,90,0899
масло пальмовое0,099,90,0899
жир говяжий топленый0,099,70,0897
жир кулинарный0,099,70,0897
жир свиной топленый0,099,60,0896

Напитки алкогольные

вино белое десертное 16%0,50,016,0153
вино белое сухое0,10,00,666
водка0,00,00,1235
коньяк0,00,00,1239
ликер0,31,117,2242
пиво0,30,04,642

Напитки безалкогольные

кола0,00,010,442
кофе черный0,20,00,32
пепси0,00,08,738
спрайт0,10,07,029
тоник0,00,08,334
чай черный20,05,16,9152
* данные указаны на 100 г продукта

Запрещенные продукты

После проведения операции по стентированию больным стоит полностью ограничить потребление следующих продуктов:

  • кофе;
  • какао;
  • пряности;
  • шоколад;
  • молочные изделия с высокой жирностью (сливки, сметана и т. д.);
  • мясо жирных сортов (говядина, свинина);
  • жирные сорта рыбы (сардины, шпроты и подобное);
  • изделия из слоеного, а также сдобного теста;
  • мясные, грибные, рыбные бульоны;
  • консервы и копчености;
  • майонез, маргарин, масло сливочное.

Отзывы и результаты

Как свидетельствует лечебная практика и отзывы большинства пациентов, диетическое питание после шунтирование и тестирования сосудов сердца является важнейшей составляющей лечебного процесса и профилактики дальнейшего прогрессирования атеросклероза.

  • «… В 65 лет попал в кардиологию с острым коронарным синдромом. Сделали стентирование, стент обычный металлический (Multi-Link VISION). Осложнений не было. Из лекарств назначили только Плавикс, Кардиомагнил и Эгилок. Холестерин 5,3, назначили антихолестериновую диету, которую, по словам врачей, мне нужно соблюдать пожизненно. И вот уже более 6 месяцев сижу на ней. Особых неудобств не чувствую, так как в рационе много разрешенных продуктов»;
  • «… После стентирования коронарных сосудов (4 стента) 3 года назад липидограмма все еще остается неудовлетворительной. Для нормализации рекомендовали строгое лечебное питание. Я сразу после операции соблюдал такую диету, но затем расслабился и начал ее нарушать. Теперь снова начинаю питание по рекомендации врача, надеюсь, что поможет».

Как себя вести после операции ангиопластики и стентирования коронарных артерий?

К сожалению, медицина еще не научилась полностью устранять последствия атеросклероза. Чтобы после проведения процедуры ангиопластики и стентирования сохранить достигнутый положительный эффект максимально длительное время, придется постоянно соблюдать некоторые несложные правила.

Во-первых, это режим рационального питания

. Чтобы обеспечить потребности организма, питаться следует разнообразно. Пища должна доставлять организму энергию, белки, витамины, минеральные вещества и клетчатку.

Содержание в диете жиров животного происхождения нужно снизить

. При приготовлении пищи дома
сливочное масло и маргарин лучше заменить растительными маслами
. среди которых предпочтительнее оливковое и рапсовое.

Не забывайте об овощах и фруктах, зернопродуктах. Они должны быть на столе ежедневно

. От
сахара лучше отказаться
или хотя бы ограничиться парой кусочков в сутки. Вместо него в умеренных количествах лучше использовать мед или сладкие сухофрукты. Не стоит полностью отказываться от
соли, но ее дневное потребление не должно превышать пяти граммов
.

Измените отношение к алкоголю

. Его опасность в том, что он поставляет организму непропорционально большое количество энергии, но не содержит практически никаких питательных веществ. Полностью откажитесь от крепких напитков и пива. В качестве исключения можно позволить себе небольшое количество (не более стакана в сутки) натурального сухого некрепленого виноградного красного вина.

Иногда больные стенокардией боятся физических нагрузок. После перенесенного инфаркта боязнь усиливается. Косвенно этому способствует господствующий метод лечения инфарктов, основанный на длительном обездвиживании пациента.

Но, тем не менее, разумные физические нагрузки необходимы сердцу

. Рационально подобранный режим физической активности ничего, кроме положительного эффекта, не принесет. Посильная нагрузка способствует экономной работе сердца за счет снижения пульса, нормализации артериального давления и улучшения холестеринового обмена. Кроме того, движение способствует снижению массы тела и улучшению психологического состояния.

Не стоит бросаться в другую крайность и сломя голову бежать на стадион. Виды физической активности и их интенсивность подбираются строго индивидуально по рекомендации лечащего врача

.

Физические тренировки должны быть регулярными

. Если вы не привыкли к этому, придется постараться и заставить себя заниматься как минимум через день на протяжении 30-50 минут. Методика занятия стандартна: разминка, основная тренировка и восстановление.
Не забывайте контролировать пульс и давление
. Напомню, что для здорового человека максимально возможная частота пульса определяется как 220 минус на количество прожитых лет. Ориентируйтесь на цифры, не превышающие 60% от этого значения. Предельные цифры давления, еще считающегося нормальным – 140/90.

Почувствовав себя здоровым человеком после операции ангиопластики и стентирования коронарных артерий, не забывайте, что на самом деле болезнь только отступила. Обязательно посещайте лечащего врача хотя бы пару раз в год и неукоснительно выполняйте его рекомендации

. Даже если самочувствие отличное.

Доброго здоровья и долгой жизни.

P.S. Совсем забыл. НЕ КУРИТЕ.

Как вести больного после чрескожного коронарного вмешательства?

Карпов Ю.А. Буза В.В.

В нашей стране ведущей причиной смертности, особенно в трудоспособном возрасте, является ишемическая болезнь сердца (ИБС), вследствие которой ежегодно погибают около 600 тыс. человек. При этом заболевании, связанном с атеросклерозом коронарных артерий, могут применяться как медикаментозные, так и инвазивные методы лечения, причем последние обязательно должны сочетаться с полномасштабной лекарственной терапией. Инвазивные методы – чрескожные коронарные вмешательства (ЧКВ), в том числе стентирование и коронарное шунтирование (КШ) – играют значительную роль в решении двух основных задач при лечении ИБС. Первая – улучшить прогноз, предотвратить возникновение инфаркта миокарда (ИМ) и внезапную смерть и, соответственно, увеличить продолжительность жизни. Вторая – уменьшить частоту и снизить интенсивность приступов стенокардии и тем самым улучшить качество жизни пациента.

Успешно выполненное ЧКВ приводит у большинства больных к устранению или уменьшению приступов стенокардии (ишемии миокарда), а в некоторых случаях предотвращает развитие острого коронарного синдрома (ОКС), улучшает отдаленный прогноз. Однако ЧКВ не устра­няет причину ИБС – атеросклероз, а лишь нивелирует патофизиологическое влияние гемодинамически значимой атеросклеротической бляшки. Атеросклеро­ти­ческий процесс может прогрессировать как в стентированном или баллонированном, так и в других сегментах коронарного русла. Кроме того, имплантация инородного тела – стента может породить ятрогенную болезнь – тромбоз стента, который может развиться и в отдаленном периоде. В этой ситуации необходимо неукоснительно соблюдать все меры вторичной профилактики ИБС, для которых доказано снижение риска развития коронарных и церебральных осложнений, сердечно–сосудистой смертности у больных после ЧКВ.

Немедикаментозные мероприятия

Прекращение курения является одной из самых важных мер по изменению образа жизни больных ИБС, поэтому всем пациентам необходимо настоятельно рекомендовать бросить курить. Разумно подчеркивать вредное влияние курения именно на сердечно–сосудистую систему, в том числе обратить внимание на высокую вероятность повторного вмешательства в будущем при его продолжении. При невозможности прекращения курения сразу рекомендуется разработка плана постепенного сокращения числа выкуренных сигарет. В период отмены для уменьшения абстинентных симптомов возможно использование никотиновых пластырей, а также применение других способов фармакопрофилактики (например, назначение антидепрессанта бупропиона). Больной должен не только отказаться от активного курения, но и избегать нахождения в помещениях, где курят другие люди (пассивное курение).

Всем больным после ЧКВ при выписке необходимо рекомендовать увеличение физической активности. Уровень физической активности должен быть индивидуализирован с учетом полноты реваскуляризации, наличия перенесенного ИМ, хронической сердечной недостаточности (ХСН) и т.д. Если больной без ИМ, ХСН в анамнезе после полной реваскуляризации, сразу после заживления места пункции практически не имеет ограничений в плане физической нагрузки, то больной с ХСН или недавним перенесенным ИМ требует специальной реабилитации с постепенным увеличением и расширением уровня нагрузки. В целом пациентам после вмешательства. как и другим больным ИБС, рекомендовано не менее 30–60 мин. умеренной аэробной активности несколько дней в неделю (в идеале – ежедневно). Классическим примером умеренной аэробной активности является быстрая ходьба, однако возможны и занятия домашними делами, работа на даче и др.

Во время нахождения в стационаре пациентам обязательно рассчитывают индекс массы тела (ИМТ), а также измеряют окружность талии. Если ИМТ выше 24,9 кг/м2, необходим комплекс мер, направленных на снижение веса. Они обязательно включают уменьшение калорийности потребляемой пищи, увеличение физической активности. Важно подчеркнуть, что снижение веса дол­жно носить постепенный характер. Первой целью является снижение массы тела на 10% и закрепление полученного результата. В дальнейшем возможно снижение веса для достижения ИМТ менее 24,9 кг/м2. Кроме того, при окружности талии у женщин 89 см и более, а у мужчин 102 см и более требуются дополнительные меры, связанные с лечением метаболического синдрома.

У пациентов с сахарным диабетом (СД) необходимо проводить комплекс мер, включающих диетические мероприятия, прием гипогликемических препаратов, с целью снижения уровня гликированного гемоглобина менее 6,5%. При этом особое значение имеют нормализация веса, увеличение физической активности, достижение целевого уровня АД и нормализация липидного профиля. Все эти меры должны координироваться эндокринологом.

Больным с уровнем АД 140/90 мм рт.ст. и выше необходимо рекомендовать комплекс мер, направленных на снижение уровня АД. Эти меры включают в себя снижение веса, увеличение физической активности, огра­ничение употребления алкоголя, снижение употребления поваренной соли, увеличение потребления свежих овощей и фруктов, а также молочных продуктов с низким содержанием жира. В случае назначения гипотензивной терапии следует начинать с b–блокаторов, ингибиторов АПФ, а при необходимости добавить другие препараты.

В последнее время всем больным ИБС рекомендуется проведение сезонной вакцинации от гриппа, что снижает вероятность ухудшения течения заболевания, особенно в период вспышек гриппа.

Медикаментозное лечение

Важнейшее значение среди мероприятий вторичной профилактики придается коррекции уровня липидов крови. Обязательно назначение гиполипидемической диеты, включающей снижение уровня потребления насыщенных жиров – менее 7% от общего калоража пищи; ограничение употребления продуктов с высоким содержанием холестерина (в идеале – со снижением потребления общего холестерина до уровня менее 200 мг в сутки). Рекомендуется увеличить потребление пищевых волокон до уровня более 10 г в сутки, растительных стеролов, станолов – до 2 г и более в сутки, что также дополнительно снижает уровень ХС ЛПНП.

Липидснижающая терапия. Важнейшим направлением медикаментозного лечения больных ИБС является применение лекарственных средств, понижающих содержание липидов в крови. Основными средствами, снижающими уровни холестерина и холестерина липопротеидов низкой плотности (ХС ЛПНП) в плазме крови, являются ингибиторы синтеза холестерина – статины. Наиболее важной целью коррекции липидного профиля является снижение уровня ХС ЛПНП менее 2,5 ммоль/л, а у пациентов высокого риска – менее 1,8 ммоль/л. Одним из наиболее широко применяемых статинов в клинической практике является аторвастатин.

Аторвастатин (Атомакс) обеспечивает снижение повышенных уровней общего холестерина, холестерина ЛПНП, аполипопротеина B и триглицеридов и повышение уровня холестерина ЛПВП у пациентов с первичной гиперхолестеринемией, гетерозиготной семейной и несемейной гиперхолестеринемией и комбинированной (смешанной) гиперлипидемией (типы IIa и IIb по Фредриксону) в сочетании с диетой. Атомакс назначают в среднем 10 мг 1 раз/сут. Доза варьирует от 10 до 80 мг. Препарат можно принимать в любое время дня независимо от приема пищи. Дозу подбирают с учетом исходных уровней холестерина/ЛПНП, цели терапии и индивидуального эффекта. В начале лечения и/или во время повышения дозы Ато­макса необходимо каждые 2–4 нед. контролировать уровни липидов в плазме крови и соответствующим образом корригировать дозу. В большинстве случаев бывает достаточным назначение дозы 10 мг препарата Атомакс 1 раз/сут. Существенный терапевтический эффект наблюдается, как правило, через 2 нед. максимальный терапевтический эффект обычно наступает уже через 4 нед. При длительном лечении этот эффект сохраняется.

В ранних крупных исследованиях только у относительно небольшого числа больных до включения были выполнены ЧКВ – от 8% до 1/3 пациентов, а терапия статинами начиналась в среднем через 6 мес. после вмешательства. Тем не менее, по данным ретроспективного анализа исследования CARE, польза от их применения у этого контингента была бо’льшей, чем в основной группе больных.

Еще сравнительно недавно врачи пренебрегали назначением статинов у больных с ЧКВ. В одном европейском исследовании только 25% больных получали терапию статинами через 6 мес. после ЧКВ. По данным проведенного в одной из клиник США исследования, в котором анализировалось течение ИБС у 5052 больных после ЧКВ в течение 1993–1999 гг. частота назначения статинов составила 26,5%. Таким образом, несмотря на снижение числа неблагоприятных событий после ЧКВ (замедление прогрессирования атеросклеротического поражения коронарных артерий), профилактическое действие статинов в плане предупреждения развития рестеноза после ЧКВ представляется сомнительным.

Влияние применения статинов на частоту развития рестеноза после стентирования менее изучено. В ретроспективном исследовании Walter с участием 525 больных было показано, что применение статинов после стентирования привело к меньшей частоте ангиографически определяемого рестеноза с 38% в группе плацебо по сравнению с 25,4% в группе лечения статинами (р

Были проведены исследования по оценке влияния статинотерапии, назначенной до ЧКВ, на риск развития осложнений процедуры и течение заболевания. В исследовании ARMYDA изучалась гипотеза о профилактическом действии краткосрочного приема статинов при проведении инвазивного лечения. В исследование было включено 153 пациента со стабильным течением ИБС (не получавших ранее статинов), которым предстояло проведение ЧКВ. Больные были рандомизированы в две группы: в одной группе (n=76) в течение 7 дней до проведения вмешательства был назначен аторвастатин в дозе 40 мг, вторая группа (n=77) получала плацебо. Через 6 и 24 ч после проведения ЧКВ у больных измерялись уровни маркеров некроза миокарда – КФК–МБ, тропонина I, миоглобина.

По данным этого исследования, прием аторвастатина в течение 7 дней до проведения процедуры привел к выраженному защитному эффекту. Число больных, у которых отмечалось повышение уровня маркеров повреждения миокарда (выше верхней границы нормы), было равно: по КФК МБ – 12% в группе аторвастатина против 35% в группе плацебо (pкак повышение уровня КФК МВ выше 2 верхних границ нормы (5% в группе аторвастатина против 18% в группе плацебо; p

Таким образом, статины, в частности, аторвастатин (Атомакс), снижают не только уровень атерогенных липидов, но и риск развития осложнений ЧКВ и оказывают благоприятный эффект на течение заболевания.

После достижения целевого уровня ХС ЛПНП необходимо снизить уровень ХС ЛПВП до 3,36 ммоль/л, а в идеале – менее 2,6 ммоль/л. С этой целью интенсифицируют ЛПНП–снижающую терапию, назначают фибраты или никотиновую кислоту.

После ЧКВ необходимо рекомендовать продолжать прием лекарственных препаратов, улучшающих прогноз пациентов с ИБС, в частности, b–блокаторов (у больных после ОКС) и ингибиторов АПФ (при наличии систолической дисфункции левого желудочка).

Антиагрегантная терапия. Помимо указанных выше мер, выполнение которых требуется для всех пациентов с ИБС, терапия антиагрегантами после ЧКВ имеет ряд особенностей. Это касается двойной антиагрегантной терапии – как ацетилсалициловой кислотой (АСК), так и тиенопиридинами. Хотя оптимальная поддерживающая доза АСК у больных после ЧКВ окончательно не установлена, наиболее часто в клинической практике используется поддерживающая доза АСК 75–100 мг/сут. которая обеспечивает практически максимальное действие. Вместе с тем известно, что побочные эффекты действия АСК (в частности, кровотечение и непереносимость со стороны желудочно–кишечного тракта) являются дозозависимыми.

Ситуация усложнилась с появлением стентов с лекарственным покрытием (СЛП) и проблемой поздних ТС. В двух первых главных исследованиях с СЛП TAXUS IV и SIRIUS АСК использовалась в дозе 325 мг/сут. В дальнейшем в других исследованиях применялись различные дозы АСК (от 75 до 325 мг/сут.). Убедительных данных о снижении частоты подострых и поздних ТС при использовании высоких доз АСК (160–325 мг/сут.) по сравнению с низкими дозами (75–100 мг/сут.) нет. С другой стороны, с увеличением дозы АСК растет число геморрагических осложнений, особенно в случае комбинированной терапии с тиенопиридинами. Согласно последним рекомендациям ACC/AHA/SCAI 2007 г. доза и продолжительность приема АСК зависят как от типа стента, так и от риска кровотечения у данного больного. В ранний срок после стентирования (после имплантации ГМС – 1 мес. СПС – 3 мес. СПП – 6 мес.) пациенты должны принимать АСК в повышенной дозе – 162–325 мг/сут. В последующем ее прием должен быть продолжен на постоянной основе в дозе 75–162 мг/сут вне зависимости от типа стента. В случае повышенного риска кровотечений разрешается использовать АСК в дозе 75–162 мг/сут. и сразу после стентирования.

Прием тиенопиридинов является важнейшей профилактической мерой развития тромбоза стента, в том числе и позднего. Согласно современным рекомендациям после имплантации СЛП в случае отсутствия высокого риска кровотечения пациенты должны принимать клопидогрел в дозе 75 мг/сут. в течение, по крайней мере, 12 мес. Часть экспертов рекомендуют после имплантации СЛП в случае низкого риска кровотечений и хорошей переносимости продолжить терапию клопидогрелом пожизненно. С учетом важности приема двойной антиагрегантной терапии в плане профилактики поздних тромбозов СЛП рекомендуется отложить элективные операции (например, плановую холецистэктомию) до окончания курса приема клопидогрела. После имплантации голометаллического стента (ГМС) пациенты должны принимать клопидогрел в дозе 75 мг/сут. в течение, как минимум, 1 мес. а в идеале – до 12 мес. В случае высокого риска кровотечений срок приема клопидогрела должен составлять минимум 2 нед.

Все больше пациентов с ИБС в настоящее время принимают пероральные антикоагулянты вследствие сопутствующих заболеваний (наиболее часто это профилактика тромбоэмболических осложнений при наличии мерцательной аритмии или тромбоза глубоких вен нижних конечностей). Прием варфарина на фоне двойной антиагрегантной терапии, которую принимают пациенты после ЧКВ, достоверно повышает риск кровотечений. Для его снижения рекомендуется уменьшить целевое значение МНО у этих больных до 2,0–2,5, а также использовать наименьшую из эффективных доз АСК – 75 мг/сут. У этих больных необходимо максимально тщательно контролировать МНО (чаще, чем 1 раз в месяц).

Необходимо отметить, что все указанные меры должны быть начаты еще в учреждении, в котором проводится ЧКВ, так как в противном случае у пациента часто складывается неправильное представление о том, что меры вторичной профилактики ему не требуются и он уже здоров. После выписки пациент, как правило, направляется под наблюдение участкового терапевта, поэтому основная задача по поддержанию и расширению мер вторичной профилактики ложится на врачей поликлиник.

Для оценки приверженности пациентов после ЧКВ к лекарственной части вторичной профилактики мы провели собственное исследование. В него на ретроспективной основе последовательно включали больных ИБС, которым в отделе эндоваскулярных методов исследования ФГУ РКНПК Минздравсоцразвития с марта 2002 по сентябрь 2004 года проводилось по показаниям ЧКВ с имплантацией ГМС или СПС–стента CYPHER™. Из исследования исключались больные, если у них присутствовал один или более из нижеперечисленных критериев: 1) наступление во время процедуры стентирования или первичной госпитализации летальных исходов и развитие сердечно–сосудистых осложнений; 2) наличие выявленного при первичной госпитализации во время коронароангиографии стеноза ствола левой коронарной артерии ≥50%; 3) проведение первичной ангиопластики со стентированием по поводу острого ИМ с подъемом сегмента ST.

Особое внимание в нашей работе уделялось оценке лекарственной терапии. В таблице 1 представлены данные о приеме пациентами лекарственных препаратов на момент завершения исследования. В обеих группах приверженность к терапии, которая влияет на прогноз пациентов с ИБС, на момент завершения исследования была относительно высокой. Частота приема статинов составила 70%, b–блокаторов – более 80%. В группе СПС 87% пациентов и 92% в группе ГМС продолжали принимать АСК. Подавляющее большинство (95%) пациентов принимали АСК в дозе 100 мг/сут. 2% пациентов – 150 мг/сут. 3% – в неадекватной дозе 50 мг/сут. Прак­ти­чески все в качестве тиенопиридина использовали клопидогрел – на долю тиклопидина приходилось менее 1,5%, что значительно меньше, чем в Западной Европе, где частота использования данного препарата достигает 10%. Пациенты в группе СПС принимали тиенопиридины в течение более длительного времени (8,7 против 7,1 мес. p=0,013). Распределение частоты приема тиенопиридинов по месяцам представлено на рисунке 1.

В целом частота назначения других лекарственных препаратов в обеих группах достоверно не различалась.

Таким образом, в реальной клинической практике при­верженность пациентов после ЧКВ к лекарственной терапии, влияющей на прогноз, выше, чем в общей популяции больных ИБС, однако все еще далека от идеальной. Требуется проведение комплекса мер, направленных на ее увеличение.

Заключение

Успешно проведенное ЧКВ не устраняет причину ИБС – атеросклероз коронарных артерий, а лишь нивелирует влияние гемодинамически значимой атеросклеротической бляшки. Все меры вторичной профилактики ИБС действительны и для больных после ЧКВ. Основными мерами вторичной профилактики являются: отказ от курения, снижение веса, увеличение физической активности, гиполипидемическая диета. Важными моментами являются достижение целевого уровня АД, снижение уровня липидов крови, а у больных СД – достижение компенсации углеводного обмена. Особенностью вторичной профилактики после ЧКВ является назначение двойной антиагрегантной терапии в адекватных дозах и необходимой продолжительности. По данным исследований, в РФ приверженность пациентов к лекарственной терапии, влияющей на прогноз после ЧКВ, остается недостаточной.

Литература

1. Карпов Ю.А. Самко А.Н.,Буза В.В. Отдаленные результаты коронарного стентирования: роль антиагрегантной терапии. РМЖ, том 16,№21, 1419–1423.

2. Smith, Jr, John W. Hirshfeld, Jr, Alice K. Jacobs,Writing on Behalf of the 2005 Writing Committee, ACC/AHA/SCAI 2005 Guideline Update for Percutaneous Coronary Intervention, Practice Guidelines, 2007 Writing Group to Review New Evidence and Update the American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Percutaneous Coronary Intervention J. Am. Coll. Cardiol. 2008;51;172–209;

3. Mauri L, Normand SL.Studies of drug–eluting stents: to each his own? Circulation. 2008 Apr 22;117(16):2047–50

4. Boden WE, O’Rourke RA, Teo KK, et al. Optimal medical therapy with or without PCI for stable coronary disease. N Engl J Med 2007;356:1503–16.

5. Wong EML, Wu EB, Chan CM, et al. A review of the management of patients after percutaneous coronary intervention. Int J Clin Pract. 2006;60:582–589

6. Fox KM; EURopean Trial on Reduction of Cardiac Events with Perindopril in Stable Coronary Artery Disease Investigators. Efficacy of perindopril in reduction of cardiovascular events among patients with stable coronary artery disease: randomised, double–blind, placebo–controlled, multicentre trial (the EUROPA study). Lancet 2003 September 6; 362: 7828.

Питание после стентирования сосудов сердца

Содержание

Стентирование сосудов, особенно коронарных артерий, — очень важная операция, с помощью которой облегчается состояние пациента. Она помогает избежать серьезных осложнений, так как способствует восстановлению кровотока.

Решение о таком оперативном вмешательстве принимает врач, однако, не все могут позволить себе ее из-за немалой стоимости.

Однако стоит приложить усилия, чтобы все же сделать ее, иначе это может стоить жизни. Конечно, такая операция принесет пользу только в том случае, если соблюдать режим питания и физической активности после нее. Очень важно следить за состоянием своего организма, тогда будет виден хороший результат. Давайте посмотрим, насколько важна эта операция и как нужно жить после нее.

Значимость

Наш образ жизни и современная экология сильно сказывается на здоровье, что приводит проблемам в различных органах и системах. Зачастую в первую очередь страдает сердечно-сосудистая система. Стентирование помогает нормализовать кровообращение в нашем жизненном моторе. Эту операцию начали проводить с 1993 года. Это стало настоящим открытием, тем более что сегодня заболевания сердца и сосудов поражают все больше людей.

Статистика говорит о том, что раньше возраст пациентов, испытывающих проблемы в этой области, составлял около 50 лет. Сегодня возраст молодеет и все чаще такие недуги обнаруживаются у пациентов в молодом возрасте.

Такое происходит из-за экологии, условий труда, уровня жизни и генетической предрасположенности. Однако наша цель не рассмотреть причины сбоя в работе сердца, нам нужно понять, насколько важно проводить стентирование, если его назначает врач, и как жить после этой операции.

Сердце является главным органом в человеческом организме. Именно с помощью него обеспечивается циркуляция крови в тканях и органах. Если этот мотор работает плохо, ткани и органы перестают получать необходимые вещества и элементы, что приводи к развитию различных заболеваний. Для того чтобы все составляющие нашего организма были обеспечены необходимыми питательными элементами и кислородом, нужна разветвленная сеть коронарных артерий и их правильная работа.

Если в артериях происходя отрицательные изменения, ухудшается работа кровоснабжения сердца, из-за чего развиваются опасные заболевания. В последнее время очень частым явлением стало сужение коронарных сосудов, которое приводит к повреждению миокарда и ишемической болезни сердца.

Долгое время специалисты проводили операции, которые были основаны на полноценном хирургическом вмешательстве. Это не всегда приносило ожидаемую пользу. Более того, после таких операций шел долгий период восстановления.

К счастью, были изобретены малотравматичные методы, которые позволяют избежать серьезной хирургической операции. Одним из них является как раз стентирование коронарных сосудов.

Несмотря на это, многие пациенты испытывают сильный страх даже перед таким оперативным вмешательством. Таким людям важно понять, что, если врач посоветовал сделать стентирование, это единственный способ, позволяющий спасти жизнь и избежать осложнений. Чтобы уменьшить страх, рассмотрим суть стентирования.

Стент – это тонкая трубка, которая состоит из металлических ячеек. С помощью катетера он вводится в поврежденный сосуд, после чего раздувается специальным баллончиком. Стент вжимается в артериальные стенки, тем самым раздвигая их. Это способствует восстановлению кровяного тока по артерии.

Обычно такая операция проводится под местным наркозом, так как в том месте, где расположена бедренная артерия, куда вводят катетер и стент, делается прокол. Анестезия позволит не чувствовать боли, поэтому ее бояться не нужно. Самому человеку дают успокаивающие средства. Пациент не ощущает боли во время операции еще и потому, что внутренние артериальные стенки не имеют нервных окончаний. Часто люди боятся именно боли, в этом случае, как мы увидели, такого не происходит.

Осложнения

Многие боятся, что после операции могут возникнуть осложнения. Для начала стоит понять, что риск осложнений после проведения операции намного меньше, чем, если операцию вообще не провести, ведь это может стоить жизни.

Так как операция малотравматичная, последствия после нее минимальные. В редких случаях могут возникнуть некоторые осложнения:

  • нарушение целостности ткани во время операции и открытие кровотечения;
  • проблемы с почками;
  • гематомы в области прокола;
  • тромбирование тканей в месте установки стента.

Еще реже может произойти закупорка артерии. Однако стоит учитывать, что после стентирования пациент находится под постоянным контролем, поэтому при возникновении чрезвычайной ситуации будут приняты необходимые меры. В случае закупорки артерий проводится срочная операция.

Осложнения, которые вызываются возникновением тромба, устраняются приемом лекарственных препаратов, обладающих противосвертывающим действием, хотя такие лекарства нельзя принимать тем, у кого есть нарушения, связанные с работой печени или почек.

Для того чтобы свести риск осложнений к минимуму необходимо соблюдать все меры после операции, о которых скажет врач. Период реабилитации после операции очень важен и включает в себя несколько важных моментов, включая диету.

Реабилитация

Часто до операции и до того момента, пока не выявились серьезные проблемы с сосудами, человек ведет неправильный образ жизни.

Он очень много или очень мало двигается, курит, употребляет спиртные напитки, испытывает частый стресс и питается теми продуктами, которые только усугубляют его состояние.

После операции необходимо в корне изменить такие привычки и начать жить, как говорится, с чистого листа.

  1. После операции пациент должен придерживаться строгого постельного режима. В это время ведется особо тщательный контроль, позволяющий увидеть последствия после операции.
  2. После того как пациента выписали домой, он должен обеспечить себе покой. Важно избегать физических нагрузок. Нельзя принимать горячий душ или ванну. Не нужно рисковать опасными обстановками, пока не нормализуется состояние, а это значит, что не стоит садиться за руль. Однако то, что следует воздерживаться от физических нагрузок, не значит, что совсем нельзя шевелиться. Движения полезны, но в меру. Нужно гулять спокойным прогулочным шагом, но расстояния поначалу должны быть небольшими.
  3. Важно принимать специальные лекарственные препараты, назначенные врачом.

Стентирование убирает последствия ишемии, но причина, которая вызвала атеросклероз и сужение сосуда, осталась. Это значит, что остались и факторы риска. Реабилитация предполагает, что необходимо выполнять комплекс процедур, даже несмотря на хорошее самочувствие. Нельзя прекращать прием назначенных лекарств или самостоятельно менять их дозу

Некоторые пациенты хотят как можно быстрее войти в привычный для них ритм жизни, однако, в этом деле спешить не стоит. Стентирование – серьезная процедура, которая требует соблюдения определенного графика.

Очень важно не допускать повышения артериального давления, если же это происходит, нужно принимать назначенные лекарства, чтобы избежать развития инфаркта. Если стентирование проводилось человеку, который страдает сахарным диабетом, ему необходимо принимать препараты, снижающие уровень сахара в крови.

После определенного периода пациенту можно делать определенные упражнения. При этом важно соблюдать несколько правил.

  1. Гимнастика выполняется каждый день минимум по 30 минут. Это поможет поддерживать правильный вес, укрепить мышечную ткань и нормализовать давление.
  2. Упражнения необходимо выполнять и после периода реабилитации.

Очень важный момент, о котором никак нельзя забывать после операции, — диета. Правильное питание – залог хорошего здоровья.

Диета

Диета направлена на нормализацию веса. Кроме того, она помогает минимизировать негативные факторы, способствующие развитию ИБС. Питаясь, необходимо учитывать некоторые важные моменты.

  • В продуктах должно содержаться минимум жиров. Жиры животного происхождения следует полностью исключить из рациона.
  • Следует отказаться от крепкого чая и кофе.
  • Нужно перестать кушать сливочное масло, можно заменить его растительным.
  • Новый рацион должен включать в себя много фруктов, овощей и ягод.
  • Хорошо, если меню будет содержать много продуктов с полиненасыщенными кислотами.
  • Стоит ограничить употребление соли.
  • Кушать нужно 6 раз в день небольшими порциями. Нельзя кушать на ночь. Перед сном нельзя кушать за три часа.
  • За сутки не стоит употреблять более 2300 калорий.

Прогноз

Стентирование является относительно безопасной операцией, которая приносит хорошие плоды. Риск осложнений очень мал. После нее пациент не просто возвращается к обычному жизненному темпу, но и восстанавливает работоспособность.

Неправильный образ жизни после операции вновь станет причиной закупорки артериального просвета, поэтому необходимо следить за своим питанием и режимом, тогда операция принесет видимую пользу.

Рекомендуем также почитать

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]